Loopbaanverhalen

Hoe leer je op te komen voor jezelf als je dat van huis uit niet hebt meegekregen? In deze aflevering interview ik vriendin en secretaresse Rashna over assertiviteit. Ik leerde Rashna kennen als mondige buurvrouw bij de VvE vergadering van ons appartementencomplex.

Maar wist je dat Rashna niet zo mondig is opgevoed? Vanuit haar Surinaams-Hindoestaanse achtergrond kreeg ze andere waarden mee. Terugkijkende naar het begin van haar carrière noemde ze zichzelf daarom de stille kracht. De werknemer die hard werkt, van alles weet, maar weinig zichtbaar is binnen de organisatie. Door verschillende uitdagingen is daar verandering in gekomen.

Wat verstaat Rashna onder assertiviteit? In hoeverre speelde haar opvoeding een rol in haar professionele houding? En wat heeft ze gedaan om van het imago stille kracht af te komen? Deze en andere vragen bespreken we uitgebreid in haar loopbaanverhaal.

Wat deelt Rashna nog meer:

* Waarom haar collega's haar voor 'lief' aanzagen

* Wat niet-assertief zijn deed met haar emoties en gezondheid

* Welke tips haar leerden voor zichzelf op te komen

Hoofdstukken:

00:00 intro

03:04 Haar loopbaanreis van mavo tot secretaresse

11:59 De ontwikkeling van haar assertieve vaardigheden

21:37 Waarom ze aan zichzelf twijfelde en kansen miste

27:15 De feedback die leidde tot verandering

35:54 Leren de spiegel voorhouden na een stressvolle periode

43:43 De belangrijkste winst als je leert op te komen voor jezelf

45:38 Wat heeft feedback geven haar persoonlijk opgeleverd

52:23 Tips voor de luisteraar

Bedankt voor je tijd en support. Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen en nieuwtjes door mij te volgen op ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠Instagram

In deze aflevering ben ik, ja ik Henna, de gast. Creatief ondernemer en muziekproducent Elianne Rumahloine interviewt mij over mijn loopbaan. Ik neem je mee in mijn persoonlijke reis. Een verhaal over keuzes, twijfels, verwachtingen... en uiteindelijk: vrijheid.

Jarenlang liep ik op het pad waarvan ik dacht dat het van mij was – maar eigenlijk leefde ik vooral op de verwachtingen van anderen. Ga naar school, haal je diploma en blijf tot je pensioen werken bij een werkgever. Daar is niet veel mis mee, totdat je voelt dat die verwachtingen niet bij je passen. Dus besloot ik het anders te doen. Een sabbatical bleek het kantelpunt om dichter bij mezelf te komen.

Dus ben jij op een kruispunt in je carrière of vraag je je af of je nog wel doet wat bij jóu past? Dan is dit verhaal ook voor jou.

Bedankt voor het luisteren en je support. Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen, gasten en nieuwtjes door mij te volgen op ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠

Liefs,

Henna

In deze aflevering duiken we in een onderwerp waar we allemaal dagelijks mee te maken hebben: onze smartphones. We zijn er continu mee bezig, of het nu voor werk is, om te socializen of gewoon voor wat ontspanning.

Maar hoe zorgen we ervoor dat onze telefoons ons niet beheersen? Hoe kun je slimmer omgaan met je telefoon, zodat je tijd efficiënter besteedt en je focus niet verloren gaat?

In deze aflevering deel ik daarom 7 praktische tips die je kunnen helpen om je telefoongebruik te minderen. Zodat je toekomt aan dingen die ook belangrijk voor je zijn.

Bedankt voor het luisteren en je support. Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen, gasten en nieuwtjes door mij te volgen op ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠

Link naar schermtijdapps:

https://www.odido.nl/blog/schermtijd-apps/

Liefs,

Henna

De balans vinden als moeder tussen werk en ouderschap is soms een hele opgave. Je wilt genoeg tijd vrijmaken voor je gezin, maar tegelijkertijd wil je ook geen steken laten vallen in je werk. En het huis moet schoon zijn. Hoe vind je daar een goede verdeling in? En waar moet je op letten?

In deze aflevering ga ik in gesprek met bestie en cardioloog Sabina Bagga-Kumar over dit thema. Wij vertellen vanuit onze eigen ervaring:

* Hoe wij de verschillende ballen hoog houden

* Hoe wij omgaan met schuldgevoelens en

* Of een balans echt bestaat.

Hoofdstukken

00:00 Intro

06:54 In gesprek met je partner over verdeling taken

15:12 Kind ziek? De moeder wordt gebeld, maar waarom?

18:55 Je derde baan/mentale belasting

21:45 Schuldgevoelens naar thuis, werk en jezelf

32:28 Accepteren, loslaten en mentale rust

44:47 Tips en afsluiting

Meer weten over Sabina of de VNVA? Check haar ⁠⁠⁠LinkedIn ⁠⁠⁠ of de website

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bedankt voor je tijd en support. Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen en nieuwtjes door mij te volgen op⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠. Of meld je aan voor mijn⁠ nieuwsbrief

Link naar artikelen:

Schuldgevoelens: https://www.linda.nl/lifestyle/geld/werkende-moeder-alle-ballen-hooghouden-schuldgevoelens/

Mentale druk: https://www.mamabaas.be/momlife/was-plas/waarom-vrouwen-zoveel-mentale-druk-ervaren

Hoe start je een eigen bedrijf naast je fulltime baan? Deze vraag beantwoord mijn gast Marianne Dorder-Servet in deze aflevering. Naast fulltime werkende IT'er is Marianne de oprichtster van de sociale onderneming Zwarte Vrouwen Voor Technologie (ZVVT).

Alvorens Marianne op het idee kwam haar bedrijf te starten ervaarde ze tijdens haar loopbaanreis diverse obstakels. Zo kwam ze niet door assessments en kwam ze steeds haarzelf tegen, maar dan ook letterlijk: binnen alle bedrijven waar ze werkte kwam ze geen enkele zwarte vrouw tegen. Marianne voelde dat ze hier wat mee moest doen.

Daarom trok ze in 2020 tijdens haar zwangerschap de stoute schoenen aan door een Facebookpagina te beginnen. Hoe dat verder ging bespreken we in de aflevering.

Wanneer kwam Marianne zelf in aanraking met de IT? Wat kan haar organisatie betekenen voor de zwarte vrouw?En hoe combineert ze het moeder- en partnerschap met haar fulltime baan en bedrijf? Deze en andere vragen bespreken we uitgebreid in haar loopbaanverhaal.Hoofdstukken

00:00 Intro

03:39 Haar loopbaanreis

12:24 Surinaamse opvoeding en risico's nemen

21:07 Hoe het idee is ontstaan van haar bedrijf

30:08 Haar kijk op diversiteit en inclusie in de IT

34:48 Het ontstaan/doel van de naam ZVVT

40:13 Hoe combineert ze haar fulltime baan met haar bedrijf en gezin

46:43 Wat doet ZVVT voor de zwarte vrouw

52:25 Instromen als IT'er zonder relevante achtergrond

55:00 Waar staat ZVVT over vijf jaar

56: 30 Tips en afsluiting

Meer weten over Marianne of ZVVT ? Check haar ⁠⁠website⁠⁠ of ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bedankt voor je tijd en support. Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen en nieuwtjes door mij te volgen op⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠ of⁠⁠⁠⁠Instagram⁠. Of meld je aan voor mijnnieuwsbrief

Een jaar geleden op 11 januari 2024 startte ik deze podcast met een thuisstudio en een droom, namelijk: de carrière uitdagingen van biculturele professionals een podium bieden. Ik kan wel zeggen dat dat aardig is gelukt, maar het was geen makkelijke weg. Gelukkig was de wil sterker dan de uitdagingen.

In deze aflevering blik ik terug op een jaar waarin ik mijn online coachpraktijk inruilde voor een podcaststudio. En kijk ik vooruit naar waar ik naartoe wil met de podcast.

Tot slot deel ik vier tips over hoe je je eigen podcast kunt starten. Steeds meer professionals willen dat, maar weten niet waar ze moeten beginnen. Ik hoop je met mijn tips een duwtje in de rug te geven zodat jij je eigen podcast kunt lanceren in 2025.

Bedankt voor het luisteren en je support. Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen, gasten en nieuwtjes door mij te volgen op ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠.⁠ Of schrijf je in voor de ⁠nieuwsbrief⁠.

Voor contact stuur een e-mail naar: [email protected]

Liefs,

Henna

Review gevraagd

Luister je regelmatig naar deze podcast? En wil je andere ambitieuze vrouwen van kleur helpen deze podcast te vinden? Laat dan een review achter door de volgende stappen te volgen:

1. Bezoek de pagina van de podcast

2. Klik op de drie puntjes naast de instellingen knop

3. Ga verder naar 'show beoordelen'

4. Voorzie de podcast van een review door het aantal sterren aan te geven

Bedankt voor je bijdrage!

In deze herhaal aflevering bespreek ik met oud-studiegenoot Karish Resodikromo hoe zij het moederschap combineert met haar ambities. En ambities die heeft ze. Na een dynamische loopbaanreis switchte Karish van de communicatie naar de IT-branche. Hiervoor ging ze weer fulltime terug naar de schoolbanken en moest ze haar zoon vaak missen.

Wat deelt Karish nog meer:

Hoofdstukken

00:00 Intro

03:30 Haar loopbaanreis

11:26 Fulltime blijven werken of kiezen voor parttime

15:26 Schuldgevoel naar zoon

21:38 Haar ervaring met het omschool traject en moederschap

30:34 De invloed van het moederschap op haar ambitie

36:28 Waarom rolmodellen nodig zijn

53:09 Tips voor ambitieuze moeders

Meer weten over Karish? Check hier haar ⁠Instagram⁠ of ⁠Linkedin⁠

Wil je de aflevering liever bekijken? Bekijk het op ⁠Youtube⁠

Bedankt voor je tijd en support. Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen en nieuwtjes door mij te volgen op ⁠LinkedIn⁠ of ⁠Instagram

In deze herhaal aflevering heb ik te gast professional en ondernemer Natalie Fonteni. Tijdens de loopbaan van Natalie kreeg ze vaak te maken met microagressies. Ook in haar privéleven kreeg ze ermee te maken, zoals bij de Toeslagenaffaire waar ze slachtoffer van is. Thuis besprak Natalie haar ervaringen met haar moeder. Helaas had ook zij ervaringen met microagressies, maar wat doe je ertegen? Je slikt het en je gaat verder.

Hoe voelde Natalie zich na een opmerking? Wat waren de effecten op haar gezondheid? En hoe reageert Natalie nu op microagressies? Deze en andere vragen bespreken we uitgebreid in haar loopbaanverhaal.

* Haar eerste ervaring met microagressies tijdens haar bijbaan

* Welke gevolgen ze lichamelijk en geestelijk ondervond

* Microagressie onder vrouwen van kleur

* De gevolgen die ze ondervond als slachtoffer van de Toeslagenaffaire

Hoofdstukken

00:00 Intro

03:30 Wat zijn microagressies volgens Natalie

04:30 Hoe was haar loopbaanreis

12:30 Waarom Nathalie haar bedrijf Soulvive is begonnen

19:12 Haar eerste ervaring met microagressies

22:03 Microagressies binnen de familie

25:10 Overige ervaringen

33:44 Zijn de opmerkingen bewust

36:33 Hoe lieten de microagressies Nathalie voelen

40:27 Wat doet Natalie nu bij een vervelende opmerking

47:37 De effecten op haar gezondheid

56:11 Het besluit om haar verhaal te delen

01:01:55 Tips aan de luisteraars

Meer weten over Natalie? Check haar ⁠website⁠ of ⁠LinkedIn ⁠

⁠⁠⁠⁠Bedankt voor je tijd en support. Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen en nieuwtjes door mij te volgen op ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠Instagram⁠

Wil jij 2025 starten met ontwikkeltips waarmee je jouw carrière een vliegende start geeft? Luister dan naar deze solocast. In deze aflevering heb ik een compilatie gemaakt van de wijze lessen en kennis van diverse gasten uit 2024. Ik reflecteer kort op de tips en deel mijn eigen ervaring.

Zo komen de tips voorbij van:

Bedankt voor het luisteren en je support. Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen, gasten en nieuwtjes door mijn nieuwsbrief te lezen. Of volg mij op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠.

Tot ziens in 2025!✨

Liefs,

Henna

In deze herhaal solocast bespreek ik drie uitspraken die ik gedurende mijn opvoeding hoorde van mijn moeder. En waarom? In de afgelopen interviews benoemde mijn gasten steeds de rol van opvoeding in hun gedrag als professional. Ik ben toen gaan nadenken over wat ik meekreeg als kind en hoe dat bepalend is geweest voor de stappen die ik zette als professional. Daarnaast deel ik:

* Waarom ik veel belang hecht aan diploma's

* Hoe je een negatieve mindset kunt ombuigen naar een positieve

* Mijn struggle over het wel/niet delen van privézaken met collega’s

Uiteraard sluit ik de aflevering af met praktische tips die je direct kunt toepassen in je volgende carrièrestap.

Bedankt voor het luisteren en voor je support.

Liefs,

Henna

Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen, gasten en nieuwtjes door mij te volgen op ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠of ⁠LinkedIn