In deze aflevering heb ik te gast advocaat Gulsum Çekiç. Ik leerde Gulsum kennen tijdens mijn studietijd in Amsterdam. Zij was een van die studenten die wist wat ze wilde worden, namelijk advocaat. Maar voordat het zover was ervaarde ze verschillende uitdagingen. Desondanks viert ze binnenkort haar 10-jarig jubileum.

Hoe blikt Gulsum terug op de afgelopen 10 jaar? Wie hebben haar gesteund in haar reis? En welke verassende vaardigheid hielp haar in het bereiken van haar ambities? Deze en andere vragen bespreken we uitgebreid in haar loopbaan-verhaal.

Wat deelt Gulsum nog meer?

* Wanneer ze wist wat ze wilde worden

* Het uitspreken van je grenzen in het bereiken van je doelen

* Welke sport invloed heeft gehad op haar mindset

Hoofdstukken:

00:00 intro

03:00 Hoe haar loopbaan startte op haar 7de

15:59 Haar eerste tip in het bereiken van haar doel

21:50 De keuze voor het ondernemerschap

25:57 Waarom advocaten van kleur kiezen voor het ondernemerschap

32:20 Hoe haar netwerk bijdroeg in het bereiken van haar doel

35:15 De skill die niet mocht ontbreken in haar loopbaanreis

41:00 Tips voor het realiseren van je doel

Meer weten over Gulsum? Bekijk hier haar haar ⁠Instagram⁠ of ⁠LinkedIn⁠

Bedankt voor je tijd en support. Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen en nieuwtjes door mij te volgen op ⁠⁠LinkedIn⁠⁠ of ⁠⁠Instagram

In deze solocast bespreek ik de het thema zelfreflectie. Zelfreflectie is een vaardigheid waarin je jezelf een spiegel voorhoudt. Het gaat om een diepgaande analyse van jezelf, met als doel begrip, inzicht en groei te bevorderen. Is de zomer voor jou het moment om te reflecteren op de afgelopen halfjaar. En ben je op zoek naar handvatten om dat te doen? Beluister dan gauw de aflevering.

Wat bespreek ik nog meer in deze aflevering?

- Welke vormen van reflectie zijn er?

- Hoe pas je het toe?

- En wat levert het je op?

Daarnaast deel ik tips over hoe je zelfreflectie direct kan toepassen.

Ben je op zoek naar concrete zelfreflectiemethoden? Bekijk dan het reflectiemodel van Korthagen of de STARR-methode

Bedankt voor het luisteren en je support. Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen, gasten en nieuwtjes door mij te volgen op ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ of Linkedin

Liefs,

Henna

In deze aflevering heb ik te gast professional en ondernemer Natalie Fonteni. Tijdens de loopbaan van Natalie kreeg ze vaak te maken met microagressies. Ook in haar privéleven kreeg ze ermee te maken, zoals bij de Toeslagenaffaire waar ze slachtoffer van is. Thuis besprak Natalie haar ervaringen met haar moeder. Helaas had ook zij ervaringen met microagressies, maar wat doe je ertegen? Je slikt het en je gaat verder.

Hoe voelde Natalie zich na een opmerking? Wat waren de effecten op haar gezondheid? En hoe reageert Natalie nu op microagressies? Deze en andere vragen bespreken we uitgebreid in haar loopbaanverhaal.

* Haar eerste ervaring met microagressies tijdens haar bijbaan

* Welke gevolgen ze lichamelijk en geestelijk ondervond

* Microagressie onder vrouwen van kleur

* De gevolgen die ze ondervond als slachtoffer van de Toeslagenaffaire

Hoofdstukken

00:00 Intro

03:30 Wat zijn microagressies volgens Natalie

04:30 Hoe was haar loopbaanreis

12:30 Waarom Nathalie haar bedrijf Soulvive is begonnen

19:12 Haar eerste ervaring met microagressies

22:03 Microagressies binnen de familie

25:10 Overige ervaringen

33:44 Zijn de opmerkingen bewust

36:33 Hoe lieten de microagressies Nathalie voelen

40:27 Wat doet Natalie nu bij een vervelende opmerking

47:37 De effecten op haar gezondheid

56:11 Het besluit om haar verhaal te delen

01:01:55 Tips aan de luisteraars

Meer weten over Natalie? Check haar website of LinkedIn

⁠⁠Bedankt voor je tijd en support. Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen en nieuwtjes door mij te volgen op ⁠⁠LinkedIn⁠⁠ of ⁠⁠Instagram

Wil je de aflevering liever bekijken? Check het interview op ⁠⁠Youtube⁠

In deze solocast bespreek ik het nemen van risico's. Specifiek over wat ik als kind meekreeg over dit thema en hoe dat bepalend is geweest op mijn loopbaanreis.

En waarom bespreek ik dit thema? Coachees die ik begeleid willen vaak iets nieuws beginnen, maar begonnen er niet aan omdat ze o.a. geen risico's wilde nemen. Ze zijn namelijk opgevoed om te gaan voor zekerheid en veiligheid en dus risico's te mijden. En falen? Dat bestaat al helemaal niet. Daarom deel ik in deze aflevering mijn ervaring in het nemen van risico's. Daarnaast deel ik:

* Waar ik als klein meisje van droomde om te doen

* Waarom ik lang twijfelde over mijn kwaliteiten

* Een metafoor (over garnalen) van mijn moeder om geen risico's te nemen

De aflevering sluit ik af met drie voordelen over hoe risico's nemen je ontwikkeling kan verrijken.

Bedankt voor het luisteren en voor je support.

Liefs,

Henna

Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen, gasten en nieuwtjes door mij te volgen op ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠of ⁠LinkedIn

In deze solocast vier ik een klein feestje. In vier maanden tijd lanceerde ik tien afleveringen. Een prestatie waar ik samen met jou wil terugblikken. Zo vertel ik:

*Hoe de reis tot nu toe is verlopen

*Hoe ik verder wil met de podcast.

*Wat ik nodig heb om door te blijven gaan

Tot slot deel ik drie praktische tips die je direct kunt toepassen bij het starten van je eigen project.

Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen, gasten en nieuwtjes door mij te volgen op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠of ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠

Bedankt voor het luisteren en voor je support.

Liefs,

Henna

In deze aflevering heb ik te gast collega-ondernemer Phaedra La Reine. Ik leerde Phaedra kennen toen ze middenin een scheiding zat. Daarnaast zat ze niet lekker op haar werk bij een vastgoedbedrijf. Kortom: Phaedra zat in de put. Dat weerhield haar niet om te investeren in haar ontwikkeling en te gaan voor een carrièreswitch.

Wat heeft Phaedra doen besluiten te switchen? Wat waren haar angsten als 40-plusser? En hoe reageerde haar omgeving op haar besluit. Deze en andere vragen bespreken we uitgebreid in haar loopbaanverhaal.

Wat deelt Phaedra nog meer?

* Hoe ze erachter kwam wat haar passie was

* Wat de scheiding haar ontwikkeling heeft opgeleverd

* Waarom het tijd was voor haarzelf te kiezen

* De rol van haar moeder in haar loopbaanreis

Hoofstukken

00:00 Intro

06:00 Haar loopbaanverhaal

10:27 Wanneer ze voelde dat ze niet meer op haar plek zat

19:40 Het belang van een diploma volgens haar moeder

26:09 De investeringen in haar ontwikkeling

35:53 Veilig switchen of gaan voor iets nieuws

40:45 Uitleg over de gelukswetenschap

44:33 Welke offers ze heeft gebracht als happinesscoach

53:37 Hoe de scheiding invloed had op haar ontwikkeling

56:41 De angst en reacties van de omgeving om na je veertigste te switchen

1:09:12 Tips aan 40-plussers die willen switchen

Meer weten over Phaedra? Check hier haar website , haar Instagram of LinkedIn

Wil je de aflevering liever bekijken? Check het interview op ⁠Youtube⁠

Bedankt voor je tijd en support. Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen en nieuwtjes door mij te volgen op ⁠LinkedIn⁠ of ⁠Instagram

Mis je uitdaging in je werk? Of krijg je geen waardering? En ben je ervan bewust dat het tijd is voor iets anders? Je bent niet de enige. Ook ik heb verschillende carrièrestappen gemaakt. In deze solocast deel ik drie effectieve communicatieskills die je helpen in jouw loopbaanreis.

In deze aflevering deel ik:

* Hoe je tijd en energie kunt besparen in het zoeken naar een nieuwe baan of opdracht

* Het verschil tussen passief en actief netwerken

* Waarom je het niet alleen hoeft te doen

Uiteraard sluit ik de aflevering af met praktische tips die je direct kunt toepassen in je volgende carrièrestap.

Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen, gasten en nieuwtjes door mij te volgen op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠of ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Bedankt voor het luisteren en voor je support.

Liefs,

Henna

In deze aflevering bespreek ik met oud-studiegenoot Karish Resodikromo hoe zij het moederschap combineert met haar ambities. En ambities die heeft ze. Na een dynamische loopbaanreis switchte Karish van de communicatie naar de IT-branche. Hiervoor ging ze weer fulltime terug naar de schoolbanken en moest ze haar zoon vaak missen.

Wat deelt Karish nog meer:

Hoofdstukken

00:00 Intro

03:30 Haar loopbaanreis

11:26 Fulltime blijven werken of kiezen voor parttime

15:26 Schuldgevoel naar zoon

21:38 Haar ervaring met het omschool traject en moederschap

30:34 De invloed van het moederschap op haar ambitie

36:28 Waarom rolmodellen nodig zijn

53:09 Tips voor ambitieuze moeders

Meer weten over Karish? Check hier haar Instagram of Linkedin

Wil je de aflevering liever bekijken? Bekijk het op Youtube

Bedankt voor je tijd en support. Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen en nieuwtjes door mij te volgen op LinkedIn of Instagram

In deze solocast bespreek ik wat mijn motivatie is geweest te stoppen met coaching. Het was geen makkelijke keuze. Vooral als je vijf jaar hard heb gewerkt in het opbouwen van je praktijk. Maar mijn leven ziet er nu veel anders uit dan vijf jaar terug. Naast ondernemer ben ik nu moeder van twee meiden. Ook andere zaken in het leven leidde tot mijn keuze te stoppen met 1-op-1 coaching.

Daarnaast deel ik:

* Waarom ik ben gestart met coachen

* Hoe ik anders naar werk ben gaan kijken na het moederschap

* De hulp die ik heb ingeschakeld om tot mijn besluit te komen

Uiteraard sluit ik de aflevering af met praktische tips die je direct kunt toepassen in je volgende carrièrestap.

Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen, gasten en nieuwtjes door mij te volgen op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠of ⁠⁠LinkedIn⁠

Bedankt voor het luisteren en voor je support.

Liefs,

Henna

In deze aflevering ga ik in gesprek met Cheryl Denijn over haar perfectionisme en waardering op de werkvloer. Bij de start van haar loopbaan betrad ze de arbeidsmarkt met het idee dat je hard genoeg moest werken om carrièrestappen te maken. De realiteit viel hard tegen.

Als perfectionist maakte Cheryl overuren. Ze zorgde ervoor dat er niets viel aan te merken op haar werk. Ondanks haar inzet en de complimentjes die ze kreeg, groeide ze toch niet door naar een andere functie, totdat ze oververmoeid raakte. Dat was het startpunt om te leren meer naar haar gevoel te luisteren.

Wat deelt Cheryl nog meer

In deze aflevering vertelt ze:

Meer over Cheryl:

Instagram

Linkedin

Bedankt voor je tijd en support.

Blijf op de hoogte van de laatste afleveringen en nieuwtjes door mij te volgen op ⁠⁠⁠Instagram of LinkedIn