Det snackas race reports där man delar med sig av sin loppupplevelse, av förberedelser och prestationer, höjdpunkter och svackor, publikstöd och banprofiler. Genren som är en guldgruva för dig som tänkt springa ett lopp och vill ha lite förhandstips och inspiration. Med race report-mästarna och löparbloggarna Anna Nystedt, Staffan Dahlgren och David Lenneman. Det snackas också New York marathon och om ett helt nytt lopp som David ska arrangera. Dessutom bjuder vi in dig som lyssnar att vara med i en ny satsning: Race report audio.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad behöver en löparkropp för att hålla sig skadefri och prestera? De vanliga styrketipsen som vi löpare får i tidningar och på nätet ger Erik Börjesson och Joakim Petersson inte mycket för. Enligt deras erfarenhet som personliga tränare blir styrketräningen dessutom gärna slarvigt utförd, det hafsas runt med än den ena än den andra övningen som man hittar på nätet utan struktur och tydliga resultat. Om du vill kunna springa utan återkommande skador och fortsätta långt upp i åren rekommenderar dom dig att titta ännu mer på helheten, och att få in rörlighet och styrka på ett smartare sätt.Vem vill inte kunna springa som 94-åring?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Jorden runt låter lagom" säger ultralöparna och äventyrarna Kristina Paltén och Stefan Samuelsson. Med många löparäventyr i bagaget ser de inte längre gränser utan bara möjligheter. Här berättar Kristina om när hon i höstas ensam sprang tvärs genom Iran, när löpningen öppnade dörrar och utmanade hennes egna rädslor och fördomar. Stefan har bl a sprungit i Irak, Sahara och Nordkorea och delar erfarenheten av den gränslösa gästfrihet som en löpare kan få uppleva.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om trendspaningar och hur man definierar nystart i löparlivet. Och vem var det egentligen på jogg.se som förutsåg trenden med mer styrketräning för löpare? För övrigt ringde 2013 och ville ha tillbaka sina chiafrön! Med Krister Lindström från jogg.se och löparprofilerna Mia Hellström och Eva Fridman.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att springa maratondistanser flera gånger om går från omöjligt till möjligt om syftet är att via löpningen samla in pengar för ett gott ändamål. Drivkraften blir då svåröverträffad, du ska i mål inte bara för din egen skull utan även för andras. Kalle Flodin och Jonas Bergström har gjort egna insamlingar till välgörenhet och samtidigt som de brinner för att hjälpa andra har de också lärt sig en hel del om sig själva och sin löpning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eftersnacket uncut från avsnitt 16 om löpexpeditioner. Mer om adventure racing, om knott och krokodiler, om att känna sig som Aragorn. Med äventyraren och multisportaren Linnéa Grahn, traillöparna Amanda Mannervik och Daniel Roxvret.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det snackas om löpexpeditioner och äventyr, om drömmen att springa som Aragorn, att lyckas ta sig för egen maskin genom Skottland, upp på Mt Fuji och Sörmlandsleden runt. Med äventyraren och multisportaren Linnéa Grahn och traillöparna Amanda Mannervik och Daniel Roxvret.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad ingår i LG:s crazy weekends, hur undviker du mellanmjölksträsket och vilken roll spelar en allt mer rörelsestörd vardag för maratontiderna? Det och mycket annat snackas det om med löpcoacherna Sirpa Felhendler, Urban Tribes och Lars-Gunnar ”LG” Skoog, Runner's World/Springtime, samt trail- och ultralöparen och Hjärnfysik-bloggaren Johan Renström.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur ser hälsosam löpning ut egentligen? Bör det vara helt kravlöst eller kan det ingå ett helt galet mål, en större prestation? Hur definierar man hälsa? Och hur lyckas man som hälso- och träningsbloggare inspirera andra att må bra och nå sina mål utan att skapa prestationsångest? Med löparna och populära hälsobloggarna Sara Rönne och Ann-Sofie Forsmark.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Inte bara distansen och de höga höjderna ska övervinnas utan även alla tankar på att inte fortsätta. Och de tankarna var fler och starkare än någonsin denna gång. Om att kriga sig i mål på Ultra Trail du Mont Blanc med Kristian Ekfors och Sandra Lundqvist.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.