Løpeskopodden

Henrik og Tor er tilbake i studio og fortsetter gjennomgangen av nyheter og nye versjoner på treningssko. Men først, i tradisjons tro, en liten avstikker. Tor har løpt med konkurranseskoen Saucony Endorphin Elite med det nye superskummet PowerRun HG hvor HG står for Hige Grade og har 95% energiretur. Mens Henrik har tatt for seg Hoka Rocket X 2 som traff rett i løperhjertet og første møte resulterte i eufori. Han er villig til å legge hodet på hoggestabben og tror den nye versjonen vil gjøre det bra i vårens test av løpsøkonomi som er rett rundt hjørnet.

Tilbake til den alfabetiske gjennomgangen av vårens treningssko hvor A og B er unnagjort starter de på A igjen med Altra Vanish tempo, som har 0-dropp og er et snilt alternativ for å stimulere leggene. Hoka har oppgradert sin bestselger Clifton. I versjon 9 har den fått egenskaper som gjør den til en bedre og morsommere løpesko. Tor forsikrer Henrik om at den også kommer i hvit.

New Balance har 3 modeller i sitt maks demping-segment. Denne våren har Löplabbet valgt å gå for yttermodellene Fresh Foam X 880 v13 og maksimalisten Fresh Foam X More v4. Henrik er spent på om New Balance Fresh Foam 1080-fansen lar seg overbevise, men Tor mener det finnes alternativer i hyllene. Trenger man støtte for overpronasjon er New Balance Fresh Foam Vongo v5 et godt valg. Nike Air Zoom Pegasus 40 bygger på det trygge og er en god allrounder som kan brukes til hva som helst, langtur, rolig tur, drill og drag, mens ZoomX Invincible Run 3 er en løpesko for de rolige turene med demping i massevis og med en stødig base.

En annen nykommer for de rolige turene er Puma ForeverRun Nitro. En allsidig treningssko som kombinerer god støtdemping og respons med en stødig plattform. I den andre enden kommer Puma også med en oppdatering av Liberate Nitro med en mer tradisjonell overdel og endring av mellomsålen. Liberate Nitro 2 passer de som ønsker er mer tradisjonell, old school løpesko om man vil aktivisere leggene som variasjon til superskoene. Som et alternativ til Liberate, men med mer demping og snillere for bena er Saucony Kinvara en mulighet. Den var et barn av barfotbølgen, men har i årets 14. versjon blitt noe tykkere og mykere enn forgjengerne. Stabile Saucony Guide kommer også i ny versjon denne våren. Guide 16 har en bred sålebase og moderat støtte om man har behov for det.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det går mot lysere tider og i ukens episode skal det dypdykkes i nyheter innen kategorien treningssko. Men først serverer Henrik og Tor en lapsgaus av roll-over, Jevnaker, Stravasegmenter og strategier, samt utendørsløping, skiløyper og Wintertriathlon som toppes med nyheter innenfor både terreng- og konkurransesko.

The North Face Summit Vectiv Pro er laget for lange turer i terrenget. Tilbakemeldingen er euforisk positive med god passform og grep, samt demping og respons fra øverste hylle. En annen nykommer er Puma Fast-FWD Nitro Elite. En konkurransesko til kortere gateløp med en spesiell form som sammenlignes med et nebbdyr.

Med det unnagjort kommer endelig herrene til ukens tema, treningssko. Overordnet skjer det to ting i kategorien, de beveger seg mot maksimalister med høy såle og god demping, samtidig oppgraderes skummene og gjør de morsommere å løpe med.

Nyheter og nye versjoner til gjennomgang er Adidas Adizero Prime X Strung som peker nese til World Athletics på alle mulige måter, og Asics Superblast som kombinerer egenskaper for både rolig løping og raskere trening. Listen fortsetter med skoen Henrik har løpt flest kilometer med hittil i år, Asics Gel-Nimbus 25, og bestselgeren Brooks Ghost, som nå har kommet i versjon 15. Avslutningsvis er Brooks Hyperion Max under lupen og med flere nyheter på lista tar herrene tråden opp igjen i neste episode.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Som Löplabbere flest sliter Aresjelden ut sko, for når alle sko i butikken skal testes er det ikke langtmellom godbitene og man ender opp med mange sko i skapet. Han er spesielt gladi allroundere som funker til varierte løpeturer og trekker frem både Asics Novablast3, samt Saucony Endorphin Speed 3. Men i skogen hjemme på Konnerud med myestein og røtter er det VJ Spark som gjelder.

Henrik skal som alltid anbefalesko og er lytter øre mens Tor fører an samtalen og gløtter ned på føttene tilAre. Han forslår Puma Deviate Nitro Elite Racer til de raske turene, og BrooksGlycerin GTS til mengdetrening, mens det er Saucony Endorphin Edge somanbefales til de lange turene på sti i terrenget.

Are Christian har en annen løperprofilog motivasjon enn de unge løperne, eller fuglehundene, som Tor kallerdem. Man skal ikke undervurdere smilepuls, oppsummeres det fra Henrik.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mens Nike inviterte til lansering,begeistring og glød, hadde Asics lagt opp til dialog om produkter og utvikling.Selv om Asics lenge har holdt ved det gamle, synes Tor de nå kommer med nye ogspennende løpesko som Superblast og blåser nytt liv i ikoniske Gel-Nimbus ogGel-Kayano. Henrik ønsker seg en liten justering på Metaspeed 3 til neste år ogmener at den kan bli en fryktelig rask sko med en liten fiks i hælen.

Det blir også en sammenligning avNike ZoomX Invincible 3 VS Asics Gel-Nimbus 25 som begge skal være merkenesmest komfortable løpesko. Henrik synes Gel-Nimbus 25 leverer og trekkersammenligner med å få en god klem. Avslutningsvis krysser han fingrene for atdet dukker opp en invitasjon i posten neste gang Tor skal på tur. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Henrik og Tor har fått besøk av Joakim Marthinsen fra Löplabbet Majorstuen. Han er en del av mafiaen fra Norges Idrettshøyskole på Löplabbet og studerer trening, helse og prestasjon. Joakim har stort sett drevet med innebandy, men snørte på løpeskoene for halvannet år siden. Nå vil se hvor god han kan bli og er nysgjerrig på både treningsopplegg og har egen mølleprosedyre når sko skal vurderes. En ekte NIH-student går vitenskapelig til verks, applauderer Henrik.

På spørsmålet om favorittsko har Joakim nylig plassert Puma Fast-R Nitro Elite på toppen av lista. Den har god passform, er enkelt å lande på forfot med og er en morsom løpesko når man skal opp i tempo. Strake motsetning til Brooks Ghost som Henrik mener kan være et godt alternativ som bunnsvillen i skoparken og en holdbar stødig følgesvenn til de rolige øktene. Joakim er litt mer begeistret over Henriks forslag til treningsøktene med fart og moro, Nike Air Zoom Tempo Next%.

Det holdes ikke tilbake på følelsene i studio, i hvert fall ikke når det gjelder løpesko. Godfølelsen når man trer på seg et par skikkelig gode løpesko og hatforholdet som kommer om løpet går dårlig. Både Henrik og Joakim har hvert sitt par med Nike Air Zoom Alphafly Next% liggende i esken etter en DNF i Valencia og en litt vanskelig maratondeut i Frankfurt i høst.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukas episode av Løpeskopodden tar Henrik og Tor for seg høydepunkter på løpesko denne våren. Men først skal de kikke i speilet og komme med sine mest brukte løpesko i 2022. Tor blir svar skyldig, da han sjelden løper mer enn 5 turer i hvert par. Men et par unntak er det jo, og nevner både Puma Fast R Elite Nitro og Asics Magic Speed 2. Førstnevnte angrer han på å ha gitt bort, mens sistnevnte har han havnet i disputt om med en kollega som hadde annen oppfatning. Henrik for sin del har flest kilometer i Adidas Adizero Boston 11 og Puma Deviate Nitro i året som gikk.

Tilbake til vårens nyheter tar Tor oss igjennom trendene for de ulike kategoriene av løpesko fra asfaltsegmentet, innom konkurranse og terrengsko. Henrik synes det begynner å bli såpass mye spennende på terrengsko at han nesten hadde latt seg lure til å delta i Ultra Mont Blanc om Røde Kors og Norsk Luftambulanse hadde blitt med. Tor mener det får bli med drømmene for hans del. 

Under lupen denne uken er Asics Gel-Nimbus 25 og Superblast. Flaggskipet til Asics på mengdetrening, Gel-Nimbus 25, har fått seg en kraftig overhaling og tar opp kampen med Novablast, mens Superblast er Novablast på steroider.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Henrik og Tor er tilbake i studio med ny sesong av Løpeskopodden! Etter en status på trening i jula og nyttårsforsetter er løpesko til nybegynneren tema i årets første episode.

Det å komme i gang med løping kan by på utfordringer. Både som helt fersk løper og som tidligere aktiv er det viktig å ha en langsiktig plan med rolig opptrapping, som Löplabbets 12-ukers nybegynnerprogram.

Herrene gir tips og råd om hva man bør tenke på når treningssko for startfasen skal velges. Sistnevnte oppfordrer også til å ikke gå for den mest stabile med mindre man har behov for det i forhold til skader, for skal man lære seg å like å løpe må man ha sko som er morsom å løpe med!

I motsetning til Tor har Henrik intensjoner om å slite på gamle sko før vårslippet kommer. Brooks Hyperion Max er en av nykommerne og virker spot-on for Henrik som har fått låne Tor sine testpar. Som en Hyperion Elite uten plate, mener Henrik og vil ta over plassen til Hyperion Tempo i skorotasjonen hans. Tor er litt mer lunken og synes det er en løpesko i den gamle gaten, men lar seg overbevise av Henriks begeistring og oppsummerer med at den helt klart er et pluss i skoparken for å stimulere leggmuskulaturen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

• Beste treningssko
• Beste allround løpesko
• Beste treningssko med avstivet såle
• Beste løpesko for teknisk terreng
• Beste hybridsko for terreng
• Beste løpesko for lange terrengløp
• Beste konkurransesko til lange løp
• Beste konkurransesko til kortere løp

See omnystudio.com/listener for privacy information.