Löpning & Livet med Fredrik och Simon

By Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz

En podd om den oglamorösa vardagen när man bollar kärlek, barn, karriär och en fullständigt överambitiös satsning på löpning.

Varje vecka släpps ett nytt avsnitt om att ständigt krampa på ett marato... more

FAQs about Löpning & Livet med Fredrik och Simon:

How many episodes does Löpning & Livet med Fredrik och Simon have?

The podcast currently has 377 episodes available.

Best of Löpning & Livet med Fredrik och Simon

The most played episodes among Podcast App listeners.

Number 1: 347. Formtoppa mentalt mot halvmaran! Gäst Thomas Landskrona Halvmarathon
Både Simon och Fredrik har fått upp volymen i löpningen och närmar sig fornstora dar! Fredrik har igång någon form av ofrivillig runstreak och Simon springer så mycket att han vaknar mitt i natten med gubbkropp. Träningen går mot Landskrona Halvmarathon den 22 augusti och vi har bjudit in Thomas som är tävlingsledare för att höra vad som väntar, och vi delar ut våra tips om den mentala aspekten och vikten av att göra sin plan. Och om att ha en inre coach med sig under loppet. Avsnittet presenteras av Landskrona Halvmarathon Kapitel, tidslinje och vanliga frågor från avsnittet: ⁠https://lopningochlivet.se/avsnitt/347
August 11, 20261h 6min
Number 2: 350. Stora lopp, små lopp, och det som faktiskt fastnar!
Lagom till race week för Landskrona Halvmarathon dyker vi ner i hur vi egentligen tänker när vi väljer lopp? Vad är det som gör att vi på vissa sätt njuter lika mycket av att springa en halvmara i Landskrona som att springa ett maraton i Paris? Fredrik kategoriserar sina egna upplevelser i allt från Trail i Norge till tempolöpning runt äppelodlingarna och Simon pratar om UPK (Upplevelse Per Krona). Veckan som gått bjuder upp till dans med 30 minuter progressivt, kenyansk distans och en mersmak av att få upp farten igen och ett löfte omm att träna mer på att tävla! Avsnittet presenteras av Landskrona Halvmarathon Lyssna och läs mer: https://lopningochlivet.se/avsnitt/350
August 18, 20261h 12min
Number 3: 349. Vägen till milen! Gäster Nadia Mattsson och Nathali Andersson
Den 5 september fylls Norra Djurgården av tusentals kvinnor som ska springa Tjejmilen, och i det här avsnittet får du både arrangörens och löparens perspektiv. Nadia Mattsson är kommunikatör på Marathongruppen och berättar vad som händer bakom kulisserna när Sveriges största lopparrangör bygger ett lopp för tusentals anmälda. Hon ger vad du kan förvänta dig på plats, och varför det är värt att stanna kvar efter målgång. Och så det hon återkommer till, att det finns precis lika många anledningar att stå på startlinjen som det finns personer som ställer sig där. Sen möter vi Nathali Andersson, högstadieläraren som har testat bowling, poledance, klättring och crossfit innan löpningen blev grejen. Löpningen har alltid känts jobbig och självförtroendet har varit lågt, men den blev ändå det som fick henne att komma igång igen. Nu är Tjejmilen målet. Hon pratar ärligt om känslan av att vara nybörjare, om att ta det i sin egen takt, och om vad det skulle betyda att gå över den där mållinjen. Ett avsnitt för dig som ska springa Tjejmilen, funderar på att anmäla dig, eller bara vill höra hur vägen till startlinjen ser ut på riktigt. Avsnittet presenteras av Tjejmilen. Lyssna och läs mer: https://lopningochlivet.se/avsnitt/349
August 16, 202658min
Number 4: 348. Känslan efteråt, den vi tränar för!
Det är inte kilometrarna vi tränar för, det är känslan efteråt! Du vet den där.... När du står i hallen, svettig och tom i huvudet, och allt som kändes tungt i morse plötsligt är lite lättare. Ingen loggar den i appen, men det är den som får oss att gå ut igen på tisdag! I det här avsnittet dyker vi ner i den! Vad känslan faktiskt är, varför den kommer vissa pass och uteblir andra, och vad du kan göra för att få den oftare. Du får också veta vad forskningen säger, bland annat hur länge känslan egentligen håller i sig (kortare än du tror), var gränsen går för när löpning slutar kännas skönt för i princip alla, och det lilla knepet med hur du avslutar passet som gör att du minns hela passet som roligare en vecka senare. Sen svarar vi på era frågor om hur man optimerar förutsättningarna för den goa känslan, hur vi återhämtar oss efter ett pass, våra favoritpass och om ett dåligt pass faktiskt kan vara ett gott pass. Och så får Fredrik välja mellan pest eller kolera.... (Han är inte glad) För det bästa med träningen händer ofta när du är klar! Och vi snackar också om varför gympassen känns tio gånger bättre än löppassen, både under och efter. Dagens avsnitt görs i samarbete med Fitness24Seven. Kapitel, tidslinje och vanliga frågor från avsnittet: https://lopningochlivet.se/avsnitt/348
August 14, 20261h 16min
Number 5: 357. Från 0 till 10km! Recap Tjejmilen med Nathali Andersson
Nu är Nathali I MÅL! Inte bara på Tjejmilen utan på sin resa från 0 till 10km. Efter att ha vunnit vår tävling tillsammans med Vårruset och Tjejmilen i vintras så gav sig Nathali ut på en resa som hon nog inte kunnat ana var det skulle sluta. Hon har nu sprungit kontinuerligt sedan i februari, kallar sig själv för en löpare och har byggt ett nytt självförtroende som hon under många år känt att hon saknat. Vi är oerhört stolta och ärade över att få ha varit med på Nathalis resa hit! Kan hon så kan du, njut av ett peppande avsnitt! Läs mer om avsnittet här: https://lopningochlivet.se/podden/357 Avsnittet presenteras av Tjejmilen
September 09, 202638min