Los Cabos Estoico

By Alberto Treviño

Soy Alberto Treviño y este es un podcast para todos los que buscamos una mejor calidad de vida. El estoicismo es una filosofía práctica, creada hace más de 2300 años y que podemos aplicar en nuestros ... more

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Los Cabos Estoico episodes:

March 06, 2025 El Poder del NO: Límites y Libertad
En este episodio de Los Cabos Estoico, exploramos cómo decir NO es un acto de libertad y autocuidado. Lejos de ser egoísmo, es una herramienta de claridad y propósito que nos permite vivir alineados con nuestros valores, fortalecer nuestras relaciones y proteger nuestro tiempo. Cada NO bien dado es un SÍ a lo que realmente importa.
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22min
February 27, 2025 Mentalidad Fija Vs en Desarrollo
El cambio es inevitable, pero nuestra forma de afrontarlo define nuestro crecimiento. En este episodio de Los Cabos Estoico, exploramos la diferencia entre la mentalidad fija y la mentalidad en desarrollo. ¿Nos limitamos creyendo que nuestras habilidades y circunstancias son inamovibles, o vemos los desafíos como oportunidades para crecer? A través de la sabiduría estoica, descubriremos cómo la apertura al cambio nos fortalece y nos libera.
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22min
February 20, 2025 La Importancia de Tener un Plan en la Vida
En este episodio de Los Cabos Estoico, exploramos por qué tener un plan es fundamental para dirigir nuestra vida con propósito y no quedar atrapados en los planes de otros.

A través de la filosofía estoica, analizamos cómo la falta de dirección nos deja a merced de las circunstancias y de las decisiones ajenas. Como dijo Séneca: “Al marinero que no tiene un puerto definido, ningún viento le será favorable.”

Si no defines tu propio camino, alguien más lo hará por ti. ¿Cómo podemos aplicar este principio en nuestro día a día?
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20min
February 13, 2025 El desapego - Soltar para vivir
En este episodio de Los Cabos Estoico, exploramos cómo el estoicismo nos ayuda a soltar lo que no podemos controlar y aceptar el cambio con serenidad. Reflexionamos sobre el apego, el miedo a perder y cómo la impermanencia puede ser una oportunidad para el crecimiento personal. A través de ejemplos prácticos, descubrimos cómo aplicar esta filosofía para vivir con mayor paz y libertad.
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21min
February 06, 2025 El estoicismo y las Redes Sociales
Estoicismo y Redes Sociales

Las redes sociales pueden ser una herramienta poderosa para conectar y aprender, pero también una fuente de distracción, comparación y pérdida de paz mental. Desde el estoicismo, el problema no es la tecnología, sino cómo la usamos y cómo permitimos que afecte nuestras emociones.

Epicteto nos recuerda: “No son los eventos externos los que nos perturban, sino nuestra interpretación de ellos.”

En este episodio exploramos cómo aplicar la moderación y el desapego estoico en el mundo digital, para usar las redes sin que nos usen a nosotros.
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18min
January 30, 2025 Awareness, El nivel de conciencia
Awareness Estoico: El Despertar a la Conciencia”, exploramos cómo la filosofía estoica nos invita a vivir con plena conciencia de nuestros pensamientos, emociones y acciones. Descubre cómo este despertar nos permite enfocarnos en lo esencial, tomar el control de lo que depende de nosotros y encontrar claridad en medio del caos cotidiano. Una guía para vivir con intención y virtud en cada paso del camino.
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19min
January 23, 2025 La Serenidad del Control Interno
Los Cabos Estoico, “La Serenidad del Control Interno,” exploramos la dicotomía del control estoico, aprendiendo a distinguir entre lo que podemos manejar —nuestros pensamientos y acciones— y lo que está fuera de nuestro control, como las opiniones o circunstancias externas. A través de reflexiones prácticas, descubrimos cómo esta perspectiva puede traer serenidad y equilibrio a nuestra vida diaria.
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18min
January 16, 2025 Amor Fati
Amor Fati significa “amor al destino” y es la idea de aceptar y amar todo lo que sucede en nuestra vida, tanto lo bueno como lo difícil. No se trata solo de resignarse, sino de abrazar cada experiencia como una oportunidad para crecer y encontrar significado. Es una invitación a vivir con gratitud y transformar los desafíos en aprendizajes, porque no importa lo que pase, lo que define nuestra felicidad es cómo lo enfrentamos.
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18min
January 09, 2025 Ikigai y el Estoicismo
“Ikigai y el Estoicismo: buscando el propósito”, exploramos cómo la filosofía estoica y el concepto japonés de Ikigai pueden ayudarnos a encontrar y vivir con propósito.

El Ikigai se refiere a la “razón de ser” de una persona, situada en la intersección de lo que amas, en lo que eres bueno, lo que el mundo necesita y por lo que te pueden pagar.

Por su parte, el estoicismo es una filosofía que promueve la virtud, la autodisciplina y la aceptación de lo que no se puede cambiar.

Al combinar estos enfoques, podemos cultivar una vida equilibrada y significativa, alineando nuestras acciones con nuestros valores más profundos y contribuyendo positivamente al mundo que nos rodea.
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18min
January 02, 2025 La Percepción
En este capítulo de Los Cabos Estoico, exploramos una de las enseñanzas más profundas y prácticas de Epicteto: la importancia de nuestra percepción frente a los eventos externos. Reflexionamos sobre cómo las emociones negativas no provienen de las circunstancias mismas, sino de la interpretación que hacemos de ellas, y cómo podemos aprender a cambiar nuestra perspectiva para encontrar mayor paz y claridad en nuestras vidas.

A través de ejemplos prácticos y experiencias personales, discutimos cómo esta idea puede ayudarnos a enfrentar desafíos cotidianos, desde el estrés laboral hasta conflictos personales, con serenidad y fortaleza interior. Descubrirás cómo aplicar este principio para desarrollar una mentalidad más resiliente y enfocarte en lo que realmente puedes controlar: tus pensamientos y acciones.

Acompáñame a desentrañar esta poderosa lección estoica y a entender por qué, aunque tiene siglos de antigüedad, sigue siendo una guía esencial para vivir con propósito y tranquilidad.
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12min

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