Loukini Project

7 τρόποι για να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις: Εσύ πόσο εύκολα παίρνεις αποφάσεις; Αγαπάς το ρίσκο ή όχι; Πόσο συχνά ακούς την διαίσθησή σου; Πόσο μας επηρεάζει στην λήψη αποφάσεων η υπερπληθώρα επιλογών που έχουμε σήμερα; Πόσο γρήγορα ή αργά αντιδράς σε ένα δίλημμα; Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθουμε πώς μπορούμε να παίρνουμε καλύτερες αποφάσεις για εμάς. Θα συζητήσουμε για πρακτικές συμβουλές ώστε να μην δυσκολευόμαστε τόσο να αποφασίσουμε και οι αποφάσεις που παίρνουμε να είναι για το καλό μας, να κάνουν τη ζωή μας καλύτερη. 

Μήπως έχεις την τάση να αναβάλλεις πράγματα για μετά και η αναβλητικότητά σου σου προκαλεί άγχος; Σε αυτό το επεισόδιο του Loukini Project μιλάμε για την αναβλητικότητα, ώστε να την καταλάβουμε πριν προσπαθήσουμε να την καταπολεμήσουμε. Είναι η αναβλητικότητα σύγχρονο φαινόμενο ή μήπως όχι; Υπήρχαν διάσημοι που αντιμετώπιζαν το ίδιο πρόβλημα; Ποια μπορεί να είναι η πηγή της αναβλητικότητας; Είναι η αναβλητικότητα πάντα κάτι κακό; Τι συμβαίνει ακριβώς στον ανθρώπινο εγκέφαλο που σε κάνει να αναβάλλεις πράγματα για μετά; Μιλάμε για πρακτικούς τρόπους και πρακτικές συμβουλές που μπορούμε να ακολουθήσουμε για να νικήσουμε την αναβλητικότητά μας. Αυτό το επεισόδιο μας προτρέπει να σταματήσουμε να αναβάλλουμε και να ξεκινήσουμε τώρα.

Ο χωρισμός είναι μια τραυματική εμπειρία. Είμαστε, άραγε, υπερβολικοί όταν περιγράφουμε πόσο πονάμε μετά από έναν χωρισμό; Τι λένε οι Νευροεπιστήμες για τον πόνο που προκαλεί ο χωρισμός; Υπάρχει, άραγε, υγιής τρόπος να ξεπεράσουμε την ερωτική απογοήτευση και τον πόνο αυτό; Φυσικά και υπάρχει! Σε αυτό το επεισόδιο του Loukini Project θα μιλήσουμε για διαδικασίες μέσα από τις οποίες μπορούμε να περάσουμε μετά τον χωρισμό, ώστε να θεραπεύσουμε το τραύμα που δημιουργήθηκε. Να το θεραπεύσουμε στ' αλήθεια, όχι να το κουκουλώσουμε. Θα μιλήσουμε και για τη διαφορά του «μπαίνω σε μια νέα σχέση όταν νιώθω μόνος» με το «μπαίνω σε μια νέα σχέση όταν νιώθω έτοιμος». Είτε χώρισες πρόσφατα είτε όχι, αυτό είναι ένα επεισόδιο που μπορεί να σου φανεί χρήσιμο και να το βρεις ενδιαφέρον. 

7 τρόποι διαχείρισης άγχους (σε εποχές Covid-19 και όχι μόνο) : Μήπως το άγχος που νιώθεις καταστρέφει την καθημερινότητά σου και κάνει κακό στις σχέσεις σου με τους άλλους; Μήπως το άγχος σχετικά με την πανδημία είναι τόσο έντονο που δεν ξέρεις πώς να το διαχειριστείς; Σε αυτό το επεισόδιο, θα γνωρίσουμε το άγχος μας, θα μιλήσουμε για το στρες εν γένει και θα μάθουμε πρακτικούς τρόπους για να το διαχειριστούμε και να το καταπολεμήσουμε. Το άγχος είναι μέσα στη ζωή. Δεν είναι κάτι που μπορούμε να αποφύγουμε στο 100% και δεν χρειάζεται να το αποφύγουμε, γιατί συχνά είναι βοηθητικό (Ναι! Και όμως!). Το ζήτημα είναι πώς μπορούμε να ζήσουμε μαζί του χωρίς να μας χαλάει την καθημερινότητά μας. Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθουμε πώς να κάνουμε το άγχος φίλο μας και όχι εχθρό μας.

Αυτό είναι το trailer για το podcast Loukini Project