LOVE ON THE MAT

Dans cet épisode, je t'accompagne dans une conversation avec toi-même.

De temps en temps, je t'offrirai en cadeau des outils pratiques : méditations, pratiques audio et relaxations pour apaiser ton système nerveux et retrouver le calme intérieur.

Celle d'aujourd'hui est une courte relaxation guidée qui utilise la technique de la rotation de conscience pour favoriser une profonde détente physique. Elle est accompagnée par le son de mon magique carillon Koshi.
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Love

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En compagnie de Savitri Igos, une amie de pratique rencontrée lors de la formation professorale à l'école Prana Vashya Yoga de Mysore, dans cet episode je te présente les enseignements précieux d'Acharya Vinay Kumar, le créateur de la méthode.

Le Prana Vashya yoga est une pratique centrée autour du contrôle du souffle pour influencer notre mental, ouvrir un dialogue avec soi-même et apprendre à développer davantage de résilience face au stress de la vie.

🧘🏻‍♀️ Si tu souhaites découvrir la pratique, tu peux télécharger gratuitement la charte de la séquence ici 👇🏽& visiter le site de Prana Vashya Yoga.

https://annalisa-yoga-kriya.systeme.io/cd7a2892

https://pranavashya.com

👋🏽 & si tu le souhaites tu peux rejoindre le stage du 8 et 9 juin à Paris, pour deux jours d'approfondissement de la relation entre le souffle et le mouvement.

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☀️ Yama Yoga Ashtanga à Marseille

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Dans cet épisode, je te présente Sophie Bouron, accompagnatrice d'éveil à soi et coach en métamorphose féminine. En évoquant un moment de notre vie commune pendant la pandémie de Covid sur l'île de Bali, Sophie nous éclaire sur le sujet de notre vulnérabilité et sur la manière d'embrasser complètement nos imperfections, ce qui constitue un chemin rapide vers l'acceptation complète de soi. C'est lorsque nous n'avons plus peur de nos zones d'ombre que nous laissons circuler notre énergie de vie. Nous te racontons comment y parvenir...

🦋 Si tu souhaites en apprendre davantage sur la transformation de ta vie à travers une pratique complète du yoga et des routines pour cultiver l'amour de soi, rejoins notre communauté sur Instagram .

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👇🏽 Si tu souhaites retrouver Sophie et ses paroles transformatrices, ainsi que découvrir plus sur "Le Cœur des Femmes", c'est par ici ! https://www.sophiebouron.com

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Bienvenue dans "Love on the Mat", le podcast où le yoga et l'amour de soi se rencontrent.

Je suis Annalisa, ton hôte, et dans cet épisode introductif, je te partage les grandes lignes de mon parcours éclectique.

Avec un passé d'artiste introvertie et anxieuse, le yoga est devenu bien plus qu'une simple pratique pour moi : mais le pilier essentiel dans ma quête de liberté et de bonheur.

Dans cet épisode, je t'invite à découvrir mon intention de créer un espace pour t'aider à t'aimer complètement.

L'enseignement du yoga m'a donné envie d'aider mes élèves à comprendre comment le yoga peut devenir un outil puissant dans ce cheminement et vivre une vie dans l'amour. Ses enseignements millenaires nous donnent toutes les clés pour embrasser notre vulnérabilité, approfondir la relation au souffle et au corps.

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