💡本期导言
这期内容，分享了我们接近一个多月，为小孩取名字的历程。愿此时此刻，也在为文思枯竭，抓耳挠腮的准爸爸妈妈们，提供一些小提示与建议，祝你们“取名”顺利愉快~~

0:59 小孩取名字是否重要？我们产生了重大分歧🐣
1:52 最初计划，取名字时间：预产期前1个月，结果……
3:25 小孩跟谁姓？姓爸、姓妈、姓黄河
4:31 取名的任务，究竟包办给谁？
5:59 名字里面几个字？单、双、元素周期表🪨
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7:31 Tips1，选择亘古、自然❄️的字，避开随着时代变化的字
9:03 Tips2，名字的查重考虑🔗（附链接）
11:26 Tips3，姓名音调🎵与平仄组合，推荐平仄平，平平仄，仄平平
13:21 Tips4，避免孤僻难用的字：查询在输入法第几页
13:52 Tips5❗️【重要】想象一下，小孩未来，怎样一句话介绍自己？
15:29 Tips5+，复杂介绍，引申含义寓意的可能性
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16:09 Tips6，要不要多考虑被人取绰号？答案，NO
17:09 Tips7，小孩的英文名？长大了自己取！
18:02 Tips8❗️【重要】一定不要拖到临产后，再取名字！！
19:15 取小名经历，卡皮巴拉给到的灵感！！
20:49 祝福准爸妈，都能enjoy为“小天使”取名的过程

附：查询同名人数（全国，地区，男，女）zwfw.mps.gov.cn
小名灵感💡，源自“卡皮巴拉”

💖爱的祝福
Though they stumble, they will never fall, for the Lord holds them by the hand.

🐈️关于我们
Simon：沐光小羊，预备中的准爸爸
Clara：准妈妈，ESFJ，Foodie，前四大咨询狗
吵吵闹闹的生活，蒙受祝福的感动，养育4只猫，孕育中的宝宝

💡本期导言
A special gift for Alysha & Anson, for memory, for future.

0:29 夸夸其谈 - 第二期💬
🏋️‍♀️Anson，
- 说学逗唱样样都会🤡
- 男人的真诚👍
- 事业心强🪓
🏃🏻‍♀️Alysha，
- 好看✨！热情又真诚💗
- 做事情，超级认真😱
- 超级自律呀🤖！

8:26 Clara的读信环节📧
11:30 Simon的歌曲串烧🎸
17:41 最后，我们的真挚祝福🐶🎁

💖爱的祝福
I can do all things in Him who strengthens me.

🐈️关于我们
Simon：沐光小羊，预备中的准爸爸
Clara：准妈妈，ESFJ，Foodie，前四大咨询狗
吵吵闹闹的生活，蒙受祝福的感动，养育4只猫，孕育中的宝宝

💡本期导言
站在孕中晚的时间分界线上，我们各自分享，近期印象最深刻的三个点~~

2:47 一起给朋友们制作礼物🎁
5:24 Clara的糖耐测试😝
7:15 参加沈奕斐商建刚的播客线下活动💬
10:55 孕照翻车避坑分享📸
14:23 见朋友，吃吃吃😋
16:32 喜忧参半，彼此都在体重瓶颈期⛔️

糖耐：口服葡萄糖耐量试验
嘉陵路碳水一条街🌟：上海老羌饼，青稞馒头，韭菜蛋饼，牛奶酥饼🫓

💖爱的祝福
Eat your food with joy, and drink your wine with a happy heart, for G approves of this!

🐈️关于我们
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Clara：准妈妈，ESFJ，Foodie，前四大咨询狗
吵吵闹闹的生活，蒙受祝福的感动，养育4只猫，孕育中的宝宝

💡本期导言
随着孕周增加，肚里的小朋友也越发活泼，心怀感恩，我们度过了一个轻松、随性的春节，愿有缘听到这期节目的你，也享受生活里的每一天~~
0:36 孕26周，胎动倍明显，夜夜娃蹦迪
2:47 📈孕期体重控制极度优秀！! (截止孕26周)
4:42 Simon 同学聚会分享 (with百万大网红的聊天)
8:59 📺Netflix 韩剧4星✨推荐<鱿鱼游戏1> vs 古早日剧5星✨推荐<欺诈游戏> & <赌博默示录>
11:03 过年必备：打麻将🀄️！比恋爱还多的多巴胺！
13:51 24小时图书馆 5星✨推荐: 虹口<和平书院>
15:41 沪上独立带娃坐月子之“如何解决月子餐”

奇怪的知识：孕中晚期-孕妇枕

Clara孕期体重控制图

💖爱的祝福
Rejoice in the Lord always. I will say it again: Rejoice!

🐈️关于我们
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Clara：准妈妈，ESFJ，Foodie，前四大咨询狗
吵吵闹闹的生活，蒙受祝福的感动，养育4只猫，孕育中的宝宝

💡本期导言
月子中心 vs 独立带娃，新手妈妈的钱包和心态，到底哪个先崩？这一期，我们有了自己的答案

3:04 月子中心，之探访始末
5:42 大模型Deep Clara，月子中心的多维表格（附最后）
6:55 最不能接受的点：月嫂是常驻，而不是on call
8:16 全部外包托付，过度消费主义的陷阱
9:52 灵魂拷问：如果这样，那为啥还要生小孩呢？
10:50 月子中心的妈妈餐，其实，没想象中的那么好
12:42 有帮助的点，洗头吹干，妈妈自己的me time
14:43 30天呆在一室一厅？很有必要，提前思考想象
17:22 勇敢参加，最后一次年会抽奖
19:50 Simon的lastday分享
25:12 蹭饭天花板，google公司的见闻
28:17 孕期普拉提的update
29:44 幸福是不可被追求的，只能是某一个具体目标的副产品

附录
🎤知行小酒馆 E173 家务、生育与婚恋选择，如何给现代家庭生活定价？
💻Deep Clara的月子中心分析图

💖爱的祝福
He will be filled with the Holy Spirit, even before his birth.

🐈️关于我们
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Clara：准妈妈，ESFJ，Foodie，前四大咨询狗
吵吵闹闹的生活，蒙受祝福的感动，养育4只猫，孕育中的宝宝

💡本期导言
本期超短，不需要~~

1:30 孕中期，突发的持续背疼
3:15 孕检，大排畸的分享
5:24 盆底肌、waff运动
7:04 孕期进行普拉提的分享
8:47 孕前vs孕中，J人的状态变化

说明：J人，Judging，J型人格很谨慎，喜欢任何事都先准备好计划攻略，按照计划步步实施，以减少选择的机会~

💖爱的祝福
Yet G has made everything beautiful for its own time.

🐈️关于我们
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吵吵闹闹的生活，蒙受祝福的感动，养育4只猫，孕育中的宝宝

💡本期导言
作为婚龄2yr+的夫妻，在2024年经历的高山低谷，浓度远超过去30多年的经历。有崩溃大哭的时刻，灰心失望的时刻，抱怨甚至看不到希望的苦毒时刻，但回顾这一年，每一步都有恩典的痕迹～ 感谢大家一年的陪伴，聆听我们2024的回顾，也为你与我们的2025祝福！

🎵青春コンプレックス 《孤独摇滚》
🎵仰望恩典 upon your grace

💪特别感谢 - 2024一整年，以下播客（电子闺蜜）的陪伴

《肥话连篇》惠子（故意排前面）、肥杰
《PassionFruits》莎莎、Eric
《嗨咻》你好竹子
《维斯嘚啵嘚》李维斯
《自习室》Guxi、姥姥
《无人知晓》孟岩

💖爱的祝福
Do not be anxious about anything, but in every situation, by prayer and petition, with thanksgiving, present your requests to G.

📒附录 40+1题
1.今年你做了哪些之前从未做过的事？
2.你有没有遵守年初时和自己许下的约定？
3.你身边有人生孩子了吗？
4.你身边有人去世了吗？
5.你去了哪些城市/州/国家？
6.明年你想要获得哪些你今年没有的东西？
7.今年的哪个或者哪些日子会铭刻在你的记忆中？
8.你今年最大的成就是什么？
9.你今年最大的失败是什么？
10.你今年还遇到过那些困难？
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7:3711.你今年是否生过病或者受过伤？
12.你今年买过最好的东西是什么？
13.谁的行为值得去表扬？
14.谁的行为令你感到震惊？
15.你大部分的钱都花到哪里去了？
16.有什么事让你感到超级、超级、超级兴奋？
17.哪首歌会让你永远想到这一年？
18.与去年的这个时候相比，你是感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？更穷还是更富有了？
19.你希望自己能做得更多的是什么？
20.你希望自己能做得更少的是什么？
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15:0121.你是如何度过节假日的？
22.你今年坠入爱河了吗？
23.你是否有讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人呢？
24.你最喜欢的电视节目是什么？
25.你读过最好的一本书是什么？
26.你今年发现的最好听的一首歌是什么？
27.你今年看过最喜欢的一部电影是什么？
28.你今年吃过最好吃的一顿饭是什么？
29.有什么是你想要并且得到了的？
30.有什么是你想要却没有得到的？
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19:0331.你生日那天做了什么？
32.有什么还未发生的事，如果发生了，会让你的这一年变得无比满足？
33.你会如何描述你今年的个人时尚风格？
34.是什么让你保持理智？
35.你最欣赏哪个公众人物？
36.哪个政治问题最令你有感而发？
37.你想念哪些人？
38.在你新认识的人中，谁是最好的？
39.今年你学到了什么宝贵的人生经验？
40.能够总结你这一年的一句话是什么？
24:0041.2025，和自己许下的约定 ^-^

🐈️关于我们
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💡本期导言
失业，潮起潮落，句点，2024

2:38 突如其来的“失业”被通知
5:16 当天感受：迅速的接受
6:25 接下来一周做的几件事
7:40 后续计划：领取社保失业金
9:28 专注照顾，孕中晚期的太太
10:50 相信，一切是最好的安排
11:18 say a good bye with company
13:23 喜乐的心境

💖爱的祝福
The old life is gone, a new life has begun.

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💡本期导言
这一期主要是汇报，孕中期的流水账。零碎内容，希望对你有所帮助，也谢谢你的耐心聆听。

1:58 特别开心的动物园🐧🦚🐒🦒之旅
6:10 孕期中的第一次游泳🏊‍♀️
7:30 除了缺点全是优点，🎬《好东西》
9:55 记忆深刻的地铁被让座🥲
12:13 Clara工作变动，风险厌恶者的自我内耗😡
14:04 第二次产检：无创DNA唐筛
15:52 医院孕期课程：拉梅兹运动、呼吸🌬️
20:34 盆底肌课程：waff运动、盆底肌激活
24:54 坐姿、冥想、观体、专注呼吸🧘‍♀️
27:43 准爸爸课程：唱儿歌🐯、抱娃换衣服、拍奶嗝🍼

💖爱的祝福
So do not throw away your confidence, it will be richly rewarded.

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本期 = 不含滤镜大理旅行的真实记录 + 数字游民共享社区的“灵魂”探寻 + 旅居生活的未来可能性。如果曾经你也有憧憬和向往，那么这一期，将会听到完全不同的分享。

2:02 我们来大理babymoon啦！
5:25 D1 雨雨雨，大农村~~
6:46 D2 七点的鸡叫声，灰蒙蒙的洱海
11:07 大理古城 幻想vs幻灭
13:26 大理数字游民共享社区NCC的探寻之旅
19:31 郁闷到放大招：guxi推荐-素方舟空间
21:29 硬塞行李包的辛拉面
22:05 本次旅行结束，我们改机票回去吧！
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24:19 D3 天晴的大理洱海，终于能发朋友圈了！
26:09 五颗星给几颗？一颗
27:16 双廊古镇的终印象
31:27 回大理古城->婷院书咖->酒吧一条街
33:19 一致决定，改机票回上海
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34:15 D4 独自出门看日出的Simon
37:13 咖啡店【安野】排排坐的海鸥
39:51 大方书店许愿牌：我要上五中！
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40:55 D5 找不到回来单车的五棵松
41:59 被晒/打疼脸的Simon
42:45 C的enjoy时刻：骑行/天空+洱海
43:12 S时刻：孟岩无人知晓【鱼不存在】
45:17 一切都是最好的，当下是最好的
46:35 旅行的意义，是一种心理状态，一种心情状态
47:26 “危机”时刻，一起去面对
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48:10 大理数字游民共享社区，不复在的原因
51:43 C反思：饮食；主动聊天
53:41 S反思：打开大理的正确方式，海岸线漫步
55:45 录播客，还是要在一个安静、不分心的环境

以下一堆，旅行的照片

💖爱的祝福
Better what the eye sees than the roving of the appetite. This too is meaningless, a chasing after the wind.

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