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百日挑戰第三天，你跟我一樣，是遇到事情寧可自己做到快崩潰，也很難開口請人幫助的人嗎？

但其實有時候這樣子可能的結果是自己做到死，糟糕的是～事情還沒有好好完成。

請人幫忙真的有時候是一件好困難的事情，就是有一種內心卡卡的感覺，怎麼樣都難以啟齒，是害怕被拒絕？還是什麼原因？但如果認知到，你的事情有時候不是你一個人的事（好像繞口令），也許就能放下心中的窒礙，好好的請人幫助你吧。

今天挑了一本書『好好拜託』，這是一本從內在動機到化為實際行動去請求幫助的一本教戰手冊，也許大家可以參考看看，那我～就先從拜託大家聽聽看我的聲音開始吧。 :P

如果能吸引您短暫的幾分鐘，會是我最大的榮幸。 ^_^

Youtube 版本

https://youtu.be/kW9eGCEERUo

#聲音百日挑戰

#第三天

#百日獻聲

#有沒有朋友的文章願意讓我唸的？

買書可以參考這邊：

https://www.books.com.tw/products/0010816786

大家早安，百日挑戰第二天，大家都有聽過親朋好友很熱情為您推薦一些健康食品、吃什麼東西可以防癌或是看到 LINE 群組上的各種說法頻傳，然而～什麼樣的資料才是真的？在假新聞紛紛流竄的今天，有時候真的不知道什麼才是真的，有時候明明是一樣資料來源，但有些人就能拿來跟你說他們才是對的，其他人是對的，所以我們到底應該相信什麼？新聞查證中心查證的結果就是真的嗎？生活中充滿了許多的質疑。

因此今天為您介紹一本『餐桌上的僞科學』，主要的目的是希望大家能夠不要一看到什麼東西該吃之類的資訊，就馬上想要跟朋友分享，多想一下，您也能幫助朋友不要成為僞科學的受害者。

如果能吸引您短暫的幾分鐘，會是我最大的榮幸。 ^_^

#聲音百日挑戰

#第二天

#百日獻聲

https://www.books.com.tw/products/0010806765

最美好的事物，總是在意想不到的時刻闖進我們的生命中

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