V 146. epizodi podcasta Lovim ravnotežje gostim Nino Kralj, ustanoviteljico zasebne neprofitne organizacije Lunina vila, ki bdi nad zdravljenjem in preprečevanjem travm pri otrocih.

Vsak peti otrok doživi spolno nasilje, večina v okoljih in od ljudi, ki jim zaupa in bi morali za otroka skrbeti. V času pandemije se je nasilje med štirimi stenami povečalo za 10-odstotkov, slovenska policija pa vsako leto obravnava okoli 80 tisoč različnih kaznivih dejanj nasilja na otroci. Vepizodi lahko slišiš, kako lahko tudi podpreš aktivnosti, ki jih na tem področju ureja Lunina vila. Vse informacije o načinih podpore in vse informacije, kje lahko tudi ti ali tvoj bližnji najdeta kontakte in lokacije za pomoč, če se znajdeta v duševni stiski. 

Ne pozabi skočiti na spodnjo povezavo, kjer te v zapisu epizode čakajo povezave, ki sva jih z Nino omenili v pogovoru.

ZAPIS EPIZODE: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda146

V spletni trgovini te že čakajo krasne e-knjige in e-delovni zvezki: https://ninagaspari.com/collections/all

Ujameš me lahko tudi na:

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ninagaspari/

FACEBOOK: https://www.facebook.com/iamninagaspari/

TWITTER: https://twitter.com/ninagaspari

TIK TOK: https://www.tiktok.com/@ninagaspari

V 145. epizodi podcasta Lovim ravnotežje govorimo o najbolj dragoceni valuti, ki jo imamo v življenju – o času. Kako z njim učinkovito upravljati in predvsem kako sprejemati odločitve, ki nam pomagajo prihraniti čas tudi na področjih, na katera niti ne pomislimo, ko govorimo o časovnem prihranku – na primer o izbiri bančnih storitev.

V prvem delu epizode ti zaupam nekaj mojih najljubših trikov in načinov, ki mi pomagajo bolje upravljati moj čas, nato pa sledi pogovor z mojo svetovalko za podjetje pri NLB, Dragico Šorn, ki sem jo v podcastu že večkrat omenila. Z Dragico v drugem delu te epizode govoriva o naboru storitev, ki jih lahko komitenti NLB poslovnih paketov izpeljemo na daljavo, torej brez obiska banke oziroma bančne enote. Govoriva tudi o trendih na tem področju, katere storitve na daljavo so najbolj uporabljene in kako varna je uporaba bančnih storitev. Mimogrede, NLB kar nekaj od omenjenih bančnih storitev na daljavo ponuja tudi zasebnim uporabnikom.

Ne pozabi skočiti na spodnjo povezavo, kjer te v zapisu epizode čakajo povezave, ki sva jih z Dragico omenili v epizodi.

ZAPIS EPIZODE: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda145

V spletni trgovini te že čakajo krasne e-knjige in e-delovni zvezki: https://ninagaspari.com/collections/all

Ujameš me lahko tudi na:

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ninagaspari/

FACEBOOK: https://www.facebook.com/iamninagaspari/

TWITTER: https://twitter.com/ninagaspari

TIK TOK: https://www.tiktok.com/@ninagaspari

***

***

145. epizoda podcasta Lovim ravnotežje je nastala v sodelovanju in s podporo NLB, d. d., in je druga epizoda v nizu epizod, v katerih bom skupaj s strokovnjaki in strokovnjakinjami iz NLB odgovarjala na najpogostejša vprašanja podjetnic in podjetnikov, ki se dotikajo poslovanja, vodenja in upravljanja financ. NLB Poslovne pakete lahko preveriš na: https://www.nlb.si/poslovni-paketi

V 144. epizodi podcasta odgovarjam na vprašanja občinstva, ki sem jih prejela v moj instagram nabiralnik. V epizodi lahko slišiš:

- kaj se ti je zgodilo v življenju, pa nisi mislila, da se ti bo;

- kako krepiš samozavest in kako ti koristi v življenju;

- kaj najbolj obžaluješ v življenju;

- o kontracepciji;

- tvoj AHA trenutek tega leta;

- kako izbiraš naročnike in postavljaš ceno;

- kje najdeš navdih za podcast vsebine;

- kako prideš do točke v življenju, ko si res zadovoljena sama s seboj.

Ne pozabi skočiti na spodnjo povezavo, kjer te v zapisu epizode čakajo vse informacije in dodatne povezave, ki sem jih omenila v epizodi.

ZAPIS EPIZODE: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda144

V spletni trgovini te že čakajo krasne e-knjige in e-delovni zvezki: https://ninagaspari.com/collections/all

Ujameš me lahko tudi na:

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ninagaspari/

FACEBOOK: https://www.facebook.com/iamninagaspari/

TWITTER: https://twitter.com/ninagaspari

TIK TOK: https://www.tiktok.com/@ninagaspari

V 143. epizodo podcasta Lovim ravnotežje gostim dr. med. Davida Zupančiča, specializanta infektologije, ki ga uporabniki okolja Instagram poznamo pod @mininstry.for.wtf. David je med drugim tudi kolega podcaster, ki ustvarja podcast Umetnost lenarjenja, in čisto sveži pisatelj, saj prav na dan, ko izhaja ta epizoda, v svet pošilja svoj knjižni prvenec - Življenje v sivi coni. Z Davidom se v tej epizodi pogovarjava o igranju vlog, o delu v ljubljanskem Kliničnem centru, o dežurstvih, o lovljenju ravnotežja med delom in družinskim življenjem, upravljanju razpoloženja in seveda dveh novih projektih, ki se jih je lotil – podcastu Umetnost lenarjenja in pisanjem knjige Življenje v sivi coni.

Ne pozabi skočiti na spodnjo povezavo, kjer te v zapisu epizode čakajo povezave, ki sva jih z Davidom omenila v pogovoru. 

ZAPIS EPIZODE: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda143

V spletni trgovini te že čakajo krasne e-knjige in e-delovni zvezki: https://ninagaspari.com/collections/all

Ujameš me lahko tudi na:

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ninagaspari/

FACEBOOK: https://www.facebook.com/iamninagaspari/

TWITTER: https://twitter.com/ninagaspari

TIK TOK: https://www.tiktok.com/@ninagaspari

V 142. epizodo podcasta Lovim ravnotežje se (ponovno) vrača Mojca Marš Žove, lastnica blagovne znamke, spletne in fizične trgovine Your Soul Time. Z Mojco današnji pogovor začenjava tam, kjer sva ga pred letom, ko je gostovala zadnjič, končali. Kako je v času pandemije covid19 začela z novo podjetniško zgodbo Your Soul Time, jo v slabem letu s spletne preoblikovala tudi v fizično trgovino, kako je ta (morda za te čase) neobičajen prehod vplival na bliskovito rast podjetja in prihodkov, s kakšnimi izzivi se srečuje danes, kakšni so njeni načrti za prihodnost ter kako pomembna sta v delovanju trajnost in gradnja močne in vpete skupnosti, ki se iz sledilcev spreminja v vračajoče kupce.

Ne pozabi skočiti na spodnjo povezavo, kjer te v zapisu epizode čakajo povezave, ki sva jih z Mojco omenili v pogovoru. V zapisu najdeš tudi povezave do vseh Mojčinih gostovanj na podcastu in tako spremljaš njeno podjetniško pot Your Soul Time skozi zadnji dve leti.

ZAPIS EPIZODE: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda142

Vse o letošnjem projektu NLB, d. d. #OkvirPomoči, ki bo letos osredotočen na iskanje zelenih podjetniških idej, projektov in rešitev za lepši jutri, o pogojih sodelovanja in nagradah, ki jih bodo prejeli regijski zmagovalci, najdeš na povezavi: https://nlb.si/okvir

V spletni trgovini te že čakajo krasne e-knjige in e-delovni zvezki: https://ninagaspari.com/collections/all

Ujameš me lahko tudi na:

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ninagaspari/

FACEBOOK: https://www.facebook.com/iamninagaspari/

TWITTER: https://twitter.com/ninagaspari

TIK TOK: https://www.tiktok.com/@ninagaspari

V 141. epizodi podcasta gostim dr. Jano Javornik, sociologinjo, raziskovalko in predavateljico na Univerzi v angleškem Leedsu, Stockholmu in Utrechtu. Jana je bila med letom 2019 in 2021 generalna direktorica za visoko šolstvo na Ministrstvu za izobraževanje, znanost in šport. Je članica številnih interdisciplinarnih raziskovalnih skupin, projektov Sledilnik (v sklopu katerega je z Miho Kaduncem že gostovala v 104, epiozdi tega podcasta, ko smo govorili o pomenu projekta) in Podnebnika ter dolgoletna aktivna članica številnih družbeno-civilnih organizacij v Sloveniji in v tujini.

Z Jano danes govoriva o dinamičnih in fleksibilnih delovnikih, kaj kažejo raziskave iz tujine in primeri iz Slovenije o 4-dnevnih tednikih in krajših delovnikih, kako na naše delo vplivajo notranji in zunanji dejavniki (ženske in delo, podnebne spremembe in delo, staranje prebivalstva, mlade generacije, ki prihajajo v delovna okolja, "quiet quitting", delo in kronične oblike bolezni). Kje smo, kaj potrebujemo in kje se bi bilo najbolje lotiti teh prepotrebnih sprememb. Kje se nahaja Slovenija v primerjavi s primeri iz tujine? V epizodi tudi o tem, zakaj produktivnost ni povezana s številom ur, ki jih preživimo na delovnem mestu.

Ne pozabi skočiti na spodnjo povezavo, kjer te v zapisu epizode čakajo povezave, ki sva jih z Jano omenili v pogovoru.

ZAPIS EPIZODE:

V spletni trgovini te že čakajo krasne e-knjige in e-delovni zvezki: https://ninagaspari.com/collections/all

Ujameš me lahko tudi na: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda141

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ninagaspari/

FACEBOOK: https://www.facebook.com/iamninagaspari/

TWITTER: https://twitter.com/ninagaspari

TIK TOK: https://www.tiktok.com/@ninagaspari

V 140. epizodo se vrača gostja 54. epizode podcasta - Saša Zor. S Sašo govoriva o izzivih materistva, usklajevanju življenjskih vlog, upravljanju časa, pomenu rutin in odgovornosti, ki jo čustiva pri deljenju življenja na družbena omrežja. V pogumnem, iskrenem in iskrivem pogovoru sva se dotaknili tudi področja vloge ženske in spoznanj, katere odločitve, rutine in prakse Saši pomagajo na njeni poti spremljanja psihofizičnega zdravja.

Ne pozabi skočiti na spodnjo povezavo, kjer te v zapisu epizode čakajo povezave, ki sva jih s Sašo omenili v pogovoru.

ZAPIS EPIZODE: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda140

V spletni trgovini te že čakajo krasne e-knjige in e-delovni zvezki: https://ninagaspari.com/collections/all

Ujameš me lahko tudi na:

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ninagaspari/

FACEBOOK: https://www.facebook.com/iamninagaspari/

TWITTER: https://twitter.com/ninagaspari

TIK TOK: https://www.tiktok.com/@ninagaspari

V 139. epizodi podcasta gostim Kajo Šolinc, strokovnjakinjo za upravljanje osebnih financ. Zadnjih nekaj mesecev me Kaja vodi in uči, kako bolje upravljati moje osebne (in poslovne) finance, spreminjati slabe ter zakoreninjene vzorce in predvsem spreminjati odnos do denarja. Kaja je več kot desetletje delala kot revizorka v eni od večjih svetovnih revizorskih podjetij, ki se ukvarjajo s spremljanjem in vrednotenjem podjetij.

V tej epizodi s Kajo govoriva o tehnikah, orodjih in načinih upravljanja osebnih financ, kako si postavljamo zdrave in dosegljive cilje, katere kategorije so pomembne pri upravljanju osebnih financ, kako naredimo svoj finančni načrt in kako nad njim bdimo. Posebno pozornost nameniva tudi pripravi in upravljanju osebnih financ, če si samozaposlena in nimaš enakih rednih mesečnih prihodkov. Na koncu se osredotočiva še na varnostni ali emergency fund, kako ga začneš graditi, kako se lotiš varčevanja in kakšne trike lahko pri tem ubereš.

Ne pozabi skočiti na spodnjo povezavo, kjer te v zapisu epizode čakajo povezave, ki sva jih s Kajo omenili v pogovoru.

ZAPIS EPIZODE: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda139

Vse o letošnjem projektu NLB, d. d. #OkvirPomoči, ki bo letos osredotočen na iskanje zelenih podjetniških idej, projektov in rešitev za lepši jutri, o pogojih sodelovanja in nagradah, ki jih bodo prejeli regijski zmagovalci, najdeš na povezavi: https://nlb.si/okvir

V spletni trgovini te že čakajo krasne e-knjige in e-delovni zvezki: https://ninagaspari.com/collections/all

Ujameš me lahko tudi na:

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ninagaspari/

FACEBOOK: https://www.facebook.com/iamninagaspari/

TWITTER: https://twitter.com/ninagaspari

TIK TOK: https://www.tiktok.com/@ninagaspari

V 138. epizodo se vrača moja prehranska terapevtka Mojca Sekluć, ki je že gostovala v eni od najbolj poslušanih epizod v tem letu. 

Najin prvi pogovor, v katerem govoriva o Mojčini poti do študija živilske tehnologije, pa kasneje prehranske terapije v Londonu in odkritja življenjske strasti raziskovanja funkcionalnih živil oziroma vpliva prehrane na zdravje, lahko poslušaš na 123. epizodi tega podcasta. 

Najina današnja tema mikrobiom - to so vsi mikroorganizmi, ki so v našem telesu in v njem sobivajo, s svojim delovanjem pa pomembno vplivajo na zdravje in vsesplošno počutje. Ko rečemo mikrobiom in tudi danes v pogovoru bo tako, večinoma mislimo na črevesje, ki mu pogosto rečemo tudi drugi možgani.

Mikrobiom je zelo pomemben za celoten organizem in močno vpliva tudi na naš imunski sistem. Skupaj z razvojem mikrobioma, ki se začne takoj ob rojstvu, se razvija tudi naš imunski sitem. V tej epizodi boš lahko slišala, kako lahko preveriš sestavo svojega mikrobioma, kako lahko vplivaš na njegovo zdravje in s tem na zdravje celotnega telesa (in uma) in kako ti pri tem lahko pomaga Mojca.

Ne pozabi skočiti na spodnjo povezavo, kjer te v zapisu epizode čakajo povezave, ki sva jih z Mojco omenili v pogovoru.

ZAPIS EPIZODE: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda138

V spletni trgovini te že čakajo krasne e-knjige in e-delovni zvezki: https://ninagaspari.com/collections/all

Ujameš me lahko tudi na:

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ninagaspari/

FACEBOOK: https://www.facebook.com/iamninagaspari/

TWITTER: https://twitter.com/ninagaspari

TIK TOK: https://www.tiktok.com/@ninagaspari

V 137. epizodi, ki prihaja tudi v video obliki, v novi rubriki #KAMNAIZLET s Porsche Group Card gostim Anjo Ramšak. Anja je priljubljena radijska voditeljica, profesorica slovenščine in ruščine ter oseba, ki je v zadnjem letu prešla težko izkušnjo izgorelosti, o kateri v tem pogovoru zelo iskreno spregovori.

V epizodi lahko slišiš:

- kako se je Anja soočila z izkušnjo izgorelosti in kakšne spremembe je vpeljala v svoje življenje po tej izkušnji;

- kako upravlja s svojimi strahovi in tesnobo ter kaj ji pri tem pomaga;

- kako postavlja mejo med službo in zasebnim delom življenja, na družbenih omrežjih in z ljudmi, ki jo v življenju obkrožajo;

- kakšne izlete priporoča za prihajajoče jesenske mesece.

Ne pozabi skočiti na spodnjo povezavo, kjer te v zapisu epizode čakajo informacije, ki sva jih z Anjo omenili v pogovoru, tudi povezava do video epizode in seznam pesmi, ki jih je Anja pripravila zate.

Video pogovor z Anjo si lahko ogledaš tukaj: https://www.youtube.com/watch?v=imTV_Gp4tKk

ZAPIS EPIZODE: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda137

V spletni trgovini te že čakajo krasne e-knjige in e-delovni zvezki: https://ninagaspari.com/collections/all

Ujameš me lahko tudi na: https://ninagaspari.com/blogs/podcast/epizoda137

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ninagaspari/

FACEBOOK: https://www.facebook.com/iamninagaspari/

TWITTER: https://twitter.com/ninagaspari

TIK TOK: https://www.tiktok.com/@ninagaspari

***

137. epizoda podcasta Lovim ravnotežje je nastala v sodelovanju s Porsche Group Card – tvojim najljubšim sopotnikom, ki je s teboj vedno na poti. Celoten pogovor sva v video obliki posneli na poti med Ljubljano in Bovcem v krasnem električnem vozilu ID.4 znamke Volkswagen. Na izletu sva z Anjo izkoristili kar nekaj ugodnosti, ki so na voljo imetnicam in imetnikom Porsche Group Card. Svojo kartico ugodnosti lahko dobiš tudi ti, če skočiš na: https://web.porsche-group-card.si/