No episódio #18 temos como convidado o empresário Ronaldo Heilberg que este ano completa seus 70 anos. A pouco tempo pedalando ele compartilha algumas aventuras que já realizou em cima da bike e como sempre, nos motiva com essa mente pensante em 100% do seu tempo e conseguimos ver o quanto o espírito e clima de um pelotão também o mantém motivado. Um empresário de sucesso, que está sempre com as ideias lá na frente, ele compartilha um pouco da visão que tem sobre o ciclismo e diz que só para com 85 anos, será mesmo? Dúvidas e sugestões [email protected] ou [email protected], siga a equipe em @laguensracefit.

No episódio de hoje vamos falar com o Administrador de Empresas Carlos Ambrósio, conhecido no meio da bike como "Carlinhos" , ele foi o nosso convidado de hoje para passar a todos nós aventureiros da bike, um pouco das emoções que já viveu nas provas de carro, moto, como funciona o abastecimento das motos e carros durante um rally.. e nas suas ultimas aventuras em cima da bike ! Duvidas e sugestões [email protected] ou [email protected] siga a gente no @laguensracefit

Neste nosso segundo episódio com a Nutricionista Patrícia Bertolucci, discutimos sobre as diferenças no planejamento nutricional para eventos de curta duração como uma prova de 30-40min ou 1hora até mesmo eventos de longa duração como uma Race Across América. Claro, também com muita curiosidade nossa sobre o assunto e com certeza trazer a vocês mais vontade de perfomar, seja finisher ou campeão. Entre em contato com a Patê através do @patriciabertolucci @todentro_nutri ou (11) 973635184. Duvidas e sugestões @laguensracefit ou [email protected] ou [email protected]

Neste episódio vocês poderão conhecer um pouco mas da origem da Laguens Race Fit, um bate papo com Vinicius Martins, Alexandre Cruz e Igor Laguens. Contando cada vez mais um pouco das nossas histórias e nosso amor pelo ciclismo. Algumas fotos que falamos aqui no nosso podcast você encontra no nosso instagram @laguensracefit Duvidas e sugestões [email protected] ou [email protected]

Neste episódio batemos um papo com "A Lenda" Sérgio Reitzfeld que tem o esporte presente desde sempre e com 65 anos, conta com diversas provas de triathlon, dentre elas short distance, meio iron man, iron man e no ciclismo nada menos do que Race Across América em 2013, categoria quarteto e alguns Haute Routes. Sem contar diversas provas nacionais. Como atleta da seleção brasileira de natação, aprendeu que quem acorda cedo e enfrenta a rotina, colherá bons resultados. Como fonte de inspiração aos mais jovens, convidamos vocês a compartilhar desse bate papo. Dúvidas e sugestões: [email protected] ou [email protected] e @laguensracefit

Nesse episodio do LRF Ciclismo, chamamos 7 mães e montamos uma "mesa redonda"  para bater um papo e descobrir qual é a mágica que cada uma delas faz para consciliar o tempo entre família, trabalho e bike. Tanto em tempos normais como em quarentena. Um pouco da historia das #LADIES e um bom bate papo com elas.@laguensladiesfit Duvidas e sugestões [email protected] ou [email protected]

Neste episódio você terá a oportunidade de escutar um pouco, direto dos organizadores e parceiros, sobre as maiores provas do Brasil, entender um pouco do processo da realização de um evento! As alegrias e dificuldades de montar um evento no Brasil. O quanto " vale" uma inscrição! E que tudo é feito com muito amor ao ciclismo, tanto do atleta, organizador, cidades que hospedam o evento e patrocinadores . Dúvidas e sugestões, [email protected] , [email protected] , @laguensracefit .

No episódio 11 recebo o Educador Físico Marcelo Carvalho,  Treinador / Personal Trainer e ciclista amador.. Neste episódio abordamos ainda mais os temas que são super buscados por atletas do ciclismo. O que é o treino de força, as séries e de acordo com as modalidades, economia de movimento, mobilidade e motivação. Quer conhecer mais sobre o trabalho dele, busque: @marcelocorridas , [email protected]. Deixe seus comentários, perguntas e sugestões ára igor@igorlaguens ou [email protected].

No Episódio 10 recebemos Valéria Ciarnuto ( Val ), consultora em marketing digital, apaixonada por bikes e que fez do ciclismo, mais do que seu hobby, ela leva a sério e faz muito marmanjo sofrer na sua roda. Aqui neste episódio a ideia é passar a vocês a rotina, o que a motiva e seus objetivos como uma mulher e ainda 50+ dentro de um pelotão super disputado. Quer conferir as fotos maravilhosas nos destinos mais incríveis do pedal, clica lá:  @valciarnuto  Duvidas e sugestões [email protected] ou [email protected].

Nesse episódio recebemos o Educador Fisico Renato Macedo especialista em treinamento de força focado no ciclismo. Fazemos a introdução a uma serie de podcasts específicos sobre o treino fora bike.  [email protected] @nato_macedo Duvidas e sugestões [email protected] ou [email protected]