LSB Studio Podcast

In dieser Folge dreht sich alles um die Themen Schönheit, Authentizität und Superkräfte.

Profiler Suzanne wurde zum Gespräch eingeladen und wir plaudern gemeinsam über spannende Themen.

Gibt es einen Trend hin zu mehr Authentizität, merkt man, ob jemand unauthentisch ist und wenn ja, woran? Kann man immer echt und kongruent sein? Ist das Leben einfacher oder schwerer, wenn man es authentisch lebt und was ist schön? All das und noch viel mehr wird liebevoll betrachtet und dir nun zur Verfügung gestellt. Viel Freude mit dieser Folge und deinem Hörerlebnis.

Schön langsam schauen wir in Richtung Weihnachten und den bevorstehenden Advent. Eine Zeit, die zur Besinnlichkeit aufruft, eine Zeit, die nach Ruhe klingt.

Doch wirklich ruhig und gelassen ist man in der Regel nicht und recht laut klingen die Lieder und sehr schrill sind all die Lichter. Also von Ruhe und Besinnlichkeit leider oftmals keine Spur.

Antjes Zauberladen nimmt dich in Folge#015 mit auf eine besondere Reise.

Eine Reise durch deinen Körper, hin zu deinem Nervensystem.

Du hörst, warum es wichtig ist, gerade jetzt auf den GEHÖR zu achten und was laute Musik, übervolle Weihnachtsmärkte und tiefe Töne mit deinem Nervensystem machen. Ganz unbewusst passiert da ganz schön viel und damit du nicht ins Schlittern kommst, wurde diese Folge maßgeschneidert - bezugnehmend auf die bevorstehende Adventszeit -  gestaltet.

Spannende Theorie unterstützt deine Wissenserweiterung, Übungen zum Thema Besinnung laden dich zum Reflektieren ein.

Denn lauter … äh! süßer die Glocken nie klingen. Ab in die Weihnachtszeit aber bitte DIR entsprechend.

Und vergiss nicht: Sei gut zu dir!

Schauen wir gemeinsam in deinen Ruheraum, in deine Stille. Es herbstelt und das Thema heute heißt: Winterlich werden. Die Stille flüstert. Vielleicht ruft sie auch schon ganz laut nach dir.

Lass uns gemeinsam hinschauen, hinein spüren, schönen Zeilen lauschen und in (d)eine Schneekugel gehen. Alles ist still. Alles ist Stille, wenn du erst Stille bist. Viel Freude beim Genießen deines Hörerlebnisses und nicht vergessen: Sei gut zu dir.

In Folge#013 wird gekuschelt. Das Thema "Umarmungen" bekommt Raum und ich beleuchte mit dir wissenschaftliche Erkenntnisse aus Neurobiologie und Sozialpsychologie. Wir schauen uns auch an, warum das Nervensystem Sicherheit braucht und was ein ehrliches Lachen damit zu tun hat. Woran erkennt man ein solches und wieso sind Umarmung und eine Berührung so wichtig für Körper, Geist und Seele. 

Ann Hood sagt: „Ich habe gelernt, dass in einer guten und starken Umarmung mehr Kraft steckt als in tausend sinnvollen Worten." Der Herbst ist da - es ist Zeit zum Einkuscheln. In warme Decken, flauschige Socken und duftende Bäder. Auch kuschelige Umarmungen tun uns gut und sind gesund.

Antjes Zauberladen öffnet wieder und hält für dich feine Übungen, Texte und Reflexionsmöglichkeiten bereit. Viel Freude beim Genießen deines Hörerlebnisses, beim Umarmen und Umarmt werden.

In Folge#012 erfährst du wichtige Details und viel Neues zum Thema Nervensystem. Hast du schon einmal beobachtet, dass Affirmationen langfristig nicht gut weiterhelfen oder gut gemeinte Übungen dir einfach nichts bringen? Du meditierst aber trotzdem nicht entspannter bist?

Woran das liegt, dass erklärt dir Antje in dieser interaktiven Folge. Was hat es mit dem Gruppenzwang auf sich oder wieso kannst du manchmal nicht bei deiner Meinung bleiben? All das ist wichtig für deine mentale Gesundheit.

Während du Ziele planst, macht dein Nervensystem was? Noch keine Ahnung? Ab jetzt hast du nicht nur "Ahnung", sondern viel Wissen, das dich weiter bringt. Weiter und näher zu dir. Schließe die Freundschaft deines Lebens. Du mit deinem Nervensystem. BFF :)

In Folge#010 dreht sich alles um (d)ein Big Picture. Auch spricht Antje über systemische Beratung und typische Fragen, die in einer solchen gestellt werden. "Fragen können wir Küsse schmecken" und gut gestellte Fragen ermöglichen Perspektivenwechsel und Reflexion. Viele Übungen laden dich zum Nachdenken und Nachfühlen ein und wertvolle Texte sorgen für Nachhaltigkeit.

Entdecke den Gesamtzusammenhang und zoome raus aus all den vielen Details. Wende dich deiner mentalen Gesundheit zu und: Sei gut zu dir!

Mental Health trifft Antjes Zauberladen. Reise mit in die Welt der achtsamen Sprache und erkunde das Thema „Redewendung(en) und der Hausnummer 9“. Mache das in Ruhe und wenn dein Kopf frei ist. Querdenken ist angesagt und viel Reflexion ist möglich. Spüren, erleben und nachdenken. All das schafft diese Folge. Damit DU ein Hörerlebnis hast. Denke gemeinsam mit Antje über Hausnummern und Rede-Wendungen nach, fühle achtsame Vibes und vergiss nicht: Sei gut zu dir!

Mental Health trifft Antjes Zauberladen. Folge#008 widmet sich ganz intensiv dem Mutter-Sein. S.E.I.N. Sein. Wir nehmen alle Mütter in den Fokus und brechen eine Lanze. FÜR SIE! Denn Mutter SEIN ist nicht nur schön, berührend und erhebend sondern auch anstrengend, herausfordernd und kostet Kraft. Wir sprechen über das Mutter-Burn-Out, über eine gute Balance und denken über all die Grenzen und Möglichkeiten gemeinsam nach. Viele intensive Übungen laden zur Reflexion ein, Zitate verleihen Gesagtem Tiefgang und sauber aufbereitete Theorie schafft Bezugsrahmen. Schön, dass DU da bist und wunderbar, dass DU zuhörst. Antje steht dir als Mutter, psychologische Beraterin und Pädagogin während des Hörens zur Seite und unterstützt mit viel Fachwissen und Praxiserfahrung dein Hörerlebnis. 

Mental Health trifft Antjes Zauberladen. In dieser Folge findest du den heiligen Gral der Selbstliebe. DEN heiligen Gral. Du erkundest - liebevoll angeleitet - dein „wirklich Sein“ und kannst dich eine Stunde für das Gute öffnen. Keine Theorie, sondern berührende Zeilen und viel Achtsamkeit schaffen einen magischen Raum. Wer bist du, wenn du wirklich bist?

Mental Health trifft Antjes Zauberladen. „Wie gelingt ein langes und glückliches Leben?“ - das hast du dich bestimmt schon einmal gefragt. In dieser Folge erhältst du Antworten und erfährst, welche Rolle Gene dabei wirklich spielen. Spannende Theorie, wohl-überlegte Übungen und ein sauberer didaktischer Aufbau schaffen für dich Möglichkeiten zur Reflexion und ermöglichen Nachhaltigkeit.