En el capítulo de hoy o hablo de mi experiencia con un tema muy presente en mi vida: el perfeccionismo y el miedo al fracaso. Espero que lo disfrutéis mucho y que os pueda ayudar. Cualquier cosa estoy en Instagram cómo siempre @kaiizenpodcast

En el capítulo de hoy os hablo un poco de todo. Una charla entre amigas de edad en las que hablar un poco de todo y reflexionas mucho. Espero que lo disfrutéis mucho! Recordad que me tenéis en Instagram cómo @kaiizenpodcast

Hoy vengo hablaros del libro "Hábitos átomicos" de James Clear, que me ha cambiado mucho la manera de verte las cosas.

En el capítulo de hoy os explico mi opinión respecto a la positivas tóxica y como esta se ha establecido en nuestro día a día

En el capítulo de hoy hablamos de la importancia de analizar de cómo nos sentimos para mejorar en nuestras relaciones interpersonales y en todos los ámbitos de nuestra vida.

¿Qué es el hot girl summer? ¿Puede ser este realmente útil? En el capítulo de hoy os cuento mi opinión respecto este concepto tan viral en redes sociales.

En el capítulo de hoy hablamos sobre esa ansiedad social que tanto se escucha desde que llegó el covid a nuestras vidas. Os explico un poco mi experiencia para que veáis que no estáis solos y os doy algunos consejos.

Después de un año lleno de malas noticias a nivel social una de las cosas más importantes para nuestra salud mental es decansar. En el capítulo de hoy os hablo de la importancia del descanso y de algunas cosas que me han ayudado a relajar la cabeza.

En el capítulo de hoy os leo algunas páginas de mi diario y os reflexiono sobre ellas, para seguir profundizando sobre que es el journaling y cómo lo utilizo personalmente.

En este capítulo os hablo un poco de todo lo que ha sucedido estas semanas y de cuál es el camino que va a tomar el podcast. Espero que lo disfrutéis muchísimo y que os quedéis un rato escuchándome.