Hoy os vengo hablar de tal vez uno de los temas más personales para mí, mi dificultad para ser independiente.

A parte de explicaros un poco el dilema que tengo respecto a ello y cómo me ha afectado emocionalmente, os cuento las cosas que estoy implementando para ser más independiente aunque sea en pequeñas dosis.

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Una charlita entre amigas de lo mucho qué me gusta el amor y del conflicto que tengo con el amor en redes sociales, frases qué se dicen y cómo nos dicen que es una relación sana. 

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Cuándo empiezas tu glow up te saturas con una gran motivación e intentas cambiar tu vida por completa haciendo grandes cambios en tu día a día. Tal vez cambios demasiado grandes que seguramente no se mantendrán en el tiempo. Seamos sinceras, muchas veces lo único que tienes que hacer para mejorar es dar un 1%. Y de eso va el capítulo de hoy, de hablaros de mi 1% y de todas esas pequeñas cosas que han hecho que haya un cambio en mi vida y haya mejorado mi salud mental. ¿Y tu 1% cuál es? 

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Feliz año chulitas y bienvenidas al primer capítulo de la tercera temporada! 

En el capítulo de hoy os hablo justamente de cuáles son mis objetivos para este año y cómo me he organizado yo mis metas para que sean mucho más realistas. También hablamos sobre esta sensación de motivación que sentimos al empezar el año, cómo lidiar con ella y lo relacionada que está con el perfeccionismo. 

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Cómo habéis leído amigas, último capítulo de la segunda temporada. Me hace infinita ilusión haber llegado hasta aquí y seguir con motivación para la siguiente temporada que se viene potente <3 En el capítulo de hoy os cuento un poquito los planes de futuro del podcast en la intro para luego adentrarnos en el tema de hoy. ¿Qué pasa cuándo está bien? Hoy os vengo a hablar de todas esas cosas que he notado que han cambiado desde que he cambiado, desde que mi salud mental ha mejorado. Creo que es muy bonito escuchar todas esas cosas bonitas que cambian a la gente y quería aportar mi granito de arena.

Pd: También es importante aprender a estar mal. 

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El desarrollo personal y la salud mental están de moda, eso lo tenemos claro. Ahora se consume mucho más contenido relacionado con el tema... ¿Es esto algo positivo o perjudicial? ¿Qué diferencia hay entre lo que nos enseñan en redes sociales y en la vida real? En el capítulo de hoy os reflexiono sobre ello.

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Después de haber desaparecido durante un mes por culpa de las miles de cosas que tenía que hacer vengo a hablaros de eso que me ha estado robando tantos ratos: el hacer mil cosas y saber gestionarlo. ¿Qué pasa cuándo estás trabajando y estudiando a la vez? ¿Cómo gestionar el no tener tiempo para ti? ¿Cómo fluir más? En el capítulo de hoy os reflexiono sobre eso y mucho más. 

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El journaling, una de las herramientas más comentadas por gurús de la productividad en podcasts, vídeos de youtube, libros... Pero, ¿Cómo empezar realmente? ¿Que estructuras puedes utilizar y que te aconsejo yo dspués de escribir durante cinco años? En el capítulo de hoy os hago mi guía completa de los motivos por los escribir, los beneficios, ideas y consejos para tu diario! Disfrutadlo mucho:)

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Hace años atrás era una persona muy intuitiva, excesivamente intuitiva. No paro de ver y escuchar contenido relacionado con la intuición y, aunque me parece un tema super interesante y apasionante, me costó mucho darme cuenta de la diferencia entre ser intuitiva y tener ansiedad. En el capítulo os hago una reflexión sobre el tema. 

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