Apuntar lo suficientemente bajo es una consigna que trabajo a menudo. ¿El motivo?

Descubre aquí por qué y porque es tan importante saber gestionar la tristeza en nuestra vida para mantenerte fiel a tus objetivos.

El duelo de querer ser algo que todavía no podemos ser, de rebajar metas, de ajustar expectativas...

Extracto retiro Cemyc invierno 2018.

Lucas Burgueño - Cemyc.com

Técnica respiración en globo - Sistema Cemyc.

Esta técnica forma parte del entrenamiento en gestión del estrés, úsala en momentos tranquilos ya que para entrenar el sistema conviene hacerlo en un lugar fácil.

Nadie aprende a nadar en mitad del mar.

Esta técnica está diseñada para 3 objetivos:

- comenzar a entrenar tu atención plena

- desactivar el estrés de forma selectiva

- activar tu rama nerviosa parasimpática encargada de la recuperación celular y del descanso

Extracto del Retiro Cemyc invierno 2018.

Si deseas profundizar ve a Cemyc.com o consigue el libro "Sistema Cero Estrés".

Técnica respiración en globo - Sistema Cemyc.

Esta técnica forma parte del entrenamiento en gestión del estrés, úsala en momentos tranquilos ya que para entrenar el sistema conviene hacerlo en un lugar fácil.

Nadie aprende a nadar en mitad del mar.

Esta técnica está diseñada para 3 objetivos:

- comenzar a entrenar tu atención plena

- desactivar el estrés de forma selectiva

- activar tu rama nerviosa parasimpática encargada de la recuperación celular y del descanso

Extracto del Retiro Cemyc invierno 2018.

Si deseas profundizar ve a Cemyc.com o consigue el libro "Sistema Cero Estrés".

Así comienza un retiro de Cemyc, donde mindfulness y tus propósitos (meaningfulness) se dan la mano.

Toda la ciencia de la psicología moderna a tu disposición. Un modelo bio-psico-social para llevar tu bienestar al siguiente nivel.

El Retiro de Cemyc combina Mindfulness & Meaningfulness porque logra 3 objetivos claros:

1. Generar un espacio de calma en el que detenerte y asentarte en tu experiencia presente

2. Llevar la mirada a tu vida actual para descubrir y potenciar tu presente

3. Esto es Meaningfulness: Escuchar y sentar las bases para el futuro que deseas. Priorizar, actuar y avanzar con sentido. Desarrollar estrategias realistas para avanzar en lo importante para ti.

Lucas Burgueño Cemyc.com

Extracto Retiro Cemyc Diciembre 2018

Así comienza un retiro de Cemyc, donde mindfulness y tus propósitos (meaningfulness) se dan la mano.

Toda la ciencia de la psicología moderna a tu disposición. Un modelo bio-psico-social para llevar tu bienestar al siguiente nivel.

El Retiro de Cemyc combina Mindfulness & Meaningfulness porque logra 3 objetivos claros:

1. Generar un espacio de calma en el que detenerte y asentarte en tu experiencia presente

2. Llevar la mirada a tu vida actual para descubrir y potenciar tu presente

3. Esto es Meaningfulness: Escuchar y sentar las bases para el futuro que deseas. Priorizar, actuar y avanzar con sentido. Desarrollar estrategias realistas para avanzar en lo importante para ti.

Lucas Burgueño Cemyc.com

Extracto Retiro Cemyc Diciembre 2018

Apuntar lo suficientemente bajo es una consigna que trabajo a menudo. ¿El motivo?

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El duelo de querer ser algo que todavía no podemos ser, de rebajar metas, de ajustar expectativas...

Extracto retiro Cemyc invierno 2018.

Lucas Burgueño - Cemyc.com

Técnica respiración en globo - Sistema Cemyc.

Esta técnica forma parte del entrenamiento en gestión del estrés, úsala en momentos tranquilos ya que para entrenar el sistema conviene hacerlo en un lugar fácil.

Nadie aprende a nadar en mitad del mar.

Esta técnica está diseñada para 3 objetivos:

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- desactivar el estrés de forma selectiva

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Extracto del Retiro Cemyc invierno 2018.

Si deseas profundizar ve a Cemyc.com o consigue el libro "Sistema Cero Estrés".

Así comienza un retiro de Cemyc, donde mindfulness y tus propósitos (meaningfulness) se dan la mano.

Toda la ciencia de la psicología moderna a tu disposición. Un modelo bio-psico-social para llevar tu bienestar al siguiente nivel.

El Retiro de Cemyc combina Mindfulness & Meaningfulness porque logra 3 objetivos claros:

1. Generar un espacio de calma en el que detenerte y asentarte en tu experiencia presente

2. Llevar la mirada a tu vida actual para descubrir y potenciar tu presente

3. Esto es Meaningfulness: Escuchar y sentar las bases para el futuro que deseas. Priorizar, actuar y avanzar con sentido. Desarrollar estrategias realistas para avanzar en lo importante para ti.

Lucas Burgueño Cemyc.com

Extracto Retiro Cemyc Diciembre 2018

Sesión de formación sobre la gestión del estrés emocional.

Las emociones no son algo a eliminar o controlar. Son un mecanismo evolutivo y como tal hemos de saber gestionarlo a nuestro favor.

El miedo, la ira o la tristeza... experiencias comunes en el ser humano y que en Cemyc gestionamos con un sistema avalado científicamente. Cuando se trate de tu salud confía en profesionales cualificados, no en simples libros de autoayuda sin garantías.

Extracto de sesión de formación con psicólogo Lucas Burgueño.

Cemyc.com

Sesión de formación sobre la gestión del estrés emocional.

Las emociones no son algo a eliminar o controlar. Son un mecanismo evolutivo y como tal hemos de saber gestionarlo a nuestro favor.

El miedo, la ira o la tristeza... experiencias comunes en el ser humano y que en Cemyc gestionamos con un sistema avalado científicamente. Cuando se trate de tu salud confía en profesionales cualificados, no en simples libros de autoayuda sin garantías.

Extracto de sesión de formación con psicólogo Lucas Burgueño.

Cemyc.com