¿Qué tienen en común el Titanic, Dorian Grey y la Adicción?

Hoy comparto cómo la necesidad de mantener una imagen específica ante los demás me llevó al agotamiento y diversas adicciones.

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Reflexiono sobre la importancia de aceptar nuestras limitaciones y enfocarnos en la opinión de quienes realmente nos conocen y quieren lo mejor para nosotros. Destapo las trampas psicológicas del perfeccionismo y cómo superarlas para encontrar un bienestar auténtico. Únete a esta reflexión sobre la lucha contra la adicción a la imagen y el poder de ser auténtico.

00:00 Introducción: La Carga de Mantener una Imagen

01:04 La Adicción a la Autoimagen

02:43 Las Tres Trampas de la Autoimagen

04:14 Reflexiones y Críticas Personales

05:19 Luchando con la Imagen de Perfección

05:56 Comportamientos Compulsivos y Adicciones

08:14 La Presión de las Redes Sociales

08:46 Aceptando Nuestras Imperfecciones

10:03 El Viaje del Titanic como Metáfora

10:57 La Importancia de Ser Honesto con Uno Mismo

11:53 Reflexiones Finales y Conclusión

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Este episodio aborda el estigma asociado con los trastornos por consumo de sustancias y cómo el lenguaje que usamos puede afectar a las personas que buscan ayuda. Destaco la importancia de evitar términos peyorativos como 'yonki' o 'adicto', y sugiero un enfoque más compasivo y efectivo para apoyar la recuperación. Se incluyen ejemplos e investigaciones de cómo el lenguaje influye en la percepción y el tratamiento en el ámbito profesional, y te animo a reexaminar nuestras palabras para facilitar el acceso a la atención necesaria.

00:00 Introducción al Experimento Mental

00:42 El Estigma en los Trastornos por Consumo de Sustancias

01:38 Impacto del Lenguaje en la Percepción y Tratamiento

02:06 Ejemplos de Lenguaje Estigmatizante

03:24 Importancia del Lenguaje en la Recuperación

04:28 Estudios y Comparaciones en el Uso del Lenguaje

06:41 Reflexiones Finales y Llamada a la Acción

11:45 Conclusión y llamada a la acción

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Gracias por estar ahí,

hecho con cariño,

Lucas.

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Reflexionando Sobre la Adicción a la Cultura del 'Zasca'

En este episodio, exploramos la adicción a la cultura del 'zasca'. Comparto cómo me vi atrapado en este patrón destructivo que es común en las redes sociales y en la política, donde breves y agudos comentarios buscan dejar sin palabras al oponente. Reflexionamos sobre cómo estas interacciones pueden ser adictivas y nos alejan de un pensamiento crítico y profundo, fomentando la polarización social y matando la autocrítica. Se aborda la importancia de mirarnos a nosotros mismos, reconocer nuestras complejidades y contradicciones personales, y esforzarnos por un cambio real y auténtico en nuestras vidas.

00:00 Introducción a la Cultura del 'Zasca'

01:37 Definición y Ejemplos de 'Zasca'

03:00 La Adicción al 'Zasca' y su Impacto

05:43 El 'Zasca' en las Redes Sociales

08:31 Reflexiones Personales y Críticas

14:43 Conclusión y Llamado a la Autocrítica

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