Dans cette capsule, je continue les 7 enseignements sur les ruptures amoureuses :

Aujourd’hui on aborde 2 nouveaux enseignements :

1- Elle nous apprend à nous choisir

2- Elle remet de la clarté sur l’amour

Et vous, qu’avez vous appris sur les ruptures amoureuses ?

Dans cette capsule je donne 7 enseignements sur les ruptures amoureuses

Aujourd’hui on aborde les 2 premiers :

1-Une rupture, c’est un miroir

2-Elle révèle nos besoins profonds

Dans cet épisode j’explique comment garder son âme d’enfant (dans un monde d’adulte) :

- s’émerveiller toujours et encore

- imaginer

- être spontané et sincère

Et vous comment faites-vous pour garder votre âme d’enfant ?

Dans cet épisode j’explique le fonctionnement du time blocking et comment celui ci améliore notre productivité :

1) bloquez des créneaux horaires dans notre agenda

2) attribuer une tâche spécifique à chaque créneau

3) se concentrer sur cette tache pendant le temps imparti.

Dans ces épisodes je donne 3 clés pour mieux dormir la nuit :

1) dormir dans un endroit où il y a peu de lumière.

2) être dans une pièce où il fait frais

3) limiter le bruit et favoriser le silence

Vous en voyez d’autres ?

Dans cet épisode j’explique comment mettre en place des bonnes routines pour bien commencer le 2e trimestre :

1- faire un bilan du 1er trimestre

2- se donner des nouveaux objectifs ou ajuster ceux fixés lors du début l’année.

3- rester bienveillant et patient sur ses objectifs

Dans cette capsule je nous invite à faire un bilan sur le premier trimestre 2025 en nous posant un certain nombre de questions :

1) Quel était l’objectif que je m’étais fixé ?

2) Qu’est ce que j’ai mis en place pour la réalisation de cet objectif ?

3) Comment évaluer l’impact de ce que j’ai mis en place pour atteindre mon objectif. ?

4) Quelles sont les variables d’ajustement ?

Dans cet épisode je parle de la saison du printemps. Je partage 3 de ses bienfaits dans nos vies : 1) il favorise le bien être et une bonne santé mentale, 2) il permet de renforcer les liens sociaux 3) il est synonyme de renouveau et de changement

Dans cet épisode je donne 3 clés pour travailler sur les blessures du passé : 1) l’écriture thérapeutique, 2) l’activité physique, 3) apprendre à prendre du recul sur les situations

Dans cet épisode j’explique qu’il est important de regarder le verre à moitié plein.

Cela permet d’avoir :

1) un meilleur état d’esprit

2) et d’aller de l’avant