Lunes de Gratitud

Llegamos a esta segunda parte del Episodio 25 "Sentir o practicar la gratitud" para complementarlo con "Agradecer las malas experiencias" Compartimos la segunda parte del articulo "Cómo la gratitud puede ayudarte en tiempos difíciles" escrito por el máximo experto en gratitud: Robert Emmons y publicado por Greater Good Magazine .

Bienvenidos a nuestro episodio número 25 del podcast Lunes de gratitud, gracias, gracias, gracias por estar aquí y ser parte de nuestra comunidad. No sé si tal vez algunas veces te cueste más trabajo ser agradecido o a veces hasta se te olvide por varios días nuestro hábito de gratitud. Hoy compartimos el artículo de Robert Emmons Experto científico del mundo en Gratitud. Dicho artículo aparece en la Greater Good Magazine.

Bienvenidos a nuestro nuevo episodio del podcast Lunes de Gratitud, hoy vamos compartir nuestro agradecimiento a la naturaleza, a este planeta donde vivimos y muchas veces no, nos percatamos de lo maravilloso y extraordinario que es habitar rodeado de naturaleza, y sobre todo no lo agradecemos.

En algunos momentos de nuestra vida hemos vivido con los enemigos del agradecimiento y sí, sin darnos cuenta alejamos a cosas y personas buenas de nuestra vida por ello.
Estos enemigos suelen ser situaciones, emociones, actitudes, palabras y acciones por mencionar algunos de los más comunes.

Tomen en el tiempo para reflexionar y además anotar algunos de estos enemigos.
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Este episodio es en memoria para los padres que ya no están con nosotros en el plano físico y que se adelantaron en esta vida.

Llegamos al episodio numero 22 de nuestro podcast Lunes de Gratitud Recién pasamos el día del padre y creo que es un buen momento para tomarnos un tiempo y hacerle saber a papá cuan importante es para nosotros. Pero antes de eso hacer un repaso por las cosas que recordemos que ha hecho papá por nosotros y también recordar grandes momentos con él a nuestro lado.

Seguramente has salido de vacaciones y no te has tomado un momento para dar gracias por ese viaje y ese tiempo que tuviste la oportunidad de disfrutar. En este episodio te comparto una guía de como agradecer antes, durante y después de tus vacaciones. Espero lo disfrutes. Sígueme en Twitter @YODEBUENAS Instagram @lunesdegratitud mail [email protected]

En este episodio hacemos un ejercicio basado en la terapia japonesa "Naikan" que significa "Introspección" y compartimos parte del artículo del Psicólogo Stephen Murphy en la página Psychology Today para realizar agradecimientos a nuestra madre. Sígueme en Instagram @lunesdegratitud o escríbeme un correo a [email protected]

Este episodio trata de La Gratitud a nuestra pareja, y esto surgió debido a que el fin de semana tuve la oportunidad de ver una miniserie de documentales en Netflix llamada "My love" (mi amor en español), donde se muestran 6 historias de amor, parejas que han estado hasta 50 años juntos, diferentes países, tradiciones y formas de amar.
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Insatisfacción vs gratitud
El día de hoy vamos a hablar de algo que muy a menudo sentimos, INSATISFACCIÓN en distintas áreas de nuestra vida.
¿Pero porque experimentamos este tipo de sensación que no, nos permite vivir momentos de plenitud y sobre todo no estar agradecidos por lo que tenemos en estos momentos en nuestra vida?

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Hoy hablamos del agradecimiento a "lo bueno" y "lo malo" en nuestra vida, regularmente solo se agradecen las cosas buenas que nos pasan, sin embargo hoy te compartimos los beneficios que también tiene la gratitud a las situaciones difíciles que nos tocan vivir. Deja tus comentarios en el correo [email protected] y síguenos en Instagram @lunesdegratitud