作家郭红分享过这么一句话：我们中国人好像并不习惯于纯粹的玩乐，以及以游戏和快乐为目的的运动和享受。我们的心总是被现实的压力挤压着。不论做什么事，我们都太功利，太在乎结果，以至于心里紧绷着一根弦，长期处于倦怠和疲惫之中。快乐，已然变成一种稀缺能力。你好我是罗洋，今晚和你分享的关键词：在乎

认识一位单亲妈妈，她白天上班，早晚带娃，颇为不易。可她总是能量满满，容光焕发。其中的秘诀就是：“凡事差不多就行。”日常生活中，我们总要求自己从60分做到80分，再从80分做到100分。可人总有个极限，一旦无法超越极限，便很容易气恼。如果，把对自己的要求降到及格线，会怎么样呢？你好我是罗洋，今晚和你分享的关键词：自洽。

周六好啊各位，最近主打的就是一个计划赶不上变化的节奏，发生了好多“变化”，甚至在录节目之前也发生了一点小变化，但是，我的心态却从最开始的懵，变成如今的淡定和释然，既然改变挡不住，那就迎面而上吧，今晚是碎碎念，听我开唠，希望你喜欢~晚安

你好我是罗洋，最近看到一篇讲述徐志摩感情路的文章，作为一个对爱情过度理想化的人，他的感情路既顺又坎，好像我们曾经都有为爱极度理想过，就像徐志摩写的“一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你。”今晚和你聊聊“理想爱情”

现在的人为什么过得不快乐?答：因为现在的人，想要的太多了。看一本书期待它让我变得深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来。发一条短信期待它被回复，对人好期待他回应也好。这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。如果没实现呢？你好，我是罗洋，今晚和你分享的关键词：快乐。

你好我是罗洋~生活中总有各种各样的人，有的人一相处，就让人感觉如沐春风；而有的人一说话，就让人觉得如芒在背。一段关系的长久与否最终都和这两个字有关：舒服，今晚的鸡汤，温暖奉上。

好像我们身边的每个人，或多或少都曾在生活中，遭受过来自外界的敌意。有人因为学习成绩不好，被诋毁。有人因为长相有缺陷，身边很少能交到朋友。还有的人，一直都在遭受着来自长辈的打压。想挣脱却无法挣脱的无力感，常常让人喘不过气来对么？你好我是罗洋，今晚跟你分享的关键词：自己

你好啊，我是罗洋，今晚的节目请了一个跟大部分听众同龄的朋友，坐下来“肆无忌惮”的聊了聊，有关于学生时候的迷茫，有进入社会工作的无奈，也有对未来憧憬的美好，不知不觉就聊了好久，希望听完之后的各位，能收获些“小美满”，晚安~

你好我是罗洋，今晚是碎碎念时间，最近憋了好多话想跟大家分享，但是好多都是不太能“开口”的，挑挑选选后就把今天的内容录完了，有点不容易...感觉时间越过得太快了，不信看看日历，都三月啦~听完就歇息吧，下周见~

黑塞有句话，说得无比透彻：“对于每个人而言，真正的职责只有一个，那就是找到自我。成为真正的自己，找寻人生的意义，是每个人一生的课题。纵然这条路荆棘遍布，但只要你认清自己，笃定自己的选择，终会成为更好的自己。晚安，好梦~