Kompakte Energie für Sport und unterwegs. Die veganen Energiespender sind nicht nur einfach zum Mitnehmen, sie schmecken auch lecker. Die Rezepte hier zum Download.http://www.lustauflecker.de

Veganes französisches Essen: mediterraner Auberginen-Salat mit Spinat und Kichererbsen-Suppe mit Esskastanien. Das Rezept hier zum Download.http://www.lustauflecker.de

Schnell, vegan und lecker: Pikante Gewürznüsse, herzhafte Koriander Crêpes mit Curry-Linsenaufstrich und zwei orientalische Gewürz-Dips aus Sesam. Die Rezepte hier zum Download.http://www.lustauflecker.de/

Diese Leckereien sind garantiert frei von tierischem Eiweiß: frisches Apfel-Tiramisu mit Soja-Joghurt, Nusskuchen mit Kokossahne und feine Mandel-Pralinen aus Reismilchschokolade und Kokosmilch. Die Rezepte hier zum Download.http://www.lustauflecker.de/

Ein veganes Drei-Gänge-Menu aus feinen Zutaten: Mais-Suppe mit Ingwer und Limette, Hokkaido-Püree mit Mandelkräutersauce und Beluga-Linsen-Salat. http://www.lustauflecker.de

Neben würziger Roter Beete geht es in der Sendung auch um einen schmackhaften Salat aus Hokkaido-Kürbis, Süßkartoffeln und Pastinaken.http://www.lustauflecker.de/

Vegan und gesund: Mandel-Knoblauch-Suppe und Indische Linsensuppe mit Ingwer und Curry. Dazu wird ein Naanbrot mit Koriander und Chili in der Pfanne gebacken. Alle Rezepte unter www.lustauflecker.de

Lust auf was Ausgefallenes? Grünkohl in einer fruchtigen Kombination mit Mango – zubereitet als Salat. Weiter werden leckere Salatnester und ein italienisches Fladenbrot vorgestellt. Die Rezepte finden Sie hier.

Pancakes mit Amaranth und frischem Obst und armer Ritter mit Mandelmus - das sind neben frischen Brötchen die Vorschhläge für ein gesundes veganes Frühstück in dieser Sendung. Die Rezepte finden Sie hier.

Vegane Weihnachtsplätzchen backen - geht das? Birgit Kuderer und Jörg Varnholt zeigen in ihrer Kochsendung, dass es sogar einfach ist und viel Spaß macht. Informationen und Rezepte finden Sie hier.http://www.lustauflecker.de/