Lo peor que podemos hacer por nuestra autoestima es compararnos con otros, si es más talentoso, tiene más cosas, mejor trabajo, mejor lo que sea... Cuando te empiezas a comparar no hay manera de ganar y es algo que hacemos casi de forma automática, cómo detenemos esta conducta para mejorar nuestra autoestima y nuestro bienestar? Eres único e increíble y no tienes por qué compararte con nadie!

Nos han vendido que el ego es la valoración excesiva de uno mismo, y sí, pero eso es solo una parte de eso. El ego es parte de nosotros y lo que no queremos es que llegue a ese extremo de autovaloración, así que hablemos de esos comportamientos que son señal de un ego inflado desmedido. Te identificas con alguno? Cómo está tu ego hoy, equilibrado, inflado o ponchado?

El miedo es una de la emociones básicas y es lo que nos ha ayudado a sobrevivir, sin embargo hay veces que las situaciones externas o las situaciones que inventamos en nuestra cabeza son tan grandes que hacen que el miedo nos paralice y empiece a afectar nuestra salud física y mental. ¿Cómo podemos manejar una emoción que nos quita el control? Hablemos del miedo. 

Ya no estamos en febrero, pero creemos que la amistad es algo que se celebra y agradece todos los días. Dentro de tantas teorías que existen sobre la amistad, Tom Rath nos habla de los 8 tipos de amigos vitales, aquellos que hacen nuestra vida bastante mejor. ¿Qué tipo de amigo eres?