Vi inleder mars månad med att ringa lillebrorsan Kalle och frågar oss om en god natts sömn har betydelse för hur vi mår.

Här presenterar vi Åsa Gustavsson, månadens babe, som är kundalhiniyogalärare och bedriver Yoga NU i Finntorp i Nacka. Ordet yoga betyder balans och Åsa ska hjälpa oss att få koll på hur vi andas rätt och bli mer mentalt balanserade.

Vi firar alla hjärtans dag i efterskott och undersöker om vi blir lyckligare av att få och ge kärlek och ha pengar. Du hittar extra material, bilder, recept och kan chatta med oss ​​på vårt instagramkonto @lyckligmedtoneochfilippa

Hemligheten är att när du får en ingivelse ska du lita på den. Genom mitt val av tankar kan jag välja glädje.

Välkommen till vår första episod av vår podcast. Tone berättar mer om hur vi kan visualisera våra mål genom att skapa Vision Board. Filippa berättar om sin Vision Board och vi delar erfarenheter och visioner om framtiden.