Andra avsnitt av säsong 2 och vi går direkt in på vår kära snippsauna. Vi pratar om varför man ska ånga, hur man gör och tar upp motargument som gör oss frustrerade. 

Äntligen är vi tillbaka med säsong 2! Det blir en riktig kickstart där vi pratar om coronalivet, drömmar och annat smått och gott. 

I veckans avsnitt pratar vi med Jenny Belfrage som arbetar som hudterapeut. Vi pratat om hur man på bästa sätt kan ta hand om sin hud och hur man kan tänka om man mår dåligt över sin acne.

I detta avsnitt går vi in på myter om kolhydrater och pratar om vad vi tycker om kolhydrater i samband med viktnedgång. Ska man äta det eller inte?

I dagens avsnitt pratar vi om hälsomani och diskuterar om jakten på lycka faktiskt gör oss lyckligare eller istället blir en stressfaktor. 

Att gå upp kl 5 och göra sina morgonrutiner har blivit en trend, men är det verkligen nödvändigt för att må bättre och nå framgång? I detta avsnittet pratar vi om vad vi tycker om just morgonrutiner, hur vi själva gör och såklart ger er våra bästa tips!

I detta avsnittet pratar vi om undvikande- och säkerhetsbeteende, vad det är, våra erfarenheter kring detta och såklart tips på vad man själv kan göra om man känner igen sig. Sedan går vi även in på fobier där Jacqueline berättar om sin kräkfobi.

Denna vecka har Sandra ett one on one conversation med er.  Hon pratar om attraktionslagen och hennes favorit uttryck ”Det du ger får du tillbaka” och varför det fungerar, på ett vetenskapligt plan! Alltså försöker reda ut det lite ”flummiga” uttrycket och hur man faktiskt kan ta till det i sitt liv på ett konkret sett så att det fungerar.

I denna veckas podd gästas vi av hälsocoachen Mia och psykologen Jennifer. Vi pratar om vad HRV är och hur det kan hjälpa dig att få bättre insikt i ditt mående, lära dig att stretcha ditt andetag och bli lyckligare. Vi pratar även om skogsbad och hur det kan hjälpa din hälsa.

Har du haft känslan av att att livet går men att du inte är där du vill vara? Denna vecka har ni Sandra i studion som ger er 5 grymma tips för att hantera känslan av att stå still och hur du tar sig vidare mot dina mål.