Første chakra i miniserien om chakra og graviditet er rotchakra.

Rotchakra handler om trygghet, røtter, tilhørighet og det fysiske.I graviditet: Behov for stabilitet, bakkekontakt, å føle seg trygg i kroppen.

I denne episoden åpner jeg en ny miniserie her på Lytt innover: en energireise gjennom kroppens chakraer – med fokus på graviditet, skaperkraft og liv i endring.

Hvordan påvirker chakraene oss i denne tiden, og hvordan kan vi støtte oss selv – fysisk, emosjonelt og energetisk – gjennom reisen?

Enten du er gravid, prøver å bli det, eller står midt i en indre transformasjon, er denne serien laget for å minne deg på at du bærer visdom og kraft i deg.

Vi starter rolig og mykt med en introduksjon, før vi i de neste episodene dykker inn i hvert enkelt chakra. 🌀💫

Noen ganger må vi gå gjennom mørket for å finne oss selv på nytt. Det kan kjennes tungt, meningsløst, ensomt.

Hvis du står i oppløsning nå:

Du er ikke alene.

Og det finnes noe vakkert på den andre siden.

Hvordan gir vi egentlig slipp på det gamle livet vårt?

Det kan være en jobb, en rolle, en relasjon, et mønster – eller hele måten vi har levd på. Jeg snakker om temaet i dagens episode.

Vi påvirkes mer enn vi tror av hvem vi har rundt oss.

I denne episoden snakker jeg om:

– Hvordan du kan beskytte energien din

– Tegn på at noen tapper deg

– Hvorfor det er helt greit å vokse ut av gamle roller

Du fortjener å være omgitt av folk som løfter deg – ikke drar deg ned.

Vi lever i en tid med konstant inntrykk og forventninger – både utenfra og inni oss.

Midt i alt dette kan små øyeblikk av ro og takknemlighet gjøre en stor forskjell.

Ved å stoppe opp og lytte innover, kan vi finne tilbake til oss selv.

Jeg deler noen enkle, jordnære tips for hvordan du kan roe ned, sjekke inn – og kjenne på takknemlighet i hverdagen.

En kort og enkel meditasjon som kan gjøres på under 5 minutter.

Denne meditasjonen er for deg som ønsker et pust i pakken i en ellers travel hverdag. Den er kort og overkommelig og kan gjøres på 5 minutter.

Det finnes perioder hvor veien foran oss føles uklar.

Alt er i endring, men ingenting gir helt mening.

Denne episoden utforsker usikkerhet som en naturlig del av livet –

og hvordan ekte indre styrke handler om å stå i det uvisse med mykhet og tillit.

Avsluttes med en rolig meditasjon 

I dag snakker jeg om ego – ikke som en fiende, men som en del av oss.

En del som vil beskytte, passe på, og sørge for at vi blir likt og godkjent.

Egoet er formet av erfaringer og samfunnet rundt oss – og identifiserer seg gjerne med prestasjoner, sammenligning og hva andre måtte tenke.

Det er ikke farlig. Men vi trenger ikke alltid å la det styre.

For meg dukker egoet ofte opp når jeg skal dele noe med verden – og det gjør det kanskje for deg også?