妈咪来啦：我的母婴手册

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大家好，我是健康，欢迎收听24小时健康加油站第1084期节目，今天讲《卧室太亮影响女性怀孕

     美国一项研究发现，卧室太亮会影响女性怀孕。如果您想怀孕，夜晚最好将灯光调暗，以及关灯爱爱。

　　科学家认为，夜间的一切亮光——包括从窗帘中透出的亮光，到电脑发出的光，都会对女性的生殖周期造成破坏，尤其是中年妇女可能更危险。

     如今，我们无论是白天还是夜晚，都处在一个高亮度的环境中，睡眠周期也经常被不规律的生活打乱，现代社会的许多因素，比如空气、噪音、含激素 或化学物质超标的饮食等都会造成女性生育困难。

　　建议想生孩子的朋友们减少夜间的照明，安装遮光性更好的窗帘，形成规律的进餐时间，避免夜班工作，不熬夜，保持平和的心态都可有效地补救生殖功能。

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