Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon

Die amerikanische Psychologin Barbara Fredrickson hat im Rahmen von wissenschaftlichen Studien zehn Gefühle identifiziert, die uns insgesamt positiver, stärker und gesünder machen können. Und zwar genau dann, wenn wir diese Gefühle ganz bewußt wahrnehmen und sogar verstärken. Und spannenderweise gehört zu diesen zehn Gefühlen auch die Ehrfurcht.

Vor einigen Tagen habe ich bei der Verleihung des Feminess World Award Sabine Niese kennengelernt, die seit zehn Jahren an der unheilbaren und tödlich verlaufenden Krankheit ALS leidet. Die Rede, die Sabine auf dem Kongress hielt, ließ mich Ehrfurcht erleben.

Warum das so war und was Ehrfurcht in uns auslöst, darüber spreche ich in meiner heutigen Episode.

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Den heutigen Talk haben wir dem allumfassenden Thema Liebe gewidmet. Unterstützt haben uns dabei die fünf Komponenten der Liebe von Francois Lelord aus seinem zauberhaften Buch "Hector und die Geheimnisse der Liebe".

Wir sprechen über Erfüllung, Freude am Geben, Dankbarkeit, Selbstvertrauen und Gelassenheit und die Schönheit der Liebe.

In unserer Wochenaufgabe schenken wir dir ein wunderschönes Mantra, das dich unterstützen kann, mehr in deine Selbstliebe zu kommen. Viel Freude beim ausprobieren.

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"Sei frei, du selbst zu sein!" - Unsere Herbsttage im Berchtesgadener Land vom 18. - 20. Oktober 2019

Erlebe die Kraft der Lebensglücksformel

Herbsttage 2019

Schreib uns gern in die Kommentare, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Wir freuen uns auf dein Feedback.

Kennst du das auch? Kaum hast du dich von einem inspirierenden Gesprächspartner verabschiedet, fällt dir sofort ein, worüber ihr alles noch hättet sprechen können? Genauso ist es Silke und mir gegangen. Sie war Gast im Big Five for Life- Herzenswunschpodcast und nach meinem Interview mit ihr haben wir telefoniert, weil wir einfach noch so beim Gedanken ENT-WICKELN waren und ich hab einfach auf Aufnahme gedrückt. So entstand der Unplugged-Talk, dessen Tonqualität - ich gebe es offen zu - besser sein könnte.

Doch in dem Fall habe ich mich entschieden: Content zählt ...

Wir sprechen über:

- dass das im Jetzt und Hier sein bedeutet, keine Vergleiche mehr anstellen zu müssen. - dass es Phasen gibt, wo es wichtig ist, auch nur mal bei sich selbst zu bleiben, um dann wieder nach außen gehen zu können. - wie wertvoll ehrliche Neugierde ist und das manchmal 1 + 1 = 3 ist.

Wir freuen uns über dein Feedback auf den Unplugged-Talk und wünschen dir viel Freude beim Hören.

Wenn dich interessiert, worüber wir im "eigentlichen" Interview gesprochen haben, den link dazu gibt es hier:

https://bigfiveforlife-podcast-de.libsyn.com/und-vergesst-nicht-das-leben-zu-genieen-im-interview-silke-meyer-ries

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Wo geht's denn nun zum Glück? Nachdem mir neulich genau diese Frage gestellt wurde, stelle ich in dieser Episode die Lebensglücksformel vor.

Spannenderweise hat Aristoteles schon 300 vor unserer Zeitrechnung die 7 Regeln für das Glück und ein sinnerfülltes Leben aufgestellt, die noch heute nichts von ihrer Gültigkeit verloren haben und von der Glücksforschung mittlerweile sogar wissenschaftlich bestätigt worden.

Es geht um das Werteglück, um deine Stärken, um den Sinn des Lebens und gleichzeitig um die Wohlfühlmomente, die dein Leben lebenswert machen.

Wie ist das bei dir? Hör einfach rein in die Epsiode und teil gern deine Gedanken mit mir. Wo stehst du gerade und wo willst du vielleicht noch hin? Und bist du dazu bereit, das Leben das du führst, zu ändern? Eine Entscheidung zu treffen, um dann den ersten Schritt zu gehen …

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Jan's Motto lautet „Erkennen ist krasser als tun". Er ist der „Möglichmacher" und auch in seinen Coachings und Beratungen geht es darum, zunächst Erkenntnisse über sich selbst zu gewinnen, um danach Entscheidungen zu treffen und dann zu starten. Wir waren uns in dem Gespräch einig, dass dieser Weg aus lauter kleinen Schritten besteht und wie wichtig es ist, loszugehen.

Wir sprechen darüber, wie dich deine eigenen Werte dabei unterstützen, in deine Klarheit zu kommen. Jan erzählt sehr offen darüber, dass 2016 bei ihm eine mittelschwere Depression diagnostiziert wurde und wie es ihm heute gelingt, sein Leben so zu gestalten, wie er es leben möchte. Und auch dafür war die Klarheit wichtig: zu wissen, wer er ist und wer er sein will.

Außerdem sprechen wir über, dass auch Liebe nur durch Klarheit kommt. Darüber wie umfassend Achtsamkeit in all seinen Facetten ist, über Glauben und über Glück.

Viel Freude beim Zuhören.

Wenn du mehr über Jan erfahren möchtest, dann bist du hier genau richtig:

https://www.coachmithut.de

Hör auch einmal in seinen Podcast rein:

http://janschmiedel.libsyn.com

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Die Positive Psychologie, die sich auf wissenschaftlicher Basis mit dem Glück beschäftigt, hat herausgefunden, dass die Natur unser Lebensglück und unser Wohlbefinden steigert. Wirklich neu ist die Erkenntnis für dich sicher nicht. Vermutlich verbindest auch du mit einem Spaziergang im Wald, im Park, am See oder auch am Meer solch schöne Begriffe wie Freude, Entspannung und Ruhe.

Tatsächlich hat die Natur auch heilende Bedeutung, nicht nur für die psychische sondern auch für die körperliche Gesundheit.

Viele Gründe, um darüber heute im Talk auf dem Glückspfad des Lebens ausführlicher über die Kraft der Natur zu sprechen.

In unserer Wochenaufgabe geht es um „ERLEBEN ANSTATT DENKEN". Viel Freude beim ausprobieren.

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"Sei frei, du selbst zu sein!" - Unsere Herbsttage im Berchtesgadener Land vom 18. - 20. Oktober 2019

Wandere mit uns auf dem Glückspfad des Lebens, erkenne dich selbst und verbinde dich mit der Natur

Herbsttage 2019

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Was bedeutet es spirituell zu sein? Dieser Frage näheren sich Katharina Fersterer und ich in der heutigen Episode.

Wir sprechen darüber, was Spiritualität für uns ganz persönlich bedeutet und wie wir diese im Alltag leben. Katharina ist zum Beispiel das Praktizieren der Grundgesetze des Yogas ganz wichtig, die weit über die körperlichen Übungen hinausgehen und für mich das Verbinden mit der Natur.

Außerdem geht es um die vier Gesetze der Spiritualität, die auch allgemein als Grundsätze des Lebens betrachtet werden können.

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Wie schaffen wir es, an unsere Träume und deren Realisierung zu glauben? Um die Antwort auf diese Frage und noch viel mehr geht es in unserem Gespräch.

Wir sprechen darüber:

- dass Mut eine Haltung ist - wie wir Glück und Zufriedenheit für uns definieren - dass Erfolg ohne Sinn kein wirklicher Erfolg ist - wie wichtig es ist, für sich zu definieren, was man mit seinem Leben macht und warum Stefan Hagen seine Lebenszeiturkunde zurückgegeben hat.

Wer mehr über ihn erfahren möchte, ist hier richtig: https://stefan-hagen.com

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Dankbarkeit ein wichtiger Schlüssel zum Glück und zu einem erfüllten Leben und deswegen heute Thema in unserem Glückspfad-Talk

Wenn wir uns bewusstmachen, für was wir im Leben alles dankbar sein können, dann erleben wir tiefe Gefühle der Zufriedenheit und der Freude.

Dankbar zu sein ist fast eine Wunder-Therapie, die sich auch auf die Gesundheit auswirkt. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass positive Gedanken durchaus das Potential zum heilen haben. Durch die körpereigene Glücksbotenstoffe werden Prozesse in Gang gesetzt, der Körper schüttet weniger Stresshormone aus und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird reduziert.

Wie du mehr Dankbarkeit in dein Leben ziehen kannst, das verraten wir dir in unserer heutigen Folge.

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"Sei frei, du selbst zu sein!" - Unsere Herbsttage im Berchtesgadener Land vom 18. - 20. Oktober 2019

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Herbsttage 2019

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Ich schätze dich - sich gegenseitig wertzuschätzen und uns das auch zu sagen, ist unbezahlbarer Balsam für die Seele. Und genau darum geht es in der heutigen Episode, um das Glück, das mit Wertschätzung und mit Behutsamkeit einhergeht

Es geht um gute menschliche Beziehungen und auch die tragen zum Glück bei – zum Glück des anderen und zu deinem Glück …

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