Hast du heute schon etwas zum ersten Mal gemacht oder etwas einfach mal anders als sonst gemacht?

In dieser Folge nehmen wir gemeinsam Abschied vom Autopiloten und entdecken, wie kraftvoll es ist, wenn wir Dinge mal anders machen – im Alltag, im Denken, im Fühlen. Du erfährst, was dabei in deinem Gehirn passiert, warum Veränderung leichter ist, als du denkst, und wie du selbst mit kleinen Schritten neue Energie und Lebendigkeit in dein Leben bringst.

Diese Folge ist eine Einladung zum Ausprobieren, zum Neudenken – und zum Vertrauen in dich selbst.

Denn manchmal reicht ein einziger neuer Impuls, um dein ganzes Lebensgefühl zu verändern.

Mach’s dir leicht – und hör rein. Es wird anders. Und genau deshalb richtig gut.

Wenn du bei meiner 7-tägigen "Weniger Jammern, mehr Glücklichsein Challenge" dabei sein möchtest, die auf Facebook und Instagram morgen, am 22. Mai 2025, startet, folge mir unbedingt auf Instagram unter @lebens.leicht oder auf Facebook unter Lebensleicht Coaching.

Alle Infos zu mir und meinen Coachings findest du hier:

www.lebensleicht-coaching.de

Schreib mir gerne an [email protected] und gib mir Feedback!

Wegen meiner Sommerpause erscheint die nächste Folge erst wieder am 2. Juli 2025.

Bis dahin alles Liebe und Gute für dich!

Deine Christin

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema „Leichtigkeit“. Oft fühlen wir uns von den Herausforderungen des Lebens erdrückt, aber was wäre, wenn Leichtigkeit einfach eine Entscheidung ist? Entdecke, wie du mit einer kleinen Veränderung deiner Perspektive mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringen kannst – und das noch heute. Hör rein und erlebe, wie du selbst die Entscheidung triffst, dein Leben leichter zu nehmen!

Alle Infos zu mir und meinen Coachingangeboten findest du auf meiner Homepage unter:

www.lebensleicht-coaching.de

Schreib mir gerne an:

[email protected]!

Auf Instagram findest du mich unter @lebens.leicht

Alles Liebe

Deine Christin

P.S. Und nicht vergessen: Mach's dir leicht mit Lebensleicht!

Heute geht es mit dem Thema "Jammern" bzw. "Weniger Jammern" weiter.

Ich gebe dir ganz konkrete und alltagstaugliche Tipps an die Hand, um weniger zu Jammern und mehr positives Denken in dein Leben einzuladen..

Du bekommst quasi eine Anleitung von mir zum weniger Jammern und mehr Glücklichsein.

Denn genau dieser Mindsetshift kann für mehr Leichtigkeit in deinem Leben und auch in deinem Umfeld sorgen. Sei also gespannt und freue dich drauf!

Abonniere unbedingt meinen Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst und lass mir gerne ein Feedback da. Und Teilen ist natürlich auch erlaubt und sehr gewünscht.

Alle Infos zu mir findest du unter www.lebensleicht-coaching.de!

Wenn du bei meiner "Anti-Jammer-Challenge" im Mai 2025 dabei sein möchtest, dann Folge mir unbedingt auf Instagram unter @lebens.leicht oder auf Facebook unter Lebensleicht Coaching.

Schreib mir gerne an [email protected] dein Feedback und deine Themenwünsche! Ich freue mich von dir zu lesen.

Viel Spaß und Freude beim inspirieren lassen!

Alles Liebe

Deine Christin

Heute geht es um das Thema "Jammern" bzw. darum, warum wir eigentlich jammern und was das für Auswirkungen auf uns und unsere Mitmenschen hat. Ich zeige dir, wie du besser damit umgehen kannst, sodass Jammern definitiv keine attraktive Option mehr ist.In der nächsten Folge gehts dann damit weiter, dass ich dir konkrete und alltagstaugliche Tipps an die Hand gebe, wie weniger Jammern und mehr positives Denken funktioniert. Du bekommst quasi eine Anleitung von mir zum weniger Jammern und mehr Glücklichsein.Denn genau dieser Mindsetshift kann für mehr Leichtigkeit in deinem Leben und auch in deinem Umfeld sorgen. Sei also gespannt!Lass mir gerne ein Feedback da. Darüber würde ich mich sehr freuen, z.B. über eine 5 Sterne Bewertung oder einen Kommentar auf Spotify!Wenn du gerne zusammen mit mir mehr Leichtigkeit in dein Leben ziehen möchtest, dann kontaktiere mich gerne für ein kostenloses Kennlerngespräch. Schreib mir an [email protected]. Ich freue mich von dir zu hören.Viel Spaß und Freude beim Anhören & Umsetzen!Alles LiebeDeine Christin Homepage: www.lebensleicht-coaching.de Instagram: @lebens.leichtE-Msil: [email protected]

Ergänzend zur vorherigen Folge #92 "Gedankenpower" habe ich dir ca. 11 Minuten lang viele kraftvolle bestärkende und positive Affirmationen aufgenommen, um deine innere Stärke und dein Vertrauen zu pushen.

In dieser Folge gibt es kein Intro und auch kein Outro, damit du die Affirmationen sofort für dich nutzen und ohne Unterbrechung anhören und vertiefen kannst.

Das Anhören der positivenAffirmationen darfst du gerne immer wieder machen, damit sich die kraftvollen Sätze tief in deinen Gedanken verankern und bei dir dauerhaft für innere Stärke sorgen.

Viel Freude mit mehr als 50 bestärkenden Affirmationen .

Teile gerne dein Feedback zur Folge mit mir und schreibe mit an [email protected]!

Alle Infos zu mir findest du auf meiner Homepage www.lebensleicht-coaching.de

Alles Liebe

Deine Christin

Wie du über deine Gedanken deine innere Stärke entfalten kannst und welche entscheidende Rolle dabei positive Affirmationen spielen, erfährst du in dieser Doppelfolge.

Du bekommst von mir heute also die doppelte Dosis an Leichtigkeit.

In der Folge #92, das ist Part 1, hole ich dich inhaltlich zu den Themen iKraft deiner Gedanken und zur Wirkung von positiven Affirmationen im Hinblick auf deine innere Stärke ab.

Und im zweiten Teil, in Folge #93, geht's in die Umsetzung.

Dafür habe ich bestärkende und positive Affirmationen für dich aufgenommen, um deine innere Power zu pushen.

Viel Freude mit meiner Doppelfolge und viel Spaß beim Zuhören und inspirieren lassen.

Alles Liebe

Deine Christin

Mehr Infos zu mir findest du auf meiner Homepage www.lebensleicht-coaching.de

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Auf Instagram findest du mich unter @lebens.leicht

Spürst du auch gerade diese Aufbruchstimmung und diese Lust rauszugehen, die Motivation loszulegem und aktiv zu sein?

Um diese Vibes noch zu verstärken, dreht sich in dieser Folge alles darum, wie du dich easy für Veränderungen öffnen kannst und wie du mit den richtigen Fragen sofort starten kannst. Ich habe 11 Journaling Prompts für dich, die dir Veränderungen leichter machen.

Journaling ist eine wunderbare Methode, um Gedanken aufzuschreiben, zu ordnen, Emotionen zu verarbeiten, persönliche Ziele zu setzen und natürlich um zu reflektieren.

Also freu dich auf meine Journaling-Prompts, die dir helfen können, Veränderungen in deinem Leben leichter zu gestalten und in eine positiven Grundstimmung zu kommen.

Schreib mir gerne dein Feedback an [email protected]!

Alle Infos zu mir und meinen Coachingangeboten findest dest du auf www.lebensleicht-coaching.de

Folge mir auf Instagram unter@ lebens.leicht für mehr Inspiration!

Alles Liebe

Deine Christin

Heute tauchen wir in das Thema "Mindful Eating" ein – also es geht um achtsames Essen.

Wir werden darüber sprechen, was es bedeutet, bewusst zu essen, warum es so wichtig ist und wie du es in deinen Alltag easy integrieren kannst.

Lass uns also gemeinsam herausfinden, wie du durch Achtsamkeit beim Essen dein Wohlbefinden steigern kannst und ein gesundes und entspanntes Essverhalten und Körperbewusstsein bekommst.

Als kleinen Spoiler für den Monat März möchte ich dir schon jetzt verraten, dass es im März auf meinem Instagram und Facebook Kanal eine Mindful Eating Challenge geben wird.

Wenn du dabei sein möchtest, folge mir unbedingt auf Instagram unter lebens.leicht oder auf Facebook unter Lebensleicht Coaching, um bei der Challenge dabei zu sein und keine Neuigkeiten zu verpassen.

Alle Infos zu mir findest du hier:

www.lebensleicht-coaching.de

Schreib mir gerne an [email protected], ich freue mich sehr von dir zu hören!

Alles Liebe

Deine Christin

Als ErnährungsCoach und als Abnehmcoach liegt es mir sehr am Herzen Aufklärungsarbeit zu leisten. yich möchte dich motivieren etwas zu verändern und dich dafpr begeistern gesunde Gewohnheiten in dein Leben einzuladen.

In den letzten Wochen gab es schon zwei Folgen zum Thema Abnehmen und heute kommt noch eine Dritte. dazu. Weil ich finde, dass das Thena Ernährung und Gesundheit gerade super passt.

Wir hatten schon das Thema "20 Abnehmfehler" und dann gings weiter mit dem größten Gamechanger beim Abnehmen "bnehmen mit Herz".

Heute mache ich einen Faktencheck mit dir rund um das Thema Abnehmen und die gängisten Buzzwords und Zahlen und beantworte die Frage, was beim Abnehmen wirklich zählt.

Du darfst dich also auf eine abwechslungsreiche und spannende Folge freuen, die hoffentlich für Klarheit sorgt und die auch dafür sorgt, dass du Lust aufs Abnehme und Lust auf Veränderung bekommst.

Gib mir gerne Feedback zur Folge, teile die Golge,xdanit ich möglichst viele Menschen erreiche!

Lust auf eine Veränderung?

Dann schreib mir an [email protected] und buchen dir dein kostenloses Kennenlerngespräch bei mir.

Mehr Infos zu mir und meinen Coachingangeboten findest du hier:

www.lebensleicht-coaching.de

Und nicht vergessen: Mach's dir leicht mit Lebensleicht

Alles Liebe

Deine Christin

In der letzten Folge habe ich die 20 größten Abnehmfehler mit dir geteilt und diese Folge schließt nahtlos an das Thema Wohlfühlgewicht und Abnehmen an.

Ich möchte mit dir über einen echten Gamechanger sprechen, der wirklich alles verändern kann.

Welcher Gamechanger das ist und wie du ihn für dich nutzen kannst erfährst du in dieser Folge.

Wenn du dir Unterstützung von mir als Coach wünscht, ganz egal ob beim Thema Abnehmen, Selbstfürsorge, gesunde Ernährung, Wohlbefinden im Allgemeinen oder was auch immer dir auf dem Herzen liegt, ich begleite dich gerne und helfe dir dabei dein Ziel zu erreichen und wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben zu ziehen.

Schreib mir einfach an [email protected] und dann können wir uns gerne in einem kostenlosen Erstgespeäch kennenlernen und schauen, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.

Ich freue mich von dir zu hören und zu lesen.

Alle Infos zu mir und meinen Coachings findest desto du unter: www.lebensleicht-coaching.de

Viel Spaß beim Zuhören und Inspirieren lassen!

Alles Liebe

Deine Christin