Heute geht es um das Thema Gewohnheiten und die Macht, die sie über uns haben. Im positiven, wie im negativen Sinne.

Das ist die erste Folge von zwei Folgen zu dem Thema. Weil es dazu echt viel zu erzählen gibt. Also freue dich schon mal auf die Fortsetzung, die dann in 2 Wochen kommt. Ich möchte gerne mit dir teilen, wie ich damit umgehe und wie ich es schaffe mich nicht stressen zu lassen und weiterhin meine Ziele fest im Blick zu haben, neue Gewohnheiten umzusetzen und auch dran zu bleiben. Über eine positive Bewertung und ein Feedback von dir würde ich mich wie immer sehr freuen. Teile die Folge gerne mit deinen Lieblingsmenschen. Alle Infos zu mir und meinen Coachingangeboten findest du unter www.lebensleicht-coaching.de

Interesse an einem kostenlosen Kennenlerngespräch? Dann schreib mir an: [email protected]

Es geht in dieser Folge um ein sehr starkes Gefühl: Die "Angst" Es geht darum, wie du mit ihr umgehen kannst und dich im besten Fall sogar mit ihr anfreundest.

Mich beschäftigen natürlich auch Ängste und genau deswegen habe ich für mich persönlich nach Lösungen gesucht, die es mir leichter machen mit ihnen umzugehen. Und genau die teile ich jetzt mit dir.

Ich wünsche dir viel Freude mit der neuen Folge. Teile meinen Podcast sehr gerne und lass mir ein Feedback und eine 5 Sterne Bewertung da.

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In dieser Folge möchte ich Dich mit positiven Affirmationen beglücken, die Dein Vertrauen in Dich selbst und das Leben und Deine Zuversicht stärken sollen.

Denn wie sagt man so schön:

Vertrauen ist der Anfang von allem.

Mit meinen positiven Affirmationen möchte ich ein starkes Fundament voller Vertrauen schaffen, was standhält, auch wenn es mal ordentlich ruckelt und das Leben in den nächsten Gang schaltet.

Probier es einfach mal aus, wie es sich für Dich anfühlt positive Affirmationen zu nutzen.

Ich würde mich sehr über dein Feedback und eine positive Bewertung freuen.

Schreib mir gerne:

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Und nicht vergessen:

Mach's dir leicht mit Lebensleicht!

Alles Liebe

Deine Christin

Heute geht es um ein Thema, das wir glaube ich alle kennen. Es geht um unser Energielevel. Es gibt Tage, da können wir sprichwörtlich Bäume ausreißen und dann gibt es Tage, wo das Energielevel eher niedrig ist und das merken wir auch sofort.

Ich möchte dir mit dieser Folge zeigen, wie du erkennst, wann dein Akku leer ist und wie du ihn wieder auffüllen kannst

Schreib mir sehr gerne an [email protected] deine Erfahrungen, die du mit dem Thema hast. Für den Austausch gibt es wie immer auch den Instagram Post zur Folge. Du findest mich auf Instagram unter @lebens.leicht

Wenn du mich als Coach gern als Unterstützung an deiner Seite haben möchtest, findest du meine Coachingangebote auf meiner Homepage: www.lebensleicht-coaching.de

Ich freue mich von dir zu hören!

Viel Spaß mit der neuen Folge.

In dieser Folge geht es um den schönen Satz "Entspann Dich doch mal" und darum wie du leichter entspannen und loslassen kannst. Das passt auch super als Ergänzung zur letzen Folge zum Thena "Kontrolle loslassen".

Zum Ende der Folge habe ich auch noch eine wundervolle Entspannungsübung mit dem schönen Namen "Lass los" für Dich.

Sei gespannt, was Dich da erwartet.

Lass mir gerne eine positive Bewertung da und teile meinen Podcast, wenn Du magst.

Du darfst mir auch gerne dein Feedback und deine Themenwünsche schreiben. Ich freue mich sehr über jede Nachricht, die mich erreicht.

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In dieser Folge geht es um das Thema Kontrolle bzw. darum die Kontrolle loszulassen. Kontrolle ist ja eigentlich nichts Schlechtes und doch fühlt sich Kontrolle schnell nach etwas Negativem oder nach eher unentspanntem Verhalten an.

Für die "Kontrollettis" unter uns, mich eingeschlossen, möchte ich der Sache hier einmal auf den Grund gehen und dir ein paar Impulse für weniger Kontrolle und mehr Leichtigkeit an die Hand geben.

Wenn dir mein Podcast gefällt lass mir gerne eine positive Bewertung da und teile ihn, damit ich möglichst vielen Menschen das Leben etwas leichter machen kann.

Alle Infos zu mir und meinen Coachings findest du hier:

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Folge mir gerne auf Instagram unter @lebens.leicht oder schreib mir unter [email protected]

In dieser Folge geht es darum wie du leichter und souveräner damit umgehen kannst, was Andere über dich denken, meinen oder sagen könnten.

Zerbrichst du dir auch gerne mal den Kopf darüber? Oh ja, ich kenne das nur allzu gut. Willkommen im Club.

Das Wichtigste ist doch, dass du es dir Recht machst, egal was die Anderen davon halten.

Leichter gesagt als getan ...

Na dann freu dich auf die kommenden 10 Minuten und lass dich inspirieren.

Alle Infos zu mir findest unter www.lebensleicht-coaching.de. Schreib mir gerne an [email protected] oder folge mir auf Instagram unter @lebens.leicht. Ich freue mich auf dein Feedback.

Herzlich Willkommen zur 50. Folge von meinem Podcast.

Wahnsinn... Die 50. Folge schon. Was für ein tolles Jubiläum. Das hätte ich am Anfang nie gedacht, dass es mal 50 Folgen werden.

An dieser Stelle von Herzen ein riesiges Dankeschön an alle meine treuen Zuhörer und Zuhörerinnen. Danke für euer Interesse und für eure Zeit. Und natürlich für euer Feedback.

Apropos Feedback. Ich hatte euch ja per Umfrage gefragt, worum es in der 50. Folge gehen soll.

Und ihr habt euch für das Thema Minimalismus entschieden. Das ist eine sehr gute Wahl, wie ich finde.

Euer Wunsch ist mir Befehl, seid also auf die kommenden Minuten gespannt und lasst euch in den Bann des Minimalismus ziehen.

Wie immer dürft ihr mir gerne schreiben, mir suf Instagram und Facebook folgen und natürlich den Podcast mit euren Liebsten teilen. Lasst mir unbedingt eine coole Bewertung da, damit mein Herzensprojekt weiter wachsen kann und ich möglichst vielen Menschen das Leben leichter machen kann.

Ein Hoch auf den Podcast und auf die nächsten 50 Folgen!

Und jetzt ganz viel Spaß mit der Jubiläumsfolge.

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In dieser Folge habe ich mal wieder eine wundervolle Meditation für dich.

Es ist eine Morgenmeditation, die ich bewusst kurz gehalten habe, damit du sie gut in deinen Alltag integrieren kannst. Kurz heißt in diesem Fall, dass sie nur knackige 7 Minuten lang ist.

Ich bin tatsächlich immer wieder begeistert, wie wunderbar das Unterbewusstsein durch Meditation ganz tief im Innern erreicht wird.

Außerdem hilft es mir persönlich sehr morgens mit einer kurzen Meditation in meinen Tag zu starten. Es gehört sogar zu meiner täglichen Routine und sorgt dafür, dass ich gerade am Morgen den Fokus erstmal auf mich lege und mir kurz Zeit für mich und den bevorstehenden Tag nehme.

Wenn du direkt mit der Meditation starten willst, skippe einfach direkt zu Minute 1:50 vor.

Ich würde mich wie immer über dein Feedback und eine 5 Sterne Bewertung bei Spotify sehr freuen.

Teile die Folge und meinen Podcast gerne mit deinen Lieblingsmenschen!

Ich wünsche dir jetzt von Herzen viel Freude mit der Morgenmeditation.

Alles Liebe

Deine Christin

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Zurück aus der kurzen Sommerpause gibt es jetzt eine frische Folge zum Thema "Erwartungen" im Podcast "Mach's dir leicht mit Lebensleicht".

Du erfährst wie du mit Erwartungen unterschiedlichster Art umgehst. Ich teile mit dir eine hilfreiche Achtsamkeitsübung, um deine Erwartungen loszulassen und dich federleicht zu fühlen.

Lass mir gerne ein Feedback da und bewerte mich bei Spotify mit 5 Sternen!

Wenn du Lust darauf hast mit mir an deinen Themen zu arbeiten, dann bist du nur eine Nachricht von deinem Glücksmindset entfernt. Schreib mir unter [email protected] für ein kostenloses Erstgespräch! Ich freue mich dich kennenzulernen!

Alle Infos zu mir und meinen Coachingangebotem findest du auf www.lebensleicht-coaching.de

Folge mir auf Instagram: Dort findest du mich als @lebens.leicht

Viel Freude mit der Folge!