Tiefpunkte und mentale Crashes gehören zum Leben dazu und dennoch spricht kaum jemand darüber, dass sie zum persönlichen Wachstum gehören und ein wahnsinnig wichtiger Katalysator für die persönliche Entwicklung sein können.

Genau darum geht es in dieser Folge. Ich spreche über meine Erfahrungen und Du erhältst Impulse, wie du damit umgehen kannst.

Zu den LIVE Terminen:

KRAFTTRAINING BASICS WORKSHOP (in Stade) am 29.03.2025 / 10-19 Uhr:

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"EMBODY YOUR GRACE" RETREAT vom 25.-27.April 2025

in Arendsee (Altmark):

Infos und Anmeldung

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Wie nachhaltig ist ein Coaching und wie geht es meinen Kundinnen Jahre später? Das ist eine Frage, die nicht nur mich wahnsinnig interessiert. Ein gutes Coaching hinterlässt Spuren, nicht verbrannte Erde. Bereits im gemeinsamen Prozess passieren viele transformative Dinge, neue Themen eröffnen sich und man geht in eine sehr besondere Verbindlichkeit mit sich selbst. Ich spreche in dieser Folge mit Anna, die vor 2,5 Jahren bei mir im Coaching war. Sie erzählt von ihren Aha-Momenten , Gesundheit, Mindset, Blockaden, Hashimoto und was seitdem in ihrem Leben geschehen ist.

Anna´s Podcast: Gedankenanstöße

"Immer in Bewegung bleiben" könnte die Überschrift des heutigen Interviews, das bereits einige Tage her ist, sein. Ich spreche mit Manolo (Gravitycoach) über mentale und körperliche Entwicklung.

Es geht um Bewegung auf allen Ebenen des Lebens. Wie bleibe ich stark und beweglich? Wie kann ich Schmerz in Kraft und Beweglichkeit transformieren, Stress bewältigen und die Komfortzone regelmäßig verlassen?

Unser Körper ist unser Gefährt im Alltag des Lebens und zeigt uns über Symptome, das wir etwas verändern müssen. Ein spannendes Gespräch über persönliche als auch Coaching Erfahrungen mit einer wichtigen Message:

Du bist nicht fragil!

Mehr zu Gravitycoach (Manuel): https://gravitycoach.com/

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Können Psychedelika wie Psilocybin, Ketamin oder MDMA unser Bewusstsein erweitern und in der Therapie helfen – oder sind sie zu Recht weitgehend illegale Substanzen?

Die Forschung zeigt spannende Ergebnisse: Bei der Behandlung von Depressionen, Burnout und mentaler Erschöpfung bieten Psychedelika vielversprechende Ansätze. Während die Nachfrage nach Therapieplätzen wächst und die mentale Gesundheit in hochentwickelten Ländern alarmierende Tendenzen zeigt, stellen sich wichtige Fragen:

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Gerrit Keferstein über seine Erfahrungen mit Psychedelika, die Balance zwischen Missbrauch und therapeutischem Nutzen sowie die Bedeutung ganzheitlicher Ansätze für Körper und Geist. Dr. Keferstein ist Arzt, Coach und Wissenschaftler mit umfassender Erfahrung im Profi- und Leistungssport sowie in der Behandlung chronischer körperlicher und mentaler Erkrankungen. Als Direktor des MOJO Instituts in Hennef forscht er an innovativen Ansätzen für Gesundheit und Lebensqualität.

Mehr Informationen zum MOJO Institut:
https://mojo-institut.de/

MOJO Grundausbildung:

https://mojo-institut.de/grundausbildung/

Mehr zum FLOW TO GROW Programm/ Anmeldung:

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Erfahre mehr über Andrea Klein:

https://www.traumasensible-medizin.de/

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Wer dick ist, ist faul, dumm und hat keine Disziplin. So glauben viele in unserer Gesellschaft. Übergewicht, Untergewicht, Essstörungen: Ich spreche mit Torsten, der bereits mehrfach Gewicht im mehrstelligen Bereich verloren hat, über die wahren Tücken des Abnehmens und warum das Wissen um gesunde Ernährung nicht das Problem ist. In diesem ehrlichen und emotionalen Interviews sprechen wir beide über sichtbare und unsichtbare Essstörungen, Emotionen und die Stempel der Gesellschaft.

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Podcast Empfehlung, in dem Torsten schon zu Gast war: Whey & Vino

Du hast schon diverse Diäten hinter Dir oder fällst mit anderen guten Gewohnheiten immer wieder zurück in alte Muster? Dann schau Dir gerne mehr an zum kommenden FLOW TO GROW Programm im Januar 2025 an und lasse Dich unverbindlich auf die Warteliste setzen, um den Start nicht zu verpassen:

Mehr Infos FLOW TO GROW

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Selbstständigkeit - selbst und ständig? Fluch oder Segen? Erfüllung oder Alptraum? Ich spreche über meine persönlichen Erfahrungen und bisherige Rückschau. War das eine gute Entscheidung? Was brauche ich dafür? Würde ich es wieder machen? Wie hat es sich auf meine Persönlichkeit ausgewirkt? Wie gehe ich mit Hate und Kritik um?

Diese Folge ist nicht nur für Selbstständige oder die, die es werden wollen. Sie ist für alle, die Veränderung anstreben und ihre Stärken entfalten wollen. Enjoy und lass mir gerne Dein Feedback da.

Du möchtest mit mir arbeiten und Deine Gesundheit auf allen Ebenen verbessern?

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Die privateste, intimste, lustigste und vor allem deshalb gesundheitlich wertvollste Folge meines Podcasts: das Interview mit meinem Mann Sascha. Wir haben aus dem Nähkästchen geplaudert, über den Zusammenhang von Partnerschaft, Persönlichkeitsentwicklung, Ängsten, Rollen von Mann und Frau und Gesundheit. Wir haben Fragen beantwortet, die ich über Instagram zu dieser Folge gesammelt habe.

Diese Folge soll ein Befreiungsschlag sein und darf auch uns alle auffordern uns von Scham, Angst vor Verurteilung, Normen und perfekter heiler Beziehungswelt zu lösen.

Du erlebst mich so privat wie noch nie. Weil Ehrlichkeit und Authentizität meine Werte sind.

Lass uns gerne Dein Feedback da. Viel Spaß damit ;)

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Genannte Personaltrainer / Coaches:

Ricardo: www.ricardo-fc.de

Artur Becker: www.personaltraining-stade.de

Es ist tragisch, schmerzhaft, aber es macht mich einfach manchmal wütend! Das Leben ist keine Sackgasse, ich glaube nicht an Schicksal. Und zu beobachten, wie sich Menschen einen Alltag erschaffen, der sie nur krank machen kann, lässt mich trotz der vielen Jahre in meinem Job fassungslos zurück. Hier ist Dein Tritt in den Hintern, mit einer winzigen Übungen, die Dein Leben umkrempeln kann!

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Aktuelle Info:

⁠⁠Club der Klarheit⁠⁠ - entwickle Deine körperliche und mentale Gesundheit in meiner Membership! - Tore öffnen 1 x / Monat.

Smart & Fatless Challenge - ein 4 wöchiges Experiment, in dem es um smarten Fettverlust geht, deinen Stoffwechsel wieder zu pushen und Deine Gesundheit ernst zu nehmen. Stay tuned ;) Start: im Juli wird es vorab ein kostenfreies Webinar geben.

Wie sexy ist Dein darm wirklich? Detox ist in aller Munde, das Thema Darmgesundheit haben mittlerweile schon viele auf dem Schirm. Ich spreche mit Kathi über den Sinn von Detox-Kuren, Unverträglichkeiten und schneller Verbesserung von Verdauungsbeschwerden. Mal wieder ohne Blatt vor dem Mund.

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Katharina Lange ist Gesundheitscoach für Frauen und Expertin für Darmgesundheit & Nervensystemregulation.

Kathi´s Insta: katharina_lange

Kathi´s Darm-Check

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Start: voraussichtlich im Juli (es wird es vorab ein kostenfreies Webinar geben)

Wie sich der Gesundheitszustand der Menschen trotz Technologien entwickelt, können wir anhand der chronischen Erkrankungen und mentalem Verfall sehr deutlich beobachten. Ich spreche mit der Ergotherapeutin Katja Frommer über ihren Job, tägliche Herausforderungen und der Entwicklung von Verantwortung und Gesundheit in den letzten Jahren.

Mehr Infos zu Katja und ihrer mit ihrem Mann geführten Physio- und Ergotherapie Praxis in Emden: Praxis Frommer

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