Made by Ulle-podden

Made by Ulle-podden

By Ulrika EliassonAlternative HealthHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

Made by Ulle-podden episodes

  • #7 Riktig mat

    Nu byter vi fokusområde ochunder april kommer vi prata om kost och näring här i Made by Ulle-podden, Dinboost till självkärlek. Kosten är en viktig byggsten när det kommer till att skapabalans och hälsa i livet.


    I det här första avsnittet, för det härfokusområdet så pratar Per och jag om riktig mat. Har vi glömt bort vad riktigmat är? Det blir som vanligt en välblandad cocktail mellan kunskap,erfarenhet och ett trevligt samtal mellan två vänner.

    Har du frågor kring kost och näring eller någotannat som rör hälsa och som du tycker vi ska ta upp här i podden. Skriv nerdina frågor och sänd till [email protected], så ser vi till att de kommermed.

    Kom ihåg att dela och sprid den här poddenvidare, i dina sociala kanaler eller bara berätta om att den finns. Det gör attfler få ta del av en boost till självkärlek.

    Allt gott!
    //Ulle o Per

    23 min
  • #6 Återhämtning
    Idag får ni höra mig prata om återhämtning här på Made by Ulle-podden, Din boost till självkärlek.

    "Men att bara prestera, som på ett löpande band dag ut och dag in utan att få återhämtning fungerar inte. Vi är människor och inga maskiner. Vi behöver återhämtning!!! That’s it!"

    Det är ett viktigt avsnitt där jag som vanligt delar med mig av fakta blandat med egna erfarenheter. För jag vill inspirera till att du börjar tänka återhämtning och hur den skulle kunna se ut för just dig...


    Ett tips är att när du hittat podden så trycker du på plusset. Det gör att varje nytt avsnitt av podden hittar till dig, och du behöver inte missa något spännande avsnitt.

    Kom ihåg att lämna recension av podden, och gärna dela och sprida den. Det gör att fler får ta del av en boost till självkärlek.

    Ha en fin söndag och en god lyssning!

    Det här är till dig...

    //Ulle o Per

    www.mbuconsulting.se
    www.gefleakupunktur.se . . .  
    23 min
  • #5 Sömn
    Hur står det till med din sömn?
    Idag pratar jag och Per om sömn och hur viktigt det är att prioritera sömnen. Det är under sömnen kroppen reparerar sig och läker vilket vad en stressad kropp och knopp behöver extra mycket.
    Som vanligt blandas fakta och erfarenheter i en lättsam cocktail.  

    Vi vill jättegärna att ni lyssnare hör av er med frågor. Det kan vara frågor om just det här avsnittet eller någon annan fråga som rör hälsa och självkärlek. Skicka iväg till fråga till [email protected] så kommer vi att lyfta den och försöka svara på den här i podden.

    Allt gott!

    //Ulle o Per




    33 min
  • #4 Stress
    Idag blir det stress här på podden, både i prat och i verkligheten. 

    Jag kan säga att det var ett snöigt Gävle som mötte mig när Per och jag skulle spela in dagens avsnitt. Och lägger vi till teknikstrul så har vi min morgon. Jag känner att jag blir otroligt stressad av sådana här situationer som jag inte kan påverka. Så det var lite lyckat att avsnittet vi spelade in just skulle handla om stress.

    Allt löste sig och vi fick live bevittna vad som händer i kroppen när man blir stressad. Snacka om lägligt! Men sen gjorde Pers glada humör och lugn att jag snabbt kom ner i varv igen.

    Allt gott!

    //Ulle

    www.mbuconsulting.se
    34 min
  • #3 Min egen utmattningsresa
    I det här avsnittet får ni höra mig berätta om min egen utmattningsresa. Det var en tuff period men samtidigt så är jag, hör och häpna idag glad och tacksam att jag råkade ut för den. För det gav mig det uppvaknandet jag behövde så att idag kan leva det liv jag vill leva och som jag är ämnad för. 

    Har du frågor eller funderingar kring min resa och den utveckling den ledde till så är du välkommen att höra av dig. Du kanske har gjort samma resa eller på väg in i en utmattningsresa? Skicka iväg ett mejl till [email protected] så hörs vi där. 

    Allt gott!

    //Ulle


    19 min
  • #2 Balans
    Går det att nå och behålla balans på livet? Det är frågor som bland annat ställs i veckans avsnitt av Made by Ulle-podden, din boost till självkärlek. 

    Ni kommer även i det här avsnittet att för första gången få möta Per Drewes, min sidekick i podden. Per och jag diskuterar vikten av att försöka ha balans i livet och hur Kinesisk medicin och samtalscoaching hänger ihop. 

    Det blir ett intensivt och fartfyllt program så ta ett djupt andetag...det här är till dig...


    31 min
  • #1 Premiäravsnittet av Made by Ulle-podden
    Välkommen till Made by Ulle-podden, din boost till självkärlek!
    I det här första avsnittet berättar jag vem jag är, hur allt började och vad jag vill förmedla med den här podden. Hoppas du vill lyssna vidare!

    Har du frågor eller önskar komma i kontakt med mig så skicka iväg ett mejl till:
    [email protected] eller besök min hemsida www.mbuconsulting.se  

    Allt gott!

    //Ulle
    14 min

About Made by Ulle-podden

From the publisher's feed

Made by Ulle-podden Din boost till självkärlek