By Miguel Angel Jiménez Abella
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¿A qué padre o madre no le preocupa si alguno de sus hijos entra en contacto con las drogas? Resulta obvio que todos tenemos en ciertos momentos ese temor. La información que nos llega a través de los medios de comunicación y otras vías como las redes sociales nos alertan de los datos alarmantes de consumo de drogas, incluso más preocupante aún de la edad de inicio de estas conductas de riesgo. Incluso es relativamente fácil encontrarse en ciertos entornos con menores que se encuentran bajo los efectos de ciertas sustancias. Ahora bien, no debemos quedarnos únicamente con la preocupación o el miedo como resultado final de todo este escenario, es preciso conocer las variables que están influyendo para que se dé este fenómeno, que de otra manera siempre ha existido, lo que cambia es el número de sustancias que existen y la edad de inicio del consumo.
Mi interés es la prevención. Quiero conocer la situación real a la que me enfrento como padre de hijos adolescentes y para ello es imprescindible saber qué variables son las más importantes e influyentes en este tipo de conductas. Una de ellas es el cerebro adolescente.
Para que nos aclare cuáles son las características del cerebro adolescente y su vulnerabilidad ante las drogas y otras conductas de
Si la prevención no ha conseguido evitar que nuestros hijos
Todo esto y mucho más puedes escuchar en la entrevista
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Música: THOR,
Autor: JOAN
Copyright 2021
Violonchelo:
Letra: LAURA
Edición:
¿Cómo puedo conseguir que me sienta bien como madre o como padre?
Todas estas preguntas e ideas creo que son comunes en todas las
En este capítulo, Bibiana Infante, psicóloga y entrenadora líder
Cualquier persona con cualquier formación puede ser una buena
Educar es acompañar a la infancia y eso implica necesariamente
El primer paso es darse cuenta para cambiar la mirada hacia el
Formarse es preciso, más ahora que no tenemos referencias sobre
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Música: THOR, DIOS DEL TRUENO
Autor: JOAN ALFARAS CALVO
Copyright 2021 por EMB-BoileauMusic
Violonchelo: SIRA JIMÉNEZ DE LA TORRE
Letra: LAURA GONÁLEZ ORTIZ
Edición:
Un ámbito importante en la educación de nuestros hijos es la
La sexualidad es una esfera del ser humano que incluye la
En este capítulo, la sexóloga Ana Sofía Giraldo nos aclara
La sexualidad humana se ve influenciada por la educación
Al mismo tiempo, los cuidadores nos encontramos con otra
Se nos quedan en el tintero muchísimas preguntas, si quieres
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Música: THOR, DIOS DEL TRUENO
Autor: JOAN ALFARAS CALVO
Copyright 2021 por EMB-BoileauMusic
Violonchelo: SIRA JIMÉNEZ DE LA TORRE
Letra: LAURA GONÁLEZ ORTIZ
Edición: NELLA SALAS
Nos enfrentamos a un gran reto en este momento: los datos alarmantes sobre ansiedad
La doctora en psicología y escritora Silvia Álava Sordo nos aclara en este capítulo cuáles
Una vez más, como se hace referencia en otros episodios, unos adultos sanos, conscientes y
A nadie se le escapa que la sociedad que estamos construyendo no ayuda mucho en el
Tenemos por tanto la responsabilidad de cuidarnos y de cuidarlos, un reto que se impone
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Música: THOR,
Autor: JOAN
Copyright 2021
Violonchelo:
Letra: LAURA
Edición:
“Todo comienza por querer hacer las cosas bien, por inocencia, por querer definirme”. ¿Quién no quiere esto en algún momento de su vida? Sin embargo, puede ser la posición de salida hacia una guerra con uno mismo llena de sufrimiento propio y de los que nos rodean.
Inés, una joven alegre que en un momento determinado de su adolescencia conecta con su deseo de ajustarse a los cánones de belleza y que, debido a diversas circunstancias tanto personales como de su entorno, se ve atrapada de forma progresiva y sutil en un trastorno de la conducta alimentaria (TCA).
En este capítulo nos cuenta su experiencia desde la perspectiva que da el haber transitado por todo el proceso y poder decir, sin ninguna certeza por supuesto, que ha dejado atrás el trastorno y que dispone de más herramientas para prevenir nuevos episodios y para avanzar en su camino de autoconocimiento y desarrollo personal.
Impresiona escucharla decir que ha dedicado parte de su vida a la anorexia, a esa obsesión que la encarcelaba con la falsa creencia que en algún momento llegaría a su destino, algo que nunca llega o, al menos, no de la manera que en la que uno se convence. Las batallas acaban deteriorando a la propia persona que lo sufre y a su entorno, convirtiendo a todos aquellos que pretenden ayudar en enemigos y de los que hay que protegerse.
El tratamiento con profesionales expertos en el trastorno es fundamental, pero incluso para que éste funcione, es preciso que uno mismo sienta que no puede más, se canse de estar mal, según las palabras de Inés. “¿Qué pasaría si les hago caso?” dice ella. “El verdadero tratamiento no comienza con el primer contacto con los profesionales”.
El papel de los padres es fundamental y, probablemente uno de los más complicados, por el sufrimiento que genera y lo deteriorada que puede llegar a estar ya la relación. Al mismo tiempo, son estas figuras de referencia los pilares que deben mantenerse en pie para sostener una estructura que se derrumba día a día.
GRACIAS Inés por compartir tu experiencia de la manera tan coherente y prudente a la vez, estoy convencido que puede ayudar a muchas personas que se encuentren en este delicado proceso, tanto dentro de él como acompañando a alguien que lo sufra.
Recuerda que puedes enviarme tus sugerencias y opiniones a [email protected]o por Whatsapp al 630630207.
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Música: THOR, DIOS DEL TRUENO
Autor: JOAN ALFARAS CALVO
Copyright 2021 por EMB-BoileauMusic
Violonchelo: SIRA JIMÉNEZ DE LA TORRE
Letra: LAURA GONÁLEZ ORTIZ
Edición: NELLA SALAS
Ya llevamos muchos episodios hablando de la importancia que tiene el autoconocimiento en el papel que desarrollamos como madres y padres. En este capítulo entramos de lleno en este aspecto.
El eneagrama de la personalidad es una herramienta que nos permite conocer nuestra tendencia de pensamiento y de comportamiento, especialmente cuando estamos en situaciones de estrés o malestar. Tenemos la falsa creencia de que nos conocemos a nosotros mismos, pero eso es tan cierto como que nuestros hijos e hijas siempre van a responder como nos gustaría.
El eneagrama de la personalidad establece nueve eneatipos o rasgos distintivos en los que podemos identificarnos todas las personas. Cada uno de esos eneatipos tiene un forma particular de actuar y desenvolverse en el día a día, pero no sólo nos ayuda a conocernos sino que nos abre la puerta a cambiar aquellos aspectos que nos generan dificultades en nuestra relación con la vida. Es mucho más complejo que esto, por supuesto, pero Cristina Moreno nos explica de manera muy sencilla cuáles son los senderos por los que podemos iniciar nuestro viaje de autoconocimiento a través de esta potentísima herramienta.
¿Qué más desea una madre o un padre que lo mejor para su hijo? Por ese mismo motivo, considero que es un regalazo el poder ofrecer a nuestros hijos unos padres conscientes, un modelo despierto para desenvolverse en las dificultades que inexorablemente nos vamos a encontrar en el camino y, no menos importante, unos padres y madres que entiendan las diferencias que aparecen en cada uno de sus hijos y que les permite aceptarlos y acompañarlos en su propio proceso de desarrollo y crecimiento.
Cristina Moreno, periodista y terapéuta Gestáltica dirige el programa de radio “Las 9 puertas del Eneagrama”, un espacio en el que con la compañía de grandes referentes del eneagrama, nos ayudan poco a poco a conocer esta herramienta y a profundizar en su contenido.
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Música: THOR, DIOS DEL TRUENO
Autor: JOAN ALFARAS CALVO
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Violonchelo: SIRA JIMÉNEZ DE LA TORRE
Letra: LAURA GONÁLEZ ORTIZ
Edición: NELLA SALAS
“Date prisa que tenemos que ir al cole”, “Venga, no te entretengas que llegamos tarde”, “Corre, que no tengo tiempo” … son ejemplos cotidianos que traducen la velocidad que llevamos a diario. Y en muchas ocasiones somos conscientes del efecto negativo que ese estilo de vida provoca en cada uno de los miembros de la familia, así como en la relación entre ellos, pero ¿cuántos de nosotros decidimos tomar alguna decisión encaminada a cambiar esa situación y bajar el ritmo? Pocos, muy pocos. Luego nos contamos que tenemos muchos compromisos, que es necesario hacer tantas cosas, que los niños tienen que acudir a sus actividades y un largo etcétera que sólo nos creemos nosotros.
Carl Honoré, autor del best seller “Elogio a la lentitud”, nos cuenta qué es vivir de una manera Slow. Comienza aclarando que vivir una vida Slow no es hacer todo lento, ni muchísimo menos, sino tratar de vivir cada momento con su tiempo justo, y eso también por supuesto cuando hablamos de la relación con nuestros hijos: El papel de ser padre está basado en “la lentitud”, afirma.
Continúa diciendo que llegamos al oficio de ser padres con una mentalidad muy de trabajo. La parentalidad debe ser al revés, es un viaje de descubrimiento con la presencia, la calma y la tranquilidad.
No sale gratis vivir a un ritmo acelerado, son muchas las consecuencias de la “adicción a la prisa”, es muy claro al respecto: La prisa es egoísta. Cuando estás en modo turbo no te da tiempo de pensar en los demás, estás obsesionado con tu lista de quehaceres, tu modelo de éxito. Te vuelves menos solidario, no conectas. Un mundo más Slow es más sano, sostenible y solidario.
Pero no sólo nos habla de las consecuencias negativas de vivir muy rápido. Carl nos da varios consejos para, en un primer momento ser capaces de darnos cuenta de nuestra dinámica de vida, para poder después comenzar a modificar ciertos hábitos, rutinas y agendas para encaminarnos hacia un estilo de vida mucho más orgánico y humano.
En un mundo adicto a la velocidad, la lentitud es un superpoder. Este es su lema y nos invita a abrazarnos a él.
Te invito a escuchar este episodio de manera Slow, siéntate, dedícate esta hora para ti, no hay prisa, disfrútalo.
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Música: THOR, DIOS DEL TRUENO
Autor: JOAN ALFARAS CALVO
Copyright 2021 por EMB-BoileauMusic
Violonchelo: SIRA JIMÉNEZ DE LA TORRE
Letra: LAURA GONÁLEZ ORTIZ
Edición: NELLA SALAS
A nadie le sorprende si digo que cada vez es más frecuente ver conductas violentas en la sociedad, también en las personas jóvenes y adolescentes. ¿A quién no le preocupa un problema como este? Pero para abordarlo es necesario conocerlo en profundidad y para ello cuento en este episodio con uno de los profesionales que más tiempo lleva trabajando sobre este aspecto, él es Javier Urra. Javier es doctor en psicología y en ciencias de la salud, fue el primer Defensor del Menor de la Comunidad de Madrid, ha trabajado muchos años en Fiscalía de Menores y como profesor en la Universidad Complutense de Madrid.
Javier nos explica claramente a qué nos referimos cuando hablamos de violencia y lo que la diferencia de la agresividad, también nos da muchas pistas sobre cuáles son aquellas variables que más influyen en que un joven o adolescente se muestre violento y el papel que juegan los adultos de referencia que le acompañan en su desarrollo.
No es fácil hoy educar, ya lo he comentado en muchas ocasiones, tampoco lo es ser hijo o hija y una de esas dificultades es la propia dinámica de relación que hemos establecido en nuestra sociedad en el momento actual. Se constata que cada vez somos más individualistas y dedicamos menos tiempos a compartir experiencias con nuestro entorno, alejamos a nuestros hijos del sufrimiento de los demás, ya sean otros niños o abuelos con dificultades, parece que dedicamos muy poco tiempo y esfuerzo en fomentar la empatía en nuestros vástagos y una consecuencia devastadora de esta actitud es la violencia hacia los demás, incluso hacia sus propios progenitores y hacia ellos mismos.
El joven o adolescente también sufre mucho cuando está inmerso en este tipo de conductas, ha crecido en entornos violentos, ha sentido el abandono o la falta de cariño por parte de sus padres o, por el contrario, nunca se ha encontrado con una negativa y ha disfrutado de todos los privilegios sin sentir la frustración propia de la adversidad. En cualquier caso, ha crecido sin límites, sin normas y/o sin cariño.
Una vez más, de nada sirve culpabilizar a los padres y madres, tampoco a los chavales, es cuestión de hacernos cargo, desde la responsabilidad, de una problemática cada vez más frecuente y con un coste mayor.
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Música: THOR, DIOS DEL TRUENO
Autor: JOAN ALFARAS CALVO
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Violonchelo: SIRA JIMÉNEZ DE LA TORRE
Letra: LAURA GONÁLEZ ORTIZ
Edición: NELLA SALAS
La aparición y generalización de las pantallas ha provocado cambios significativos en nuestras vidas. A día de hoy no concebimos nuestra forma de relacionarnos con el entorno sin la tecnología. Como cualquier cambio importante, este se mantiene y se desarrolla porque aporta beneficios a la sociedad, bien porque nos haga la vida más cómoda, bien porque agilice ciertos procesos o porque nos permita relacionarnos con personas que de otra manera se hace mucho más complejo. Pero no podemos desmerecer los efectos negativos que traen aparejados, muchos de ellos no los identificamos claramente hasta que convivimos con ello un tiempo prudencial.
Esto ha ocurrido con el desarrollo de internet y, sobre todo, la versión 2.0 en la que se ha democratizado su uso a través de las redes sociales y ante la posibilidad de que cualquier usuario pueda compartir información con el resto del mundo.
Cuando llevamos este aspecto a la educación, observamos cómo nuestros hijos han integrado los dispositivos tecnológicos para la mayoría de las actividades que desarrollan a lo largo del día, los estudios, la búsqueda de información en general, las relaciones interpersonales, el ocio, el consumo, etc. y eso implica unos nuevos retos a sus padres.
En este episodio analizamos junto a Camino López, experta en TIC´s, tanto los aspectos positivos como aquellos no tan beneficiosos que conlleva el uso de las pantallas por parte de los hijos y también de los adultos que los rodean. Hablamos de conceptos nuevos como “chupete digital” o “huérfano digital”, debatimos sobre las oportunidades que les ofrecen a unos y otros el uso de estas herramientas y entramos un poco más en profundidad sobre las consecuencias perniciosas que tiene el uso abusivo o imprudente del mundo on line.
No hay marcha atrás y las madres y padres debemos actualizarnos poco a poco para poder proteger a nuestros hijos en este entorno, al igual que lo hacemos en el mundo físico. Aparecen nuevos riesgos y también retos educativos que la mayoría desconocemos porque nacimos en una época en la que no existía nada de esto. En muchas ocasiones el miedo que sentimos nos alienta a intentar controlar y prohibir muchas de sus conductas sin ser conscientes de que también provocamos un efecto negativo tanto en ellos como en nuestra relación con nuestros hijos.
Necesitamos información veraz, también asesoramiento con evidencia científica para disponer de buenas herramientas educativas que nos permita minimizar el riesgo de sufrir cualquiera de los efectos que Camino nos describe y, por supuesto, aprovechar la oportunidad que el avance tecnológico nos brinda para mejorar nuestra calidad de vida y la relación con nuestra familia.
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Autor: JOAN ALFARAS CALVO
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Violonchelo: SIRA JIMÉNEZ DE LA TORRE
Letra: LAURA GONÁLEZ ORTIZ
Edición: NELLA SALAS
La muerte de un hijo se considera uno de los duelos más complejos y largos de elaborar, incluso podemos decir que es un duelo que dura el resto de la vida de los padres. Si, además la causa de la muerte es por suicidio, el proceso se complica considerablemente debido, entre otras cosas, al sentimiento de culpa que atormenta a los supervivientes y al estigma social que aún hoy sigue existiendo en torno al suicidio.
En este episodio, José Carlos Soto, padre de Ariadna, una adolescente con un futuro prometedor y que hace unos años decidió suicidarse, nos cuenta su experiencia tras la trágica muerte. Hoy se dedica en cuerpo y alma a reivindicar la visibilidad del suicidio, se considera un activista y está implicado en grupos de ayuda, en formación y divulgación sobre el tema.
José Carlos nos señala algunos aspectos que nos pueden hacer sospechar que un joven o un adolescente puede estar pensando en suicidarse y nos facilita algunas indicaciones importantes para acompañarlos y ayudarlos. Destaca la importancia en la comunicación con nuestros hijos, en la escucha sin prisa y con verdadero interés y, especialmente, el trascender al miedo a preguntar sobre el tema, él mismo dice: “Preguntemos; hija, ¿has pensado en quitarte la vida?”. Es posible que salvemos una vida, yo añado que la de los supervivientes también.
Nos explica también con la serenidad que da el trabajo personal a través de la terapia y acompañamiento en los grupos de ayuda, cómo ha sido el camino de su mujer y de él mismo hasta el día de hoy, las necesidades de los supervivientes en cada momento y el efecto que provoca en las personas que los rodean cuando éstas no saben cómo actuar ante el doliente.
Un episodio emotivo y real, sin “adornos” ni victimismo que pretende hacer visible una realidad que parece que no queremos que se muestre. Despertemos YA. Nuestros jóvenes (y no tan jóvenes) se están suicidando y el dolor es aterrador, todos tenemos una responsabilidad es esto.
Gracias José Carlos, mi agradecimiento de corazón y mi admiración por tu decisión de agarrarte a la vida y ayudar a tanta gente. Este episodio se lo quiero dedicar a todos y todas las Ariadnas y a todos los supervivientes del suicidio.
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Autor: JOAN ALFARAS CALVO
Copyright 2021 por EMB-BoileauMusic
Violonchelo: SIRA JIMÉNEZ DE LA TORRE
Letra: LAURA GONÁLEZ ORTIZ
Edición: NELLA SALAS
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