Para mejorar tu estado de ánimo, es esencial incorporar actividad física en tu rutina diaria, específicamente ejercicios aeróbicos de alta intensidad.

Aunque puede haber resistencia inicial, superarla conduce a una liberación de endorfinas que mejoran el humor y la percepción de los problemas.

Las alternativas, como las sustancias estimulantes, pueden funcionar temporalmente, pero con el tiempo conllevan más problemas que soluciones.

Es fundamental aceptar la realidad, incluso cuando los planes fracasan.

Buscar excusas o negar la realidad solo aleja de los objetivos.

Es importante aprender, tomar decisiones, pivotar, abandonar o reinventarse. Incluso el fracaso proporciona información valiosa para el futuro.

La consistencia es crucial para reforzar un hábito, y la acción imperfecta es preferible a la inacción.

Incluso si las circunstancias no son ideales, es importante aprovechar cada oportunidad para mantener la consistencia y seguir adelante.

Elegir un bando, trazar una línea en la arena, es esencial para la identidad de una persona.

Esta elección, que debe ser consciente y voluntaria, puede abarcar desde lo más trivial hasta lo más importante, como la música que te gusta, lo que lees, tu estilo al vestirte, entre otros.

Elegir te protege de lo mediocre y te hace único. Saber lo que crees y lo que quieres proporciona claridad, aunque no siempre puedas tenerlo, sabes hacia dónde ir.

La ley de Parkinson sostiene que el trabajo se expande para llenar el tiempo disponible para su finalización. Esto implica la necesidad de restricciones de tiempo, especialmente en tareas creativas.

Al fijar un tiempo antes de comenzar, uno puede preguntarse “¿Es suficiente?”, y evitar el perfeccionismo excesivo.

Aunque uno puede sentir apego a su trabajo, es importante recordar que la mayoría de las personas no notarán las pequeñas diferencias y se puede mejorar después de publicar, lanzar o entregar.

Es importante recordar que, aunque la situación actual puede ser desafiante, hemos superado desafíos similares o peores en el pasado.

Con el tiempo, la situación perderá intensidad y nos adaptaremos a ella. Este recordatorio sirve para equilibrar nuestra percepción y reafirmar nuestra fortaleza y adaptabilidad.

Crear algo nuevo puede ser abrumador y puede llevar a la exageración. Sin embargo, es importante mantener una percepción realista y centrarse en lo que se puede controlar.

En lugar de hacer grandes afirmaciones, es mejor hacer un trabajo excepcional y dejar que los demás reconozcan tus logros.

Ante la parálisis por decisión, lo único que te queda es usar la intuición.

Al enfrentarte a muchas opciones, te recomiendo decidir cuánto tiempo vas a investigar, elegir dos o tres candidatos y usar tu instinto para tomar la decisión final.

No confíes ciegamente en las reseñas o en otros factores externos (no busques fuera lo que no tienes dentro) y ten cuidado si no tienes un contexto o perspectiva clara.

Este enfoque se puede aplicar a cualquier decisión.

La próxima semana lanzaré mi programa, Frontend Leap, para encontrar trabajo como desarrollador Web Frontend.

A pesar de dudas sobre su aceptación, me he inspirado en la Ley 28 de las 48 Leyes del Poder de Robert Greene: “Enter Action With Boldness” (Ingresa a la acción con audacia).

He decidido ir con toda la artillería y no escatimar esfuerzos ni entusiasmo. La realidad dictará sentencia, pero prefiero la audacia a la timidez: estoy convencido de que puedo ayudar a alguien a encontrar trabajo en la industria tecnológica.

En resumen, frente a desafíos importantes, la valentía y la acción sin reservas son clave, recordando que siempre será la realidad decida el resultado.

Para gestionar el correo electrónico en solo 5 minutos al día y lograr un Inbox 0, crea una carpeta o etiqueta llamada “semana”.

Diariamente, archiva, elimina o responde rápidamente los correos, moviendo los más extensos a “semana”.

Semanalmente, dedica 30 minutos para procesarlos.

La clave es establecer reglas, procesar diariamente y dedicar tiempo semanal. No más.

Bonus: Desinstala la aplicación de correo de tu móvil.