Was heißt das eigentlich, bei mir selbst anzukommen?

Das Selbst scheint größer und weiser als das Ich zu sein. In der Reha schlage ich meinen Patient:innen der Bezugsgruppe daher Übungen in Achtsamkeit und Mitgefühl vor, um unsere Essenz besser wahrzunehmen. Wir beginnen mit freundlich, achtsamer Körperwahrnehmung und laden unseren Körper ein, sich frei zu bewegen. Danach schütteln wir uns sanft und schließen erste Bewegungen aus dem Hatha-Yoga-Sonnengruß an. Dann geht es für eine Minute in die Meditation. Du gibst Dir in der Stille den Raum und nimmst einfach nur wahr und an, wie es Dir in Körper - Seele - Geist und Atem geht. Falls Du Schmerzen hast, atmest Du in die schmerzende Stelle hinein, um ihn mit der Ausatmung loszulassen, anstatt ihn zu verleugnen und gegen ihn anzukämpfen. Du bist nicht Dein Schmerz, Du hast ihn. Manchmal kann der Schmerz allerdings so stark sein, dass alles atmen nichts zu nützen scheint. Wir sind dann mit unserem körperlichen „Schmerzkörper“, wie Tolle das nennt, vollkommen identifiziert.

Ich erzähle, wie es mir im Sommer 2019 gelang, aus meinem Schmerzkörper herauszufinden.

Intro/Outro Acoustic Jingle by Mel Gold

Wo liegen die Ursachen für unglückliche Beziehungen und (selbst-) zerstörerische Verhaltens- und Kommunikationsweisen?

Oft sind sie in der Herkunftsfamilie oder sogar generationsübergreifend zu finden, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Um diese zu erkennen, zu verstehen und aufzuarbeiten schlage ich meinen Patient:innen in der Regel eine Familienaufstellung vor. 

Dabei geht es immer um die Befreiung von alten Mustern, die unsere Autonomie und Selbstliebe und damit auch eine liebevolle Beziehung zu unseren Kindern, zum Partner, zu unseren Eltern oder auch Geschwistern blockieren.

Intro/Outro Acoustic Jingle by Mel Gold

In der ersten Folge geht es um den Anfang der 5-wöchigen psychosomatischen Rehabilitation und was die Patient:innen bei mir als ihre Psychotherapeutin im Einzelgespräch und in der Bezugsgruppe erwarten können, um einen Weg heraus aus Angst, Depression und Schmerz zu finden.  

Ich führe ein in die Themen: Systemische Familienaufstellung, Kontakt mit der „Inneren Weisheit“ nach O. Carl Simonton, Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg, Yoga und Meditation und „Storytelling“. 

Erhalte einen exklusiven Einblick in die spannenden Prozesse und erfahre, wie Du deine Schattenseiten meistern kannst.

Intro/Outro Acoustic Jingle by Mel Gold

Hallo ihr Lieben, ich bin Margret Mees und das ist Maggie’s Podcast. Ich arbeite seit 21 Jahren als Systemische Psychotherapeutin in einer psychosomatischen Reha-Klinik, unter anderem auch mit Familienaufstellungen. Daher möchte ich Dich einladen, bei den spannenden Prozessen, die dort stattfinden so weit es geht mit dabei zu sein!

Auch wenn die Schicksale unterschiedlich sind, sind die Themen doch immer wieder gleich und Du wirst dich darin wiederfinden.

Außerdem mache ich seit 40 Jahren Yoga und bin seit 31 Jahren Yogalehrerin.

Yoga ist für mich eine Lebenseinstellung geworden, die mir mehr Gelassenheit und Kraft gibt.

Das ist besonders wichtig für mich, weil ich seit 2006 unter Rheumatoider Arthritis leide und immer wieder starke Entzündungen und Gelenk- Schmerzen habe.

Den Mut, sich von solchen Schwierigkeiten nicht unterkriegen zu lassen möchte ich auch bei Dir wachsen lassen!

2015 wurde bei mir Brustkrebs diagnostiziert und erfolgreich behandelt. 2020 entdeckte ich ein Rezidiv, das ebenfalls operiert wurde und so war ich wieder gezwungen mir über Therapie-Wege der klassischen und alternativen Medizin Gedanken zu machen. Das war und ist eine Odyssee. Auch diese Erfahrungen möchte ich gerne mit Dir teilen.

Außerdem bringe ich meine Erfahrungen als Mutter meiner 33-jährigen Tochter Valerie ein (ohne die meine neue website und dieser podcast so gar nicht zustande gekommen wäre! Danke, mein Süße!), sowie meine Erfahrungen als Tochter meiner Eltern, Ehefrau und Geschiedene, Freundin, Kollegin, als Reisende und Kunstliebhaberin.

Mehr über meine Arbeit und zu den einzelnen Podcast-Folgen findest Du auf meiner Website: margret-mees.de.

Immer Montags erscheint hier eine neue Folge.

Ich hoffe, dass ein paar gute Anregungen für Dich dabei sind! Viel Spaß!

Intro/Outro Acoustic Jingle by Mel Gold