Tenk så kjedelig det må være for Karsten Warholm av og til, når han har hoppet over en uendelig rekke hekker og vet at i morgen venter akkurat samme oppgaven på nytt: enda flere hekker. Eller Beyoncé, for den saks skyld, er du klar over hvor mange ganger hun går gjennom hele sceneshowet sitt før publikum slipper til? Men det ser jo ikke kjedelig ut når du ser henne på scenen, eller når Warholm bærer rundt på gullmedaljen!

I år skal du også legge ned innsatsen når det er kjedelig! For du er som Karsten Warholm og Beyoncé, du når målene dine!

Med dette i tankene, vil jeg introdusere deg til min nyeste podcastepisode: "Steg for steg: Lag ditt beste år noensinne!"

Denne episoden er del tre i en serie som er designet for å gi deg det ultimate utgangspunktet for å skape et år som du kan se tilbake på med stolthet.

Tenk deg at 2025 blir året som forandrer alt. Året hvor du gir deg selv tillatelse til å drømme større, tenke annerledes, og faktisk ta stegene mot det livet du ønsker. Gjennom denne episoden vil vi bli konkrete og lage en plan som sikrer at du lykkes med dine mål for året.

Arbeidsheftet:

For denne episoden trenger du et arbeidshefte som du finner på magicmorningclub.no/29 . 

Gjør notater underveis, og hvis du er på farten, bestill heftet slik at det ligger klart i innboksen din når du har tid.

Vær litt vill og print det ut. Har du ikke printer selv? I år er det ingen unnskyldninger. Vær kreativ. Spør rektoren på skolen til sønnen, på jobben til venninna di eller gjør det på et bibliotek. 

Gjør det. Få det til å skje!

Gjennom arbeidsheftet jobber vi med å definere, og nå, dine mål for 2025 gjennom SMARTØF-metoden og bryter målene ned i delmål for hvert kvartal, måned og uke. Du vil også få tips om hvordan du holder deg motivert og på sporet gjennom året.

Skriveboka:

En viktig del av planen er å kjøpe en skrivebok hvor du daglig noterer takknemlighet, mål og gjøremål for å sikre at du holder fokus og fremgang.

Feiring og videre planlegging:

Når du når dine delmål, er det viktig å feire og reflektere over dine prestasjoner. Sett nye mål for neste kvartal og fortsett med den gode vanen.

Noen knep for å holde på den gode vanen:

Få tips om hvordan du kan opprettholde dine gode vaner, selv når hverdagen blir travel.

Hvis du er typen som sliter med å holde på de gode vanene du har valgt deg og vil lære mer om hvordan du bygger gode vaner, kan du se denne gratistreningen;  magicmorningclub.no/bryt-monsteret 

Vær en god venn, og del denne episoden med de menneskene rundt deg som har snakket om at de skal følge drømmen sin i 2025, eller har delt nyttårsforsettene med deg. Du kan hjelpe dem med å bli konkret. Kanskje dere til og med kan gjøre dette sammen? Del med hverandre, på den måten inspirerer dere hverandre og det blir lettere å gjennomføre! Kanskje dere kan starte en kollokvie-gruppe sammen?  

Husk at selv de største stjernene, som Beyoncé og Karsten Warholm, har kjedelige dager hvor de må legge ned innsats uten å miste fokus. Men det er nettopp denne dedikasjonen som gjør dem til verdensmestere og scenegudinner.

Når du møter kjedelige oppgaver, husk at du også har potensialet til å skinne som stjernene! GJØR 2025 til DITT beste år!

Slik gjør du 2025 til ditt år!"
Ett liv, Ett år: Hva gjør du med 2025?

I denne episoden inviterer vi deg til å drømme større enn noensinne før og virkelig utnytte ditt ene, ville og dyrebare liv.

Jeg oppfordrer deg til å tenke større enn vanlige mål som å trene mer eller spise sunt. Istedenfor, hva med å virkelig gripe mulighetene og våge å drømme om de tingene du alltid har ønsket? Hvordan kan du fri deg fra hverdagens stress, kjenne på dine innerste ønsker og skape en konkret plan for å oppnå dem?

Gjennom en serie med tre episoder og en egen bootcamp, vil jeg guide deg på en spennende utviklingsreise som sikrer at du kan realisere dine drømmer i 2025. Du vil få inspirasjon til å tenke nytt, handle aktivt og skape ditt beste år hittil.

**Linker:**

- The Summer Day av Mary Oliver.

- Magic Morning Club Bootcamp.

- 100 ville ideer for et magisk 2025!

Bli med meg og la oss sammen skape et år med mening og store drømmer!

I denne episoden tar vi fatt på en fantastisk reise mot 2025 - året du skal leve deg helt og holdent inn i hva du virkelig ønsker med livet ditt!

I denne episoden dunker hjertet og jeg måtte reise meg opp og stå fordi det var så mye energi i kroppen - det ble en motiverende og inspirerende peptalk som vil hjelpe deg å kaste begrensende overbevisninger og virkelig ta ansvar for din egen lykke.

Kanskje du har vært god til å tilpasse deg og ta vare på alle andre, men nå begynner å lytte til deg selv? Har du begynt å ta valg som er riktige for deg, og er klar for å fortsette på denne bølgen? Da er denne episoden for deg. Jeg snakker om hvordan 2024 kan ha vært året du virkelig våknet opp og begynte å oppdage mønstrene i livet ditt - nå er det tid for å handle!

2025 byr på en energi av pågangsmot for dine egne drømmer og det du ønsker deg. Ikke lev det samme året om igjen og om igjen og tro at det er livet. Dette året skal det virkelig gnistre av deg!

Bli med på denne reisen der jeg utfordrer deg til å bryte ut av autopiloten og virkelig se ærlig på livet ditt. Vi skal kaste bort unnskyldninger og omfavne vår egen makt til å forandre livet vårt.

Mandag 6. januar samler jeg mine ivrigste lyttere i Magic Morning Club for en magisk to timers økt der vi setter fokus for 2025. Du vil få refleksjoner og spørsmål som åpner deg opp for klarere visjoner av hva du ønsker deg. Sikre deg din plass nå og vær med på å skape ditt drømmeliv. Det gjør du her: magicmorningclub.no/27 De 10 første som sikrer seg plass, er med i trekningen om å vinne en gratis coachingsession verdi 2.500,-! Så vær våken, rask og meld deg på nå - det lønner seg! 

Del episoden med en venn, legg igjen stjerner der du hører podcasten, og husk å tagge meg på sosiale medier om du er så søt og legger ut en anbefaling av podcasten i ditt kraftfulle nettverk - da vil jeg gi deg en personlig takk. 

Let's go baby - tiden er inne for å leve ditt beste liv! Ta 2025 med storm!

I denne episoden av Magic Morning Club tar vi et stolt tilbakeblikk på 2024!

Dette er en episode for alle, og kanskje spesielt for deg som synes dette året har vært utfordrende. Dét å huske på hva som gikk bra, huske på hva vi er stolte over, og huske de gangene vi faktisk fikk det til, er kjempeviktig! 

Hjernen vår er programmert slik at den gjerne husker de dårlige tingene - de gangene det ikke gikk som vi hadde håpet, og vi spiller av disse øyeblikkene om og om igjen i hodet vårt. I denne episoden gir jeg deg rom til å hente frem et øyeblikk du er skikkelig stolt over, slik at vi sammen bygger en sterkere ryggrad inn mot 2024. Du har så mange ting å være stolt over deg selv for! Så la oss feire deg litt i denne episoden. HUSK DE GODE TINGENE!

Episoden passer best når du har 12 minutter for deg selv, der du setter deg i en meditativ tilstand. Jeg guider deg nemlig inn i en liten meditasjon, for at du skal kunne koble deg på det ubevisste sinnet ditt, som utgjør 93% av sinnet ditt. Bare 7% er det bevisste sinnet. Så, et lite tips; om du vil gjøre en forandring, jobb i det ubevisste sinnet. Jeg heier på deg!

PS. Om du vil vinne en 1-1 coaching session med meg, gå inn på www.magicmorningclub.no/26 og bli med i konkurransen. Vinneren avsløres i neste nyhetsbrev.

Julen er en tid for glede, men for mange av oss kan det også være en periode med stress og press. I denne episoden skal vi snakke om hvordan vi kan gjøre julen mer overkommelig og meningsfull.

Vi utforsker hvordan vi kan redusere stress og forventninger, og fokuserer på hva som virkelig betyr noe i julen. Gjennom enkle grep og endringer i vårt mindset, kan vi gjøre julen til en tid for å lade batteriene og sette pris på livets små øyeblikk.

Med praktiske tips og inspirerende refleksjoner viser vi deg hvordan du kan forberede deg mentalt for en bedre jul. Fra å avklare forventninger til å gi meningsfulle gaver, handler denne episoden om å finne ro og glede i høytiden.

Bli med oss og oppdag hvordan du kan navigere gjennom denne hektiske tiden med mer ro og glede. La oss sammen gjøre julen lysere og mer meningsfull.

Her kan du vinne boka mi, Lykkelig Alene.

Her kan du kjøpe boka mi, Lykkelig Alene.

Redd for hva andre tenker om deg? Bli rakettraskt fri fra frykt!

Forestill deg deg selv som en stjerne i Melkeveiens utstrakte kosmos, en unik gnist i en galakse fylt med milliarder av lysende punkter. Hver stjerne, inkludert deg, har sin egen plass, sin egen betydning, og sitt eget lys å skinne. Likevel, altfor ofte lar vi frykten for andres meninger kaste skygger over vårt lys.

Denne episoden utforsker hvordan du kan overvinne frykten for andres dom og frigjøre din egen indre glød. Vi dykker ned i den menneskelige lengselen etter aksept og hvordan vi kan bryte fri fra dens bånd. Gjennom inspirerende refleksjoner og meditasjonsøvelser inviterer vi deg til å omfavne ditt unike potensial og leve ditt liv som den lysende stjernen du er.

Som en stjerne i et enormt univers, er det et mirakel at du eksisterer. Sjansen for din eksistens er som en kosmisk tilfeldighet, en lysstråle som lyser opp nattehimmelen. Denne forståelsen gir oss mot til å forfølge våre drømmer og skinne klart, uten å la andres meninger dempe vårt lys.

Bli med på en reise gjennom Melkeveiens vidstrakte rom, hvor vi oppdager hvordan mot, selvaksept og universets underverk kan transformere vårt perspektiv og gi oss friheten til å være den vi virkelig er. 🌌🌠✨

Saboterer du din egen glede? Kanskje du nå tenker at: “Nei, jeg er god til å kjenne på glede.” Det trodde jeg også at jeg var! 

Glede er fantastisk og vakkert, men det kan også være veldig skummelt. For hva skjer om gleden opphører? I denne episoden skal jeg vise deg hvorfor du stopper din egen glede og hvordan du kan slippe den inn igjen! 

Vi skal se på vanlige grunner til at man ikke føler man fortjener å være glad og finne ut hvorfor vi allikevel har lov til å stå støtt i og føle våre ekte følelser, inkludert glede.

Er du klar for å gjøre desember til en tid for ro, takknemlighet og dyp selvrefleksjon? I vår nyeste episode av Magic Morning Club, inviterer jeg deg til å bli med på en spesiell reise gjennom mørketida med en annerledes  julekalender. 

Hver morgen i desember skal vi bruke 10 minutter til å tenne et stearinlys, nyte en varm kopp te eller kaffe, og reflektere over spørsmål som vil hjelpe deg med å bli bedre kjent med deg selv.

Du finner julekalenderen på magicmorningclub.no/22 

Hva vil du oppdage om deg selv denne måneden? Hvordan kan du bruke denne tiden til å forberede deg på et nytt, fantastisk år?

Bli med meg og få en liten smakebit på spørsmålene vi vil utforske, og lær hvordan du kan bruke denne enkle, men kraftfulle praksisen for å skape magi i hverdagen. Tro meg, du vil ikke gå glipp av dette!

Gjør desember til en tid for indre vekst og refleksjon. 🎄✨

Visste du at effekten av det du gjør kan glede tusenvis av mennesker? Eller at måten du og jeg oppfører oss kan skape fred på jord? Store ord, ja, men i dagens episode av Magic Morning Club skal vi utforske hvordan små, positive innfall – eller PI, som jeg kaller det – kan ha uendelige ringvirkninger.

Hva er PI? Det får du vite alt om i denne episoden hvor vi dykker ned i historiene om PI-synergi, de magiske øyeblikkene når vi tør å være oss selv og gi glede til andre.

Vi ser også på hvordan frykt ofte holder oss tilbake, og gir deg ukas oppgave: Å gi hver dag! Enten det er en lapp på døren, en potetgullpose i postkassa til naboen, eller et kompliment til en fremmed.

Bli inspirert til å slippe PI fri og opplev hvordan ditt positive innfall kan skape hverdagsmagi!

Hør episoden nå og bli en del av en verden fylt med glede og inspirasjon. Husk å dele med en venn som trenger den! :)

Er du klar til å ta morgenen din til et helt nytt nivå? I denne episoden av Magic Morning Club tar jeg deg med på en inspirerende reise inn i kunsten å bygge en kraftfull morgenrutine.

Hvorfor er morgenrutiner viktige? Vi dykker ned i hvorfor en god morgenrutine er essensiell for et produktivt og balansert liv. Lær hvordan en strukturert start på dagen kan gi deg energi, fokus og positivitet. Forskning viser at mennesker med konsistente morgenrutiner ofte er mer produktive og mindre stresset gjennom dagen. Hvordan kan denne enkle, men kraftfulle praksisen forvandle livet ditt?

Hvordan bygge en effektiv morgenrutine? Vi går gjennom praktiske trinn for å bygge en morgenrutine som passer perfekt til din livsstil. Fra å stå opp på samme tid hver dag til å starte dagen med positive aktiviteter som gir glede og inspirasjon. Finn ut hvordan små endringer kan gi store resultater, som gjør at du plutselig kan våkne 1 minutt før vekkerklokka ringer og kjenne at du er klar for dagen!

Tilpass din egen morgenrutine. Ingen rutine passer for alle. Jeg oppfordrer deg til å eksperimentere med forskjellige aktiviteter og finne ut hva som gir deg mest energi og glede. Oppdag hvordan du kan skreddersy din egen morgenrutine for å optimalisere din dag og ditt liv.

Bonus: Gode Vaner og Tips for en Effektiv Start

Ikke gå glipp av denne episoden som kan forvandle måten du starter dagen på. Bli med meg og finn ut hvordan du kan bygge din egen morgenrutine for å starte dagen med energi, fokus og glede.

Lag deg en skikkelig god morgen neste gang du får sjansen, og se hvor mye egenkjærlighet det gir deg. Jeg heier på deg!

Del episoden med en venn som trenger den, og husk å legge igjen stjerner og kommentarer der du hører Magic Morning Club.

Linker nevnt i denne episoden: https://en.wikipedia.org/wiki/The_Hidden_Messages_in_Water