💡 Når var sist du tok et bevisst valg for ditt eget liv?

Mange av oss lever på autopilot. Vi tar utdannelsen som forventes, velger en jobb vi tror vi “bør” ha, blir værende i relasjoner som ikke føles riktig – og tenker at dette er “sånn livet bare er.”

Men sannheten er: Du har alltid et valg.

I denne episoden skal vi riste løs i gamle mønstre og se på hvorfor det føles så vanskelig å velge annerledes. Vi snakker om hvordan samfunnet, frykt og egne begrensninger holder oss tilbake – og hvordan du kan begynne å ta bevisste valg som faktisk fører deg dit du vil.

✨ Hva ville du valgt om du visste at du ikke kunne feile?
✨ Hva er ett valg du kan ta i dag som bryter med autopilot?

Mot slutten av episoden gir jeg deg en konkret utfordring – en liten handling du kan ta akkurat nå for å begynne å velge med vilje. For ingen andre kan velge for deg. Dette er ditt liv. Hva vil du gjøre med det?

🎧 Trykk play og la oss finne ut av det sammen!

Forestill deg dette: Du har øvd i ukevis til en audition, og når øyeblikket endelig kommer, sier dommerne: "Du har ingenting på en scene å gjøre." 💔 Følelsen av skuffelse, tvil og nederlag kan være overveldende. Men hva om du kunne reframe tankene dine og si til deg selv: "Jeg er modig som tør å stå på scenen, og jeg lærer av denne erfaringen."? 💪🌟

Jeg skal utforske hvordan små justeringer i språkbruken kan endre din opplevelse av situasjoner og forbedre din mentale helse. 🧘‍♂️ Vi vil dekke temaer som selvsnakk og selvbilde, hvor vi ser på hvordan negativ selvsnakk kan påvirke din selvtillit og hvordan du kan omformulere disse tankene. Reframing blir et viktig verktøy, hvor du lærer å endre ordbruk for å oppleve situasjoner på en mer positiv måte. 💗 Inspirerende historier og eksempler vil vise hvordan ord kan forme livene våre.

Gjennom praktiske verktøy, som positive affirmasjoner, kan du lære å redusere stress og forbedre selvtilliten. Jeg vil gi deg tips til hvordan du kan reframe negative overbevisninger til noe mer støttende. 🙌 Vi vil også ta en nærmere titt på en case study om audition-øyeblikk, og hvordan du kan reframe tankene dine etter å ha blitt avvist på en audition for å gi deg selv mer selvtillit. 🎭🌱

Til slutt, forstår vi hvordan det vi sier til oss selv blir vår virkelighet. 💭🌍 La oss sammen skape den beste versjonen av din virkelighet gjennom kraften i dine ord. Bli med meg og oppdag hvordan du kan bruke kraften i dine ord for å forme en mer positiv og støttende virkelighet. 🎙️✨

Har du noen gang drømt om å ta deg selv ut på en magisk date – men aldri våget? ✨💖Denne Valentine’s Day er din sjanse til å gjøre noe helt spesielt for deg selv!

I denne episoden deler jeg historien om da jeg tok meg selv ut på en fantastisk date etter en avvisning – og hvordan det forandret måten jeg ser på egenkjærlighet.

Du får også konkrete tips til hvordan du kan feire deg selv 🎉, skape en uforglemmelig Valentine’s Day alene eller med venner – og hvorfor det å spre kjærlighet til andre er en del av hemmeligheten til ekte lykke.

Gjør denne Valentine’s til noe helt unikt – for deg selv. 💖

🎧 Lytt nå, og del med noen som trenger en påminnelse om hvor magisk egenkjærlighet kan være!

PS: Husk å legge igjen en vurdering og kommentar der du lytter til Magic Morning Club – det hjelper flere med å finne inspirasjon til å leve sitt beste liv!

Valentine’s-klem fra Maria 💕

Episoder nevnt i podcasten:  Livet skjer når du sier JA – er du klar?

Vil du ha flere muligheter, sterkere relasjoner og et liv med mer mening? I så fall må du tørre å si JA til mulighetene livet byr på! 

Visste du at mange av oss ikke tør å si ja til de tingene vi egentlig ønsker oss? Vi nøler, tviler og trekker oss tilbake når livet inviterer oss til noe nytt. Hvorfor? Fordi vi er redde. Redde for å feile, redde for å ikke være gode nok, redde for å ta feil valg. Men hva om du begynte å si JA? Hva om du åpnet opp for flere opplevelser, nye relasjoner og uventede eventyr?

I denne episoden avslører jeg hvorfor vi er så flinke til å si nei – og hvorfor det begrenser oss. Du får konkrete steg for å bli modigere, du lærer hvordan små justeringer i hverdagen kan gi deg et rikere liv, og ikke minst: Vi skal snakke om magien som skjer når vi sier ja til hverandre!

Hvis du vil ha flere muligheter, dypere forbindelser og et liv med mer glede og spenning, er dette episoden du ikke vil gå glipp av. Trykk play, og la oss finne ditt JA-modus sammen! 🚀✨

Slutt å si JA når du mener NEI! Med Peder Kjøs

Tør å spørre - Overvinn frykten og få et rikere liv!

Synes du det er vanskelig å sette grenser? Du er ikke alene! I denne episoden tar vi et dypdykk i hvorfor vi stadig sier ja, selv når vi helst vil si nei. 

Sammen med psykolog Peder Kjøs utforsker vi de psykologiske mekanismene bak FOMO, relasjonelle forventninger og frykten for å skuffe andre. Hvorfor er det så utfordrende å si nei, og hva skjer når vi overbelaster oss selv for å tilfredsstille andre?

Men frykt ikke! Du får også konkrete strategier for hvordan du kan styrke ditt “nei” og ta kontroll over din egen tid. Vi snakker om hvordan du kan trene på å si nei på en høflig og trygg måte – og hvorfor det faktisk vil gjøre deg både mer respektert og lykkeligere i lengden. 

Når du lærer å si nei, gir du faktisk deg selv friheten til å si ja til det som virkelig betyr noe for deg.

Klar for en gamechanger i livet ditt? Trykk play, og la oss komme i gang!

Vil du har flere forslag til hvordan du kan si nei på en fin måte? Last dem ned gratis på magicmorningclub.no/30

Tenk så kjedelig det må være for Karsten Warholm av og til, når han har hoppet over en uendelig rekke hekker og vet at i morgen venter akkurat samme oppgaven på nytt: enda flere hekker. Eller Beyoncé, for den saks skyld, er du klar over hvor mange ganger hun går gjennom hele sceneshowet sitt før publikum slipper til? Men det ser jo ikke kjedelig ut når du ser henne på scenen, eller når Warholm bærer rundt på gullmedaljen!

I år skal du også legge ned innsatsen når det er kjedelig! For du er som Karsten Warholm og Beyoncé, du når målene dine!

Med dette i tankene, vil jeg introdusere deg til min nyeste podcastepisode: "Steg for steg: Lag ditt beste år noensinne!"

Denne episoden er del tre i en serie som er designet for å gi deg det ultimate utgangspunktet for å skape et år som du kan se tilbake på med stolthet.

Tenk deg at 2025 blir året som forandrer alt. Året hvor du gir deg selv tillatelse til å drømme større, tenke annerledes, og faktisk ta stegene mot det livet du ønsker. Gjennom denne episoden vil vi bli konkrete og lage en plan som sikrer at du lykkes med dine mål for året.

Arbeidsheftet:

For denne episoden trenger du et arbeidshefte som du finner på magicmorningclub.no/29 . 

Gjør notater underveis, og hvis du er på farten, bestill heftet slik at det ligger klart i innboksen din når du har tid.

Vær litt vill og print det ut. Har du ikke printer selv? I år er det ingen unnskyldninger. Vær kreativ. Spør rektoren på skolen til sønnen, på jobben til venninna di eller gjør det på et bibliotek. 

Gjør det. Få det til å skje!

Gjennom arbeidsheftet jobber vi med å definere, og nå, dine mål for 2025 gjennom SMARTØF-metoden og bryter målene ned i delmål for hvert kvartal, måned og uke. Du vil også få tips om hvordan du holder deg motivert og på sporet gjennom året.

Skriveboka:

En viktig del av planen er å kjøpe en skrivebok hvor du daglig noterer takknemlighet, mål og gjøremål for å sikre at du holder fokus og fremgang.

Feiring og videre planlegging:

Når du når dine delmål, er det viktig å feire og reflektere over dine prestasjoner. Sett nye mål for neste kvartal og fortsett med den gode vanen.

Noen knep for å holde på den gode vanen:

Få tips om hvordan du kan opprettholde dine gode vaner, selv når hverdagen blir travel.

Hvis du er typen som sliter med å holde på de gode vanene du har valgt deg og vil lære mer om hvordan du bygger gode vaner, kan du se denne gratistreningen;  magicmorningclub.no/bryt-monsteret 

Vær en god venn, og del denne episoden med de menneskene rundt deg som har snakket om at de skal følge drømmen sin i 2025, eller har delt nyttårsforsettene med deg. Du kan hjelpe dem med å bli konkret. Kanskje dere til og med kan gjøre dette sammen? Del med hverandre, på den måten inspirerer dere hverandre og det blir lettere å gjennomføre! Kanskje dere kan starte en kollokvie-gruppe sammen?  

Husk at selv de største stjernene, som Beyoncé og Karsten Warholm, har kjedelige dager hvor de må legge ned innsats uten å miste fokus. Men det er nettopp denne dedikasjonen som gjør dem til verdensmestere og scenegudinner.

Når du møter kjedelige oppgaver, husk at du også har potensialet til å skinne som stjernene! GJØR 2025 til DITT beste år!

Slik gjør du 2025 til ditt år!"
Ett liv, Ett år: Hva gjør du med 2025?

I denne episoden inviterer vi deg til å drømme større enn noensinne før og virkelig utnytte ditt ene, ville og dyrebare liv.

Jeg oppfordrer deg til å tenke større enn vanlige mål som å trene mer eller spise sunt. Istedenfor, hva med å virkelig gripe mulighetene og våge å drømme om de tingene du alltid har ønsket? Hvordan kan du fri deg fra hverdagens stress, kjenne på dine innerste ønsker og skape en konkret plan for å oppnå dem?

Gjennom en serie med tre episoder og en egen bootcamp, vil jeg guide deg på en spennende utviklingsreise som sikrer at du kan realisere dine drømmer i 2025. Du vil få inspirasjon til å tenke nytt, handle aktivt og skape ditt beste år hittil.

**Linker:**

- The Summer Day av Mary Oliver.

- Magic Morning Club Bootcamp.

- 100 ville ideer for et magisk 2025!

Bli med meg og la oss sammen skape et år med mening og store drømmer!

I denne episoden tar vi fatt på en fantastisk reise mot 2025 - året du skal leve deg helt og holdent inn i hva du virkelig ønsker med livet ditt!

I denne episoden dunker hjertet og jeg måtte reise meg opp og stå fordi det var så mye energi i kroppen - det ble en motiverende og inspirerende peptalk som vil hjelpe deg å kaste begrensende overbevisninger og virkelig ta ansvar for din egen lykke.

Kanskje du har vært god til å tilpasse deg og ta vare på alle andre, men nå begynner å lytte til deg selv? Har du begynt å ta valg som er riktige for deg, og er klar for å fortsette på denne bølgen? Da er denne episoden for deg. Jeg snakker om hvordan 2024 kan ha vært året du virkelig våknet opp og begynte å oppdage mønstrene i livet ditt - nå er det tid for å handle!

2025 byr på en energi av pågangsmot for dine egne drømmer og det du ønsker deg. Ikke lev det samme året om igjen og om igjen og tro at det er livet. Dette året skal det virkelig gnistre av deg!

Bli med på denne reisen der jeg utfordrer deg til å bryte ut av autopiloten og virkelig se ærlig på livet ditt. Vi skal kaste bort unnskyldninger og omfavne vår egen makt til å forandre livet vårt.

Mandag 6. januar samler jeg mine ivrigste lyttere i Magic Morning Club for en magisk to timers økt der vi setter fokus for 2025. Du vil få refleksjoner og spørsmål som åpner deg opp for klarere visjoner av hva du ønsker deg. Sikre deg din plass nå og vær med på å skape ditt drømmeliv. Det gjør du her: magicmorningclub.no/27 De 10 første som sikrer seg plass, er med i trekningen om å vinne en gratis coachingsession verdi 2.500,-! Så vær våken, rask og meld deg på nå - det lønner seg! 

Del episoden med en venn, legg igjen stjerner der du hører podcasten, og husk å tagge meg på sosiale medier om du er så søt og legger ut en anbefaling av podcasten i ditt kraftfulle nettverk - da vil jeg gi deg en personlig takk. 

Let's go baby - tiden er inne for å leve ditt beste liv! Ta 2025 med storm!

I denne episoden av Magic Morning Club tar vi et stolt tilbakeblikk på 2024!

Dette er en episode for alle, og kanskje spesielt for deg som synes dette året har vært utfordrende. Dét å huske på hva som gikk bra, huske på hva vi er stolte over, og huske de gangene vi faktisk fikk det til, er kjempeviktig! 

Hjernen vår er programmert slik at den gjerne husker de dårlige tingene - de gangene det ikke gikk som vi hadde håpet, og vi spiller av disse øyeblikkene om og om igjen i hodet vårt. I denne episoden gir jeg deg rom til å hente frem et øyeblikk du er skikkelig stolt over, slik at vi sammen bygger en sterkere ryggrad inn mot 2024. Du har så mange ting å være stolt over deg selv for! Så la oss feire deg litt i denne episoden. HUSK DE GODE TINGENE!

Episoden passer best når du har 12 minutter for deg selv, der du setter deg i en meditativ tilstand. Jeg guider deg nemlig inn i en liten meditasjon, for at du skal kunne koble deg på det ubevisste sinnet ditt, som utgjør 93% av sinnet ditt. Bare 7% er det bevisste sinnet. Så, et lite tips; om du vil gjøre en forandring, jobb i det ubevisste sinnet. Jeg heier på deg!

PS. Om du vil vinne en 1-1 coaching session med meg, gå inn på www.magicmorningclub.no/26 og bli med i konkurransen. Vinneren avsløres i neste nyhetsbrev.

Julen er en tid for glede, men for mange av oss kan det også være en periode med stress og press. I denne episoden skal vi snakke om hvordan vi kan gjøre julen mer overkommelig og meningsfull.

Vi utforsker hvordan vi kan redusere stress og forventninger, og fokuserer på hva som virkelig betyr noe i julen. Gjennom enkle grep og endringer i vårt mindset, kan vi gjøre julen til en tid for å lade batteriene og sette pris på livets små øyeblikk.

Med praktiske tips og inspirerende refleksjoner viser vi deg hvordan du kan forberede deg mentalt for en bedre jul. Fra å avklare forventninger til å gi meningsfulle gaver, handler denne episoden om å finne ro og glede i høytiden.

Bli med oss og oppdag hvordan du kan navigere gjennom denne hektiske tiden med mer ro og glede. La oss sammen gjøre julen lysere og mer meningsfull.

Her kan du vinne boka mi, Lykkelig Alene.

Her kan du kjøpe boka mi, Lykkelig Alene.