Oggi affrontiamo un argomento un po' spinoso, e cioè la presenza di alti e bassi nei percorsi di crescita personale. Ci sono alcuni strumenti che possono aiutarti durante questo viaggio: scopri i due principali ascoltando questo episodio!
E proprio perché è naturale che ci siano degli alti e dei bassi che nasce il percorso Bouquet, in cui ti accompagno tramite diverse sessioni nel cammino verso il tuo obiettivo del cuore. Perché è stupendo celebrare i successi, ma è altrettanto utile alla nostra crescita stare nei momenti più scomodi e ascoltarci: questo ci permette non solo di non abbandonare il cammino durante le difficoltà, ma anche di comprenderci meglio, e più in profondità.

Scrivere il diario è una delle attività introspettive che preferisco.
A volte, però, può diventare ripetitivo, o limitarsi al resoconto di ciò che ci è accaduto durante la giornata.
Se vogliamo che diventi una pratica che ci aiuta a esplorarci e a comprenderci in profondità, può essere utile ricorrere al dialogo con i Tarocchi.
Per scaricare il PDF con le domande di journaling con i Tarocchi, clicca QUI.
Per iscriverti allle Mindful Letters, clicca QUI.
Per regalarti una Piantina, clicca QUI.

Si parla sempre più spesso di quanto sia importante ascoltare il proprio corpo, e non posso che essere d'accordo con questo; ma...siamo sicure che ascoltare il proprio corpo sia sempre una buona idea? Scoprilo in questa puntata!
Se vuoi condividere con me le tue riflessioni, ti aspetto sul mio canale Telegram Mindful Garden

Cosa sono i tarocchi?
A cosa servono?
Possiamo usarli per coltivare la consapevolezza?
Scoprilo in questa puntata!
Se non sai da quale mazzo iniziare, leggi qui: https://elisaromeo.it/quale-mazzo-di-tarocchi-scegliere-per-iniziare/
Se vuoi fare una sessione di coaching con i Tarocchi con me, regalati Piantina: https://elisaromeo.it/sessione-di-coaching/

Approfondiamo i primi due passi della tecnica RAIN, Riconoscere e Accettare, attraverso un racconto della vita del Buddha. Trovi il corso gratuito sulla tecnica RAIN per gestire le tue emozioni nella membership gratuita Mindful Garden https://elisaromeo.vipmembervault.com/products/courses/view/1141455

La tecnica RAIN è una pratica che nasce dall'unione di mindfulness e gestione delle emozioni, e prevede essenzialmente quattro passi da compiere ogni volta che abbiamo bisogno di prendere contatto con un'emozione particolarmente sfidante.
Puoi provarla insieme a me con l'audio guidato che trovi nella membership gratuita Mindful Garden: https://elisaromeo.vipmembervault.com/products/courses/view/1141455

Oggi approfondiamo il rapporto tra il raggiungere i tuoi obiettivi e l'attaccamento al risultato; parliamo di tecnica WOOP, coaching e meditazione. Ti aspetto nella membership gratuita Mindful Garden dove ogni mese trovi un corso nuovo per coltivare la consapevolezza con creatività e leggerezza: https://elisaromeo.vipmembervault.com/products/courses/view/1141455

Fantasticare sui tuoi desideri e obiettivi ti aiuta a raggiungerli? Scoprilo in questa puntata! Approfondiamo gli aspetti della tecnica WOOP e le similitudini con i percorsi di coaching. Trovi il corso gratuito sulla tecnica woop nella membership Mindful Garden: https://elisaromeo.vipmembervault.com/products/courses/view/1141455

Usa la tecnica Woop per scegliere gli obiettivi che vuoi davvero realizzare e visualizzare il piano per raggiungerli superando gli ostacoli. Trovi il corso gratuito nella membership Mindful Garden a questo link: https://elisaromeo.vipmembervault.com/products/courses/view/1141455

[MdM reloaded] Come puoi prenderti cura di te? Ne parliamo in questa puntata ad alto tasso filosofico, e alla fine iniziamo anche a farlo insieme!***Se hai domande o vuoi condividere la tua esperienza, ti aspetto nel canale Telegram Mindful Garden: https://t.me/elisaromeo ***