Se hai perso la motivazione nelle pratiche, prova a seguire i consigli in questa puntata! Puoi anche provare il corso gratuito Mindful Week, iscriviti qui: https://elisaromeo.it/mindful-week/

Club perfezionisti? Questo episodio fa per te! Se vuoi provare il corso gratuito Mindful Week, iscriviti qui: https://elisaromeo.it/mindful-week/

Inauguriamo il nuovo anno con un ciclo di tre puntate chiamato: come essere costante nella pratica se... Nella puntata di oggi affrontiamo il problema del tempo: infatti, è la scusa più frequente che ci diamo per evitare di impegnarci una pratica costante. Se vuoi provare ad essere costante nella pratica per almeno una settimana, puoi farlo con il mio aiuto: iscriviti a Mindful Week! È un corso gratuito riservato agli iscritti alla Newsletter: per iscriverti https://elisaromeo.it/mindful-week/

Cosa sono le Pagine del Mattino (Morning Pages) e come possono diventare una sorta di meditazione. Trovi il libro di Julia Cameron 'La via dell'artista' qui: https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__la_via_dellartista.php?id=672 Se vuoi iniziare a praticare con me, prova il corso gratuito riservato alle iscritte alla newsletter: www.elisaromeo.it/mindful-week

Quali sono i benefici che puoi ricevere dalla pratica di journaling? Ecco tre motivi per cui iniziare da subito a scrivere un diario! Il blog post 'Godere l'esperienza' lo trovi qui: https://elisaromeo.it/godere-esperienza/ Invece il libro sul Bullet Journal lo trovi qui: https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__metodo-bullet-journal-carroll-libro.php?id=154597 Se vuoi iniziare a praticare prova il corso gratuito riservato alle iscritte alla newsletter: lo trovi su www.elisaromeo.it/mindful-week

Come le pratiche mindfulness ci aiutano a comprendere meglio una situazione che ci sta a cuore, affrontando una lettura di tarocchi partendo da uno stato di consapevolezza illuminata! Se la mia Lettura Co-Creata ti ha incuriosito, scopri di più: https://elisaromeo.it/lettura-co-creata/

Oggi ti parlo di due modi diversi in cui puoi portare la respirazione nella tua pratica quotidiana, per lavorare a livello emozionale e mentale. Se vuoi iniziare a praticare prova il corso gratuito riservato alle iscritte alla newsletter: lo trovi su www.elisaromeo.it/mindful-week

Impariamo a Respirare consapevolmente, in maniera profonda per avere benefici istantanei, sia dal punto di vista fisico, che psicologico e spirituale. Vienimi a trovare su www.elisaromeo.it

Oggi parliamo di come le nostre abitudini ci impediscono di pensare liberamente, e di come la nostra vita può cambiare a partire da un piccolo passo verso la consapevolezza. Ti racconto di quanto la mia vita sia cambiata quando sono riuscita a pormi una semplice domanda, e ti consiglio un webinar davvero illuminante di Igor Sibaldi. Se vuoi iniziare a praticare, prova il corso gratuito riservato alle iscritte alla newsletter: www.elisaromeo.it/mindful-week

Oggi ti propongo il Gioco dei Disabituatori, una pratica facile e creativa per coltivare la tua consapevolezza ogni giorno. Puoi anche coinvolgere la tua famiglia, e inventare i tuoi 'disabituatori' personali! Ti aspetto sul mio profilo https://www.instagram.com/elisaromeo.it/ per condividere la tua esperienza con questa pratica: usa l'hashtag #maidiremindfulness e taggami @elisaromeo.it, così potrò trovarti! :)