„Akkor... erős leszel, és nem kell félned.” (Jób 11:15)
A krónikus stressz komoly károkat okozhat a testedben, ha figyelmen kívül hagyod az intő jeleket. Melyek lehetnek a figyelmeztető jelek? Először is, ha minden nézeteltéréstől összerándul a gyomrod. Amikor nincs lehetőséged levezetni a felgyülemlett feszültséget, könnyen túlzott evésre, dohányzásra, ivásra, kábítószer-fogyasztásra és általában a tested károsítására vetemedhetsz. Elszigetelődsz, ami kihatással lesz a szeretteidre.
Debora M. Coty három okot lát a stressz hátterében: „a külső fanyalgást, a belső füstölgést és a krónikus fáradtságot”. Önironikus módon így vall önmagáról: „Abból tudtam, hogy ideje kezdenem valamit a stresszel, hogy már hangosabban morogtam, mint a kutya, a családom pedig tapintatosan azt javasolta, hogy be kéne oltatnom magam veszettség ellen.”
A legnagyobb kárt azonban a nem látható jelek okozhatják. A kortizol nevű hormon, amelyet stressz hatására termel a szervezetünk, tovább fokozhatja a tehetetlenség és a reménytelenség érzését. Kutatások bizonyítják, hogy a stressz idővel megemeli a vérnyomást, hozzájárul a migrénhez és más típusú fejfájáshoz, az érfalakon lerakódásokat okoz, és közvetve szívbetegséghez vezethet.
Megfigyelések szerint a krónikus stressz csaknem 50%-kal növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, és bizonyítottan összefügg az alkoholizmussal, a pánikrohamokkal, az asztmával, a rákkal, a megfázással, az influenzával, az álmatlansággal, az elhízással, a sztrókkal és a gyomorfekéllyel.
Nem véletlen az sem, hogy kimerült állapotban gyakoriak a sírógörcsök. A stressz csökkenti az ösztrogénszintet, ami érzelemkitörésekhez vezethet.
Ha magadra ismersz, cselekedj! Rendezd át a fontossági sorrendedet, lassíts, vedd kezedbe az életed, és fordulj Istenhez! „Ha hozzá fordítod szívedet, és felé terjeszted kezedet (...), erős leszel, és nem kell félned.” (13, 15. v.)
Erőt adó gondolatok, ha viharba kerültél Kattints és olvasd tovább a „60 nap bátorítás nehéz időkre" sorozat 5. részét!
Adományozás
Ez az elmélkedés a Keresztyén Média UCB Hungary Alapítvány napi elmélkedése (honlap: www.maiige.hu), melynek írója Bob Gass.
Magyar nyelven negyedévre szóló kiadvány formájában megrendelhető az alapítvány honlapján, vagy a következő címen:
Mai Ige, 6201 Kiskőrös, Pf. 33.