maimaiのゆるっと健康Life

By maimai / マイマイ

\ありのままで生きたっていいじゃない/生きてるだけで丸儲け！

◎美容師13年目×ヘルスコーチ

30代フリーランス

健康を意識し出すまで、体の不調を気付きつつ、後回しになっていた。そんな時に起きた大切な人を失う出来事を機に、選択肢があるのは健康であるからこそだと気づき健康情報などを発信中です！

人や出来事の影響を受けては気にしてしまっていたHSP気質のわたしがありのままで生きるマインドや気づきもお... more

· Society & Culture
· Documentary

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August 08, 2024 ３０代フリーランス朝の習慣
朝を制するものは人生を制するって
言葉を聞いてから朝活を開始。
思い返せば昔は朝に強かったのに
年々苦手になってて。
寝る時間も遅いしスマホの使いすぎで脳も疲れてるから？
と理由を探し出してからは睡眠の質をあげるように、
そしてできる限り夜早く寝るように。
自分と向き合う時間をつくれる朝の時間が大好きです。
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16min
August 07, 2024 言語化ができるとすべてうまくいく
言語化が最も必要なのではないかと思う最近。
相手に伝わらなければ伝えてないのと一緒。
想いを持って言葉を紡ぐ、この作業ができる人は
本当に最強🔥
わたしも各種SNSやラジオで毎日アウトプットしながら
成長中です😊
聞いていただきありがとうございます♡！
舌が肥えてるのではなく
コーヒーが好きなだけです🥹笑
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13min
August 05, 2024 夏休みは海に行って浄化されてみよ！
塩分を含む海水には、強い浄化の力がある
ってオーストラリアで聞いてから調べてみたら
イライラ、モヤモヤとした気持ちも
デトックス&優しい気分になれるとのこと。
 
　
たしかに、人間には塩分の摂取が必要って言うし
理にかなってる。　　
海水にはミネラルとマグネシウムが豊富に含まれてる。
なので家で摂る塩は海水からできてるものを選んでます。
 
 
実際「海洋療法」というのがあるらしく
心身を総合的に浄化してくれるんだとか。
　
そして健康増進&良い影響を与えてくれると
古来より伝えられてたそうです。
　
海は吸収力がとても高いから
太陽と月のパワーをしっかりと吸収していて
さらに日光は悪い念や邪気を浄化し
月には願いを引き寄せて叶える力がある
だから海はポジティブになれるパワースポットなのです。
 
夏休み、行き先決まらない方海に是非行って欲しいです☺️
少し日焼けは気にしつつ、
存分に自然からのパワーをチャージして
いま以上にキラキラあふれる自分に。
 
 
 
#夏休み#海
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10min
August 01, 2024 ジャーナリングで夢は叶う
嘘のような本当の話。
ジャーナリングを始めて４ヶ月？
みるみる夢が叶っていってます。
最初はめんどくさいって思ってたジャーナリングも
今ではやらないともやもやがとれなくなってきた。
『書く瞑想』と言われているジャーナリングを取り入れて
夢が叶っていった話をしています。
#ジャーナリング
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15min
July 30, 2024 暑さでの胃腸の調子のとり戻し方
日本の夏は毎日暑すぎて呼吸も浅くなるし
胃腸の調子が悪くなりがち。
私はお腹が空かなくなったりなんとなーく
胃腸が動いてない感じがあったり。
でも食べなきゃバテるしって食べて悪循環。
でもそんな時のためのスーパーフードがあるんですよね！
昔から日本に知れ渡ってる"アレ"です、、
炭酸とハチミツで割ったら最高なアレです☺️☺️☺️
"取りすぎないこと"も大切なのですが
これは是非取ってもらいたいスーパーフード。
シンプルが1番！
暑い夏を乗り切りましょう♡！
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9min
July 29, 2024 ピラティスハマりすぎて色んな方を洗脳してしまったよ
今日という日はたまたまじゃなくて
とっても素敵な一日だということ。
意識して過ごすということが生活の質を上げることにつながる。
ピラティスハマりすぎてて
QOL爆上がり中です。
皆さん騙されたと思って10回通ってみてください
って話を語ってます😂
#一粒万倍日#天赦日#ピラティス
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13min
July 27, 2024 パリオリンピック盛り上がってるけどフランスに嫌われてる女の話
今回は「応援されると人は底力を発揮できる」
についてお話しました。
人からしたらそれくらいって思うことも
わたしからしたら崖を登るくらいハードルが高いこと。
色々考えすぎてしまって怖くなって
熱出すがお決まりパターン笑
踏み込んでしまえばあとはやるだけ。
踏み込むまでに応援してくれる人がいるだけで
何倍ものエネルギーが湧いてきます。
思うようにいかなくて何度も悔し涙を流したり
腐りそうになることもあるでしょう。
(半分腐ってることも、、、笑)
それでもなんとかしたいってジタジタ足掻くことが
結果的にやりたいことをクリアするにつながってる気がします◎
自分もこれからも人のことを全力で応援したいし
そんな優しい世界線で生きてたいです。
#パリ
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13min
July 26, 2024 はじめまして♪人との出会いは人生を変える
#はじめまして
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7min

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