MAINSEPEDA

Sekarang giliran Johnny Ray yang bercerita tentang perjuangannya menaklukkan Unbound Gravel (Dirty Kanza) 2021 kelas 100 mile. Ia mengaku bertemu "malaikat" setibanya di garis finis pada gelaran yang berlangsung 5 Juni itu.

Berbeda dengan Azrul Ananda dan John Boemihardjo yang tampil di kelas 200 mile, Johnny Ray turun di kelas 100 mile. Meski jaraknya lebih pendek, rintangan yang dihadapi juga tak kalah berat. Membuatnya sampai terngiang-ngiang dengan suara ban di atas kerikil.

Om Johnny Ray juga punya "suplemen" khusus untuk menaklukkan rintangan sejauh 100 mile, atau sekitar 160,9 kilometer itu.  Simak selengkapnya di Podcast Main Sepeda Episode 47. Premier Rabu (23/6) pukul 16.00 WIB. Hanya di channel Mainsepeda di YouTube.(mainsepeda)

Yang ditunggu akhirnya datang juga. Azrul Ananda dan John Boemihardjo akan berbagi pengalaman selama ikut serta di kelas 200 mile di Unbound Gravel (Dirty Kanza) 2021. Mereka akan menceritakan bagaimana tantangan yang dihadapi di gelaran yang berlangsung 5 Juni tersebut.

Keduanya juga akan menjabarkan seperti apa rute gravel yang mereka hadapi selama di sana. Termasuk salah satu rute yang disebut Little Egypt. Terkenal ganas dan paling berat. Membuat para pesrta tak berkutik karena medan yang teramat sulit.

Seperti apa perjuangan Mas Aza dan Om John di Unbound Gravel (Dirty Kanza) 2021? Ikuti di Podcast Main Sepeda Episode 46. Premier Rabu (16/6) pukul 16.00 WIB. Hanya di channel Mainsepeda di YouTube dan Spotify.

Trio Indonesia tiba di Emporia, Kansas, tiga hari sebelum Unbound Gravel (Dirty Kanza) 2021 diselenggarakan. Azrul Ananda, John Boemihardjo, dan Johnny Ray sempat mengikuti dua shakedown ride resmi, mencicipi sedikit rute event yang berlangsung 5 Juni itu.

Mereka lantas membicarakan strategi untuk mencoba menuntaskan rute superberat sejauh 331 km (untuk Azrul dan John) dan 160 km (untuk Johnny Ray). Selengkapnya ikuti Podcast Main Sepeda Episode 45. Premier Rabu (9/6) pukul 16.00 WIB. Hanya di channel Mainsepeda di YouTube dan Spotify.

Tiga cyclist Indonesia berangkat ke Amerika Serikat untuk mengikuti event gravel paling kondang di dunia, UNBOUND Gravel (Dirty Kanza) 2021. Azrul Ananda, Johnny Ray, dan John Boemihardjo akan menjalani event di Kansas itu pada 5 Juni nanti.

Selama berbulan-bulan, ketiganya telah menyiapkan diri dan "senjata" untuk menaklukkan rute kejam yang kasar. Awalnya, semua sepakat untuk memakai equipment yang sama. Supaya kalau ada apa-apa, bisa saling mendukung. Pada akhirnya, setelah berbagai latihan dan simulasi, ketiganya sepakat untuk tidak kompak! Meskipun frame yang digunakan sama-sama Wdnsdy Journey Titanium. Akan tetapi, ketiganya menerapkan strategi gir dan setelan berbeda!

Seperti apa "senjata" yang dipersiapkan ketiga cyclist ini untuk menghadapi rute kejam di UNBOUND Gravel? Semuanya akan dibedah di Podcast Main Sepeda Episode 43. Premier Rabu (26/5) pukul 16.00 WIB. Hanya di channel Mainsepeda di YouTube dan Spotify.

Bersepeda itu olahraga yang "jahat". Jika ingin menjaga performa, cyclist harus benar-benar disiplin dan rutin berlatih. Sebab beberapa hari off gowes saja bisa membuat performa menurun. Sementara tuntutan latihan rutin acap kali memunculkan masalah baru.

Ada yang mengeluh sakit-sakit di leher, lengan, punggung, lutut, kaki atau bahkan selangkangan. Problem yang sering dirasakan cyclist inilah yang akan dibahas oleh Azrul "Aza" Ananda dan Johnny Ray dalam Podcast Main Sepeda Episode 42, Rabu (28/4) malam ini. Ikuti di Podcast Main Sepeda Episode 42. Premier Rabu (28/4) pukul 20.00 WIB. Hanya di channel Mainsepeda di YouTube dan Spotify.

Spotify: http://bit.ly/MainSepedaSpotify

Google Podcast: http://bit.ly/MainSepedaGooglePodcast

Apple Podcast: http://bit.ly/MainSepedaApplePodcast

TikTok: https://www.tiktok.com/@mainsepeda?

Podcast kali ini spesial. Menghadirkan dua cyclist asal Jakarta, Hilda Novianti dan Marika Nurmagitta. Temanya pun sangat menarik. Tentang cyclist perempuan yang makin banyak di tengah bike boom selama pandemi Covid-19.

Bersama Hilda dan Marika, Aza, sapaan Azrul Ananda dan Johnny Ray akan mengupasnya lebih dalam. Baik tentang tantangan berlalu lintas dan hingga soal kejahatan di jalan raya. Di podcast ini Hilda dan Marika malah membuat Aza dan Johnny Ray mati kutu. Penasaran? Simak selengkapnya di Podcast Main Sepeda Episode 41. Premier Rabu (21/4) pukul 20.00 WIB. Hanya di channel Mainsepeda di YouTube dan Spotify.

Makin usia bertambah, tantangan menjaga performa ikut bertambah. Recovery makin sulit, peak performance juga makin sulit dicapai. Apalagi bagi kebanyakan cyclist yang punya kesibukan.

Pada Podcast Episode 40 ini, Azrul "Aza" Ananda dan Johnny Ray akan membahasnya dengan Mulyo Rahardjo, CEO Deltomed. Podcast kali ini tidak dilakukan di Surabaya. Digelar di tempat spesial di Deltomed Office di Alam Sutera, Kota Tangerang.

Di kalangan cyclist, Pak Mul, sapaan Mulyo Rahardjo, terkenal sebagai penghobi berat sepeda. Bukan hanya koleksi sepeda, tapi juga serius gowesnya.

Lebih penting lagi, Pak Mul punya passion untuk mendukung olahraga sepeda dengan mensponsori banyak event-event besar di Indonesia.

Pak Mul akan memberikan tips agar performa gowes tetap strong meski usia bertambah. Penasaran? Ikuti di Podcast Main Sepeda Episode 40. Premier Rabu, 14 April pukul 20.00 WIB di channel Youtube dan Spotify Mainsepeda.

Ramadan segera tiba. Banyak cyclist beragama Islam tetap ingin gowes walau harus menuntaskan kewajiban berpuasa di bulan Ramadan. Tentu ini tidak mudah, tapi bukan berarti tidak mungkin. Tipsnya akan dibahas di Podcast Main Sepeda Episode 39, Rabu (7/4) sore.

Hadir sebagai tamu podcast kali ini sejumlah sahabat dari Azrul Ananda School of Suffering (AA SoS). Ada juara dunia Strava Asril Kurniadi, juara Herbana Bromo KOM Challenge 2020 kategori Brompton H. Faisol Arif, serta dokter sekaligus cyclist dr. Rachmat Mahendra, Sp.OG. Mereka tetap akan memenuhi kuota kilometer bersepeda walau sambil berpuasa. Masing-masing akan berbagi tips berdasarkan pengalaman dan bagaimana cara melakukan yang terbaik. Termasuk tentang pentingnya nutrisi dan strategi hydration saat gowes.

Ikuti obrolan menarik dengan para cyclist tangguh ini di Podcast Main Sepeda Episode 39. Premier Rabu, 7 April pukul 16.00 WIB di channel Youtube dan Spotify Mainsepeda.

Electric Bike atau e-bike tumbuh menjadi sarana transportasi yang paling berkembang dewasa ini. Hampir setiap merek sepeda memiliki versi sepeda listrinya sendiri-sendiri.

Bahkan, e-bike di road bike makin hari bentuknya makin mirip dengan road bike biasa. Oleh karena itu, ketika sudah masuk ranah sport, e-bike bisa termasuk mechanical doping.

Azrul Ananda dan Johnny Ray akan membahas tema ini di Podcast Main Sepeda Episode 37, Rabu (24/3) sore ini. Premier pukul 16.00 WIB di channel YouTube dan Spotify Mainsepeda.

Gravel bike menjadi salah kategori sepeda paling laris di dunia saat ini. Ini adalah sepeda yang bisa jadi apa saja. Sepeda yang benar-benar fleksibel. Bisa dipakai di jalan aspal maupun jalan makadam. Seluk beluk sepeda ini menjadi tema di Podcast Main Sepeda Episode 36, Rabu (17/3) sore ini. Premier Rabu, 17 Maret pukul 16.00 WIB di channel Youtube dan Spotify Mainsepeda.