Aujourd'hui, je te parle de mon parcours de guérison et des choses qui m'ont vraiment aidée à m'en sortir. La croyance qu'on ne guérit pas des troubles alimentaires persiste encore et empêche malheureusement beaucoup de personnes d'entrevoir une issue positive à leur situation et les maintient dans le cercle vicieux des troubles alimentaires.

Guérir est possible, je l'ai fait et aujourd'hui, je te raconte comment.

Rejoins ma mini formation dès aujourd'hui ou débute un accompagnement personnalisé avec moi.

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Voici également mon compte professionnel dédié aux troubles alimentaires: https://www.instagram.com/noracarina.tca/

N'oubliez pas d'évaluer ce podcast afin de le soutenir sur les différentes plateformes et n'hésitez pas à le partager sur vos réseaux ou à des amis. Merci d'avance 🥰

Et n'oublie pas...c'est maintenant ou jamais (et si c'est pas maintenant, il y a de grandes chances que ça soit jamais...)!

💛

Nora

Aujourd'hui, c'est le dernier épisode de 2022! À cette occasion, je vous propose un épisode de bilan, de réflection et d'appréciation pour ce qu'il s'est passé en 2022.

1. Mon année en 3 mots

1. Les points forts de cette année

2. Les moments difficiles que j'ai traversés

3. Comment je peux surmonter les obstacles que je rencontre?

4. Qu'est-ce que je dois arrêter de faire?

5. Qu'est-ce que j'ai appris cette année?

6. De quoi suis-je reconnaissant?

7. Qu'est-ce que j'ai accompli cette année?

8. Mes plus grands progrès

9. Quels sont mes objectifs/plans pour 2023?

Voici la liste des questions auxquelles vous pourrez répondre pour vous, pendant ou après le podcast, par écrit ou mentalement.

Je vous souhaite un très bon début dans la nouvelle année 2023, qu'elle soit remplie d'amour, de succès, de joie et d'abondance.

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Nora

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Et ma masterclass Le choix de guérir si vous avez des soucis avec l'alimentation ou des troubles alimentaires.

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Nora

Aujourd'hui, je vous partage les 10 points qui vous empêchent d'avancer sur la route de votre succès et de vraiment avoir ce que vous désirez dans votre vie. Évidemment la liste est exhaustive, mais voici déjà 10 points qui peuvent vous intéresser et qui peuvent vous donner une idée de ce qui vous bloque éventuellement.

1. ne pas avoir des objectifs clairs

2. ne pas faire confiance à son intuition

3. éviter son passé

4. trouver des excuses

5. attendre le bon moment

6. le syndrome de l'imposteur

7. t'entourer des mauvaises personnes

8. la peur de l'échec

9. ne pas être authentique

10. l'incapacité à passer à l'action

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Ma Masterclass intitulée le Choix de guérir est disponible sur mon site internet.

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Nora

Dans ce nouvel épisode, je te parle du sentiment de honte dont la majorité des personnes qui souffrent de troubles alimentaires ressentent, expliquant pourquoi, d'où ça vient et comment y remédier.

Par exemple, j'expliquerai que la honte provient des pensées et des actions de la personne souffrante, mais aussi d'une pression extérieure, une sorte de honte sociale par peur du jugement.

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Nora

Dans ce nouvel épisode, nous allons parler de comment s'organiser pour être plus productif et avancer dans nos projets pro ou perso. J'ai longtemps lutté contre la procrastination et une mauvaise organisation, je vous partage aujourd'hui ce qui marche pour moi et comment je m'organise pour avancer comme on dit, en treize points:

1. avoir une routine

2. bloquer une plage horaire

3. organiser un espace dédié

4. se mettre dans les bonnes conditions

5. avoir des objectifs qui font sens

6. créer des tâches

7. un pas après l'autre

8. faire des pauses

9. barrer ce qui a été fait

10. prévoir des récompenses

11. s'accrocher à ses raisons

12. prendre du plaisir

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Nora

Hello à tous!

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous parlons de relations amoureuses quand on souffre de troubles alimentaires, de pourquoi c'est difficile et de comment faire pour adoucir un peu les choses.

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Nora

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vais te parler de changement et de comment l'accueillir. Parfois, on est tellement ancré dans sa routine, dans ses habitudes et dans ses fonctionnements qu'on peine à vouloir se bousculer, quand bien même ces changements sont nécessaires à notre évolution.

Mais il ne faut pas oublier que l'Univers est en mouvement, que tout est constamment en train de bouger et qu'il est nécessaire pour nous aussi de suivre ces mouvements, même si parfois le changement s'accepte difficilement.

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Nora

Aujourd'hui on parle de troubles alimentaires (TCA) et en particulier du fait que notre TCA peut parfois nous manquer. C'est normal que cela arrive, mais que faire lorsque ces sentiments de nostalgie ou de manque surgissent?

Comme mentionné dans l'épisode, voici un guide gratuit à télécharger pour gérer les situations d'urgence: https://noracarinatca.ck.page/guide-urgence

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Nora

Comme c'est la nouvelle lune aujourd'hui, je vous partage quelques infos avant de parler de ces moments où tout va mal.

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