Maison Mefre podcast

Elle a tout quitté pour devenir make-up artist internationale.Dans cet épisode de Maison Mefré, on reçoit With Ava, make-up artist internationale de 28 ans 💄🌍Avant de travailler avec des artistes, de voyager pour son métier et de construire sa propre vision, Ava est passée par plusieurs étapes :✈️ hôtesse de l’air💼 Sephora🎶 un détour par la musique… avant de décider de se lancer à 100 % dans le maquillage.Dans cet épisode, on parle de :✨ son parcours✨ son passage de la sécurité à l’entrepreneuriat✨ la réalité du métier de make-up artist✨ les voyages, les artistes, les backstage✨ les difficultés d’être jeune, femme et entrepreneure✨ et ce que ça demande vraiment de croire en sa visionUn épisode pensé pour inspirer celles et ceux qui veulent se lancer, entreprendre et construire quelque chose de grand.⚠️ Petite excuse pour la sonnerie qu’on entend à 9:58 — on l’a laissée au montage, merci pour votre compréhension 🙏⏱️ AU PROGRAMME00:00 – Introduction02:10 – Son parcours avant With Ava11:20 – Le déclic entrepreneurial14:18 – Lancer son activité dans le make-up18:23 – Créer sa place dans le monde des MUA24:20 – La Masterclass Skin Focus32:30 – MUA mais aussi manageuse de Star40:32 – Conseils pour se lancer49:16 – Dilemmes & fin d’épisode🎙️ À propos de Maison MefréMaison Mefré, c’est un espace de conversation autour de l’ambition, de la foi, de l’entrepreneuriat, de l’identité et des réalités de notre génération.Des échanges vrais, profonds, sans filtre.📲 Suivre / soutenirN’oubliez pas de :👍 liker💬 commenter🔔 vous abonner📤 partager l’épisode à quelqu’un qui a besoin de motivation#MaisonMefré #WithAva #PodcastFrancais #MakeupArtist #Entrepreneuriat #Motivation #WomenInBusiness #Beauté #Inspiration #Podcast🇬🇧 – ENShe quit everything to become an international make-up artist.In this episode of Maison Mefré, we’re joined by With Ava, a 28-year-old international make-up artist 💄🌍Before working with artists, traveling for her career and building her own vision, Ava went through several stages:✈️ flight attendant💼 Sephora🎶 a short journey in music… before deciding to go all in on make-up.In this episode, we talk about:✨ her journey✨ going from security to entrepreneurship✨ the reality of being a make-up artist✨ travel, artists and backstage life✨ the challenges of being young, a woman and an entrepreneur✨ and what it really takes to believe in your visionThis episode is for anyone who wants to start, build, create and dream bigger.⚠️ Quick apology for the ringtone you can hear at 9:58 — we left it in the edit, thanks for your understanding 🙏

Nouvelle année, nouvelle méthode.

Dans cet épisode spécial, le premier épisode 100 % en français de Maison Mefré (avec sous-titres anglais), on te partage une méthode simple, structurée et réaliste pour planifier ton année 2026 et tenir tes résolutions jusqu’au bout.

Chaque année, des millions de personnes prennent de bonnes résolutions…

Et la majorité abandonne avant février.

Pourquoi ?

Parce qu’elles n’ont ni méthode, ni vision, ni structure.

Dans cet épisode, on te guide pas à pas à travers une méthode en 5 étapes pour :

• analyser ton année passée sans complaisance,

• définir une vision claire de ta fin d’année 2026,

• transformer tes objectifs en actions concrètes,

• rester cohérent et discipliné sur la durée,

• et construire une année alignée sur le plan personnel, professionnel, financier et spirituel.

👉 Si tu veux faire de 2026 ton année la plus intentionnelle et la plus réussie, cet épisode est pour toi.

🎧 Disponible sur YouTube, Spotify et Apple Podcasts

🌍 Sous-titres disponibles en anglais

New year, new method.

In this special episode—the first 100% French episode of Maison Mefré (with English subtitles)—we share a simple, structured, and realistic method to plan your year 2026 and actually stick to your resolutions all the way through.

Every year, millions of people set New Year’s resolutions…

And most of them give up before February.

Why?

Because they lack method, vision, and structure.

In this episode, we guide you step by step through a 5-step framework to:

• honestly analyze the year you just lived,

• define a clear vision for the end of 2026,

• turn your goals into concrete, actionable steps,

• stay consistent and disciplined over time,

• and build a year aligned across personal, professional, financial, and spiritual areas of your life.

👉 If you want to make 2026 your most intentional and successful year yet, this episode is for you.

🎧 Available on YouTube, Spotify, and Apple Podcasts

🌍 English subtitles available

Noël est souvent présenté comme la période la plus heureuse de l’année.

Pourtant, pour beaucoup, les fêtes riment avec pression, solitude, tensions familiales ou charge mentale.

Dans cet épisode spécial Noël de Maison Mefré, on aborde sans filtre :

• les difficultés émotionnelles et sociales qui peuvent surgir pendant les fêtes,

• notre vision d’un « Noël parfait » et pourquoi cette idée crée parfois plus de stress que de joie,

• des conseils concrets pour vivre les fêtes de fin d’année de manière plus apaisée,

• les différences entre les traditions françaises et anglaises autour de Noël.

Un épisode introspectif et lucide, pour prendre du recul, relâcher la pression et remettre du sens dans cette période souvent idéalisée.

🎧 Disponible également sur Spotify et Apple Podcasts

📌 Abonne-toi à la chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Maison Mefré.

Bienvenue dans l’épisode 9, saison 1 du podcast Maison Mefre — Boys Talk.

Dans cet épisode, nous abordons sans détour ce que la pression sociale pousse beaucoup d’hommes à faire en secret. Entre attentes de performance, contrôle émotionnel et peur du jugement, certains développent des comportements destructeurs, souvent dans le silence et la honte.

Avec Micaël & Emmanuel Lago, nous parlons :

• De la pression imposée aux hommes aujourd’hui

• Du rôle du secret dans les comportements addictifs

• Du lien entre stress, dopamine et échappatoires

• Des rechutes et du chemin réel pour s’en sortir

• De dilemmes envoyés par des auditeurs (relations, entourage, paternité)

Cet épisode traite de sujets sensibles — addictions, comportements sexuels compulsifs, consommation de substances, santé mentale — dans un cadre éducatif et pédagogique.

🎙️ Podcast : Maison Mefre — Boys Talk
📌 Saison 1 — Épisode 9
🎧 Disponible sur YouTube, Spotify et Apple Podcasts
🇬🇧 Sous-titres anglais disponibles

00:00 Introduction — Boys Talk & le sujet des addictions02:23 La pression sociale sur les hommes08:40 Masculinité, performance et rôles imposés16:00 Le cycle de l’addiction et la dopamine21:30 Mini exercice : identifier ses déclencheurs23:39 Comment se libérer d’une addiction (environnement & habitudes)29:55 Briser le secret : parler et s’entourer39:20 Rechutes, échecs et persévérance45:00 Dilemme #1 — Le secret et la peur du jugement50:30 Dilemme #2 — Changer sans perdre ses amis54:30 Dilemme #3 — Paternité, stress et vulnérabilité58:50 Redéfinir la force masculine01:01:04 Message de clôture

n this episode, we completely redefine what self-care really means in 2025 — beyond the clichés, beyond the hashtags, beyond the “aesthetic” version everyone talks about.
We dive into discipline, image, mental health, spirituality, and what it means to build yourself in your late teens and twenties.

🪞 INTRO: Why self-care is essential today
How the habits we build now shape our entire future.

🏃‍♂️ 1. Taking care of your body
• Image, hygiene, discipline, fitness
• Balancing pleasure with financial responsibility
• Why self-care ≠ living above your means
• Practical mini-exercises to build routines

🧠 2. Taking care of your mind
• Setting boundaries and protecting mental health
• Strengthening your intellect and spirituality
• Building healthy friendships
• Daily habits to protect your inner world

🪴 3. Personal experiences
We share our turning points, mistakes, habits, and what truly transformed our approach to self-care.

🎧 4. Listener dilemmas
• “I literally don’t have time.”
• “People say I’m selfish when I set boundaries.”
• “My pleasures cost too much, but without them I break down.”
We discuss them honestly and give real, applicable solutions.

🧭 5. Conclusion
Self-care = investing in your future.
Not perfection — but self-respect.

🎯 Final mini-challenge:
• 1 action for your body
• 1 action for your mind
• 1 weekly check-in with yourself

🔥 If this episode brings you value, subscribe & share with someone who needs it.
🎧 Full podcast available on YouTube, Spotify & Apple Podcast.

Dans cet épisode, on redéfinit totalement ce que signifie prendre soin de soi en 2025 — loin des clichés, loin des hashtags, loin du “self-care” juste esthétique.
On parle de discipline, d’image, de santé mentale, de spiritualité, et surtout de ce que ça implique quand on est jeune et qu’on construit encore sa vie.

🪞 INTRO : Pourquoi le self-care est devenu indispensable aujourd’hui ?
On explore comment, dans notre adolescence et vingtaine, on forge des habitudes qui déterminent notre futur.

🏃‍♂️ 1. Prendre soin de son corps
• Apparence, hygiène, discipline, sport
• L’équilibre entre plaisir personnel et santé financière
• Pourquoi le self-care ≠ vivre au-dessus de ses moyens
• Mini-exos pour intégrer de vraies routines dans le quotidien

🧠 2. Prendre soin de son esprit
• Poser des limites, protéger sa santé mentale
• Nourrir son intellect et sa vie spirituelle
• S’entourer de relations saines
• Exercices pratiques pour clarifier ses limites et ses besoins

🪴 3. Nos expériences personnelles
On partage nos déclics, nos erreurs, nos bonnes habitudes, et ce qui a vraiment changé notre relation au self-care.

🎧 4. Les dilemmes des auditeurs
• “J’ai pas le temps”
• “On me dit que je suis égoïste quand je pose des limites”
• “Mes plaisirs coûtent trop cher, mais sans ça je craque”
On répond sans filtre et on propose des pistes concrètes pour chaque situation.

🧭 5. Conclusion
Self-care = investissement dans son futur.
Pas une course à la perfection, mais une dynamique de respect de soi-même.

🎯 Mini-challenge de fin d’épisode :
• 1 action pour ton corps
• 1 action pour ton esprit
• 1 rendez-vous hebdo avec toi-même

🔥 Si cet épisode t’aide, abonne-toi et partage à quelqu’un qui en a besoin.
📺 Le podcast complet est dispo sur YouTube, Spotify et Apple Podcast.

FRLangue : 🇫🇷 Épisode en français — 🇬🇧 Sous-titré anglaisDans cet épisode solo de Boys Talk, on parle d’un sujet essentiel pour la vingtaine : devenir plus responsable.Grandir, ce n’est pas seulement “faire les choses bien”. C’est comprendre que nos choix comptent, que nos actions ont des conséquences, et que prendre sa place demande du courage.Dans cet épisode, j’aborde :– Pourquoi, comme dans Spider-Man, “avec de grands pouvoirs viennent de grandes responsabilités”– Pourquoi la responsabilité est un signe de maturité, pas une contrainte– Comment avoir des responsabilités, c’est comme avoir des liabilities dans une entreprise– Ce que nous “devons” à ceux qui ont investi en nous– Comment la responsabilité n’enlève pas la liberté : elle la renforceSi tu veux progresser, t’élever et devenir un adulte solide dans ta vingtaine, cet épisode est pour toi.🎙️ Épisode disponible sur :✔️ YouTube✔️ Spotify✔️ Apple PodcastENIn this solo Boys Talk episode, we dive into one of the most important themes of your 20s: responsibility.Growing up doesn’t just mean “doing the right thing” — it means understanding that your choices matter, your actions have consequences, and stepping into adulthood requires ownership.In this episode, I talk about:– Why Spider-Man was right: “With great power comes great responsibility”– Why responsibility is a sign of maturity, not a burden– How responsibility works like liabilities in a company– What we “owe” to the people who invested in us– And why taking responsibility doesn’t limit your freedom — it strengthens itIf you want to grow, level up, and become a solid adult in your 20s, this episode is for you.🎙️ Available on:✔️ YouTube✔️ Spotify✔️ Apple Podcast

[FR]Dans cette 2ème partie de la série “How to know Yourself”, on parle d’un sujet essentiel :re-questionner sa vie dans sa vingtaine, déconstruire ce qu’on a appris, et commencer, enfin, à faire des choix pour soi.On discute de :✨ Pourquoi ta vingtaine est une décennie de reprogrammation✨ Comment reconnaître les choix qu’on fait “pour plaire”✨ Comment se choisir sans culpabiliser✨ Les erreurs les plus courantes quand on cherche sa direction✨ Et comment rester fidèle à soi-même dans une société qui veut décider pour nousEn deuxième partie, on répond à trois dilemmes envoyés par nos auditeurs, sur :– les relations– la pression familiale– et les décisions difficiles à prendre en grandissant💬 Envoie ton dilemme anonymement : [email protected]🎙️ Maison Mefre — un podcast franco-anglais pour naviguer sa vingtaine, comprendre ses relations et devenir un adulte solide.⸻🇬🇧 [EN]In this second part of our “How to Know Yourself” series, we dive into what it really means toquestion your life in your 20s and start making decisions for YOU.We talk about:✨ Why your 20s are a decade of reprogramming✨ How to notice choices you make to please others✨ Choosing yourself without guilt✨ The common mistakes we all make when trying to find direction✨ How to stay grounded in who you areIn the second half, we answer three real listener dilemmas on:– relationships– family pressure– and the hard choices that come with growing up💬 Send your anonymous dilemma: [email protected]🎙️ Maison Mefre — a French–English podcast helping you navigate your 20s and understand relationships.

00:00 Introduction [FR/EN]00:50 Re questionner / Re question [FR/EN]

05:29 Esther's Big Failure [EN]

11:58 Micaël en Côte d'Ivoire [FR]15:27 Dilemma 1 : Spiritual choice [FR/EN]

22:43 Dilemma 2 : Define yourself after a break-up / Se retrouver après une rupture [FR/EN]

26:15 Dilemma 3 : Climbing the Social Ladder Vs Betraying your Roots / Évolution pro Vs Trahir le Quartier [FR/EN]

🇫🇷 🎙️ Saison 1 – Épisode 5 : Comment mieux se connaître ? | Identité, développement personnel & foiDans ce cinquième épisode du podcast Maison Mefre, Esther et Micaël répondent à une question essentielle : comment mieux se connaître ?En s’inspirant de la citation de Socrate – “Connais-toi toi-même”, ils expliquent :comment l’identité se construit à travers le travail, la famille, la foi et les expériences de vie ;pourquoi la vingtaine est une période de transition majeure ;comment gérer la pression sociale, les attentes extérieures et les réseaux ;comment définir ses valeurs, limites et choix personnels.Ils partagent aussi leurs expériences personnelles, et répondent à plusieurs questions d’auditeurs autour de l’identité, de la foi et du développement personnel.🎧 Episode disponible ce soir à 20h00 sur YouTube et Spotify.🇬🇧 🎙️ Season 1 – Episode 5: How to Know Yourself Better? | Identity, self-discovery & faithIn this fifth episode of the Maison Mefre Podcast, Esther and Micaël explore a powerful question: how to know yourself better?Inspired by Socrates’ “Know thyself”, they dive into:how identity is shaped through work, family, faith and experiences,why your twenties are a key identity-building phase,how to navigate social pressure and modern expectations,how to define your values, boundaries and personal direction.They also share personal stories and answer several listener dilemmas about identity, faith and personal growth.🎧 Episode available tonight at 8:00 PM on YouTube and Spotify.

Français :
Dans ce quatrième épisode de la saison 1 du podcast Maison Mefre, Micaël revient seul pour un Solo Talk plein de sincérité 🎙️
Il parle d’un sujet essentiel mais souvent négligé : l’importance de faire une pause et de créer de nouveaux souvenirs 💭✨

Dans un monde où tout va vite, où l’on veut toujours aller plus loin et plus fort, savoir s’arrêter devient un vrai signe de maturité. Faire une pause, ce n’est pas abandonner — c’est reprendre son souffle, réévaluer sa direction et laisser de la place à la nouveauté 🌍💫

À travers une discussion honnête et introspective, Micaël partage ses réflexions personnelles sur la manière dont le repos, le recul et la création de nouveaux souvenirs peuvent nous aider à avancer avec plus de paix et de clarté.

🎧 Épisode 4 — Saison 1 : “L’importance de faire une pause et de créer de nouveaux souvenirs”
Disponible dès maintenant sur YouTube et Spotify 💫

English :
In this fourth episode of Season 1 of the Maison Mefre Podcast, Micaël takes the mic solo for an honest and reflective Solo Talk 🎙️
He dives into a topic we often overlook: the importance of taking a pause and creating new memories 💭✨

In a world that moves too fast, always pushing for more, learning to slow down becomes a sign of maturity. Taking a pause doesn’t mean giving up — it means breathing, reconnecting, and making space for something new 🌍💫

Through an open and introspective conversation, Micaël shares his thoughts on how rest, reflection, and new experiences can help us move forward with peace, balance, and renewed clarity.

🎧 Episode 4 — Season 1: “The importance of pausing and creating new memories”
Now available on YouTube and Spotify 💫

#MaisonMefre #SoloTalk #Episode4 #Season1 #NextStep #Pause #Reflection #GrowthMindset #Balance #LifeJourney #SelfAwareness #Motivation #Inspiration #SlowDown #NewMemories #MindsetShift #PersonalGrowth #MaisonMefrePodcast #YouTube #Spotify

In this third episode of Maison Mefre – Season 1, Esther and I continue our deep dive into the theme “How to get to the next step / Comment passer à la prochaine étape Pt.2” 🌱

This time, we open up about the major changes we’re currently facing in our lives — and how they connect to the 7 stages of grief. We share our personal experiences, moments of doubt, growth, and acceptance… because every new step requires letting go of something old. 💭

In the second part of the episode, we also answer your questions, sharing thoughts and lessons that might help you move forward with clarity and peace 🙏🏽

Dans ce troisième épisode de la saison 1 de Maison Mefre, Esther et moi poursuivons notre réflexion sur le thème « How to get to the next step / Comment passer à la prochaine étape Pt.2 » 🌱

Nous parlons des grands changements qui arrivent dans nos vies et de la façon dont ils se relient aux 7 étapes du deuil. On partage nos expériences personnelles, nos moments de doute, de croissance et d’acceptation… parce que chaque nouvelle étape demande de laisser quelque chose derrière soi. 💭

Dans la deuxième partie, nous répondons aussi aux questions des auditeurs, en partageant nos réflexions et conseils pour avancer avec plus de clarté et de paix intérieure 🙏🏽