Te compartiré cómo ver la situación actual con otro nivel de conciencia. 

· Cómo y por qué evitar pensamientos tormentosos 
· Qué hacer ante la ansiedad, angustia e incertidumbre 
· Cómo lograr que tu serenidad impacte al resto de las personas, al colectivo
· Hay una pequeña meditación casi al final que te ayudará a dejar ir la nube de pensamientos 

¡Qué sirva!

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Tenemos programas online para empresas, que les servirá para apoyar a sus equipos en el estrés que se está generando y para que puedan tener una atención eficiente y bienestar. 

También estaré dando meditaciones online a nivel personal para trabajar con el miedo, la preocupación, el temor y cómo relacionarte de una manera libre y con calma. 

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Adversidad y sentido de vida - Fernando Botero Zea

“Los débiles no piden ayuda”

En esta entrevista Fernando Botero Zea nos comparte sobre:

• Su vida en la política
• Su vida en los negocios (actualmente tiene negocios en Asia, América,…
• Su experiencia al estar en la cárcel y qué hacía cuando estuvo preso
• Cómo salió adelante de la crisis que tuvo
• Cómo creó una nueva vida
• Cuál es su visión en la vida 
• La importancia de sanar la relación con tus papás para ser libre
• Cómo Landmark le cambió la vida (Landmark, una empresa que da cursos consolidados que ayudan a las personas a completar el pasado y ser libres para reinventarse)
• Cómo vive ahora
• Sus recomendaciones para tener un gran negocio y cómo hacerlo crecer
• La creatividad como una clave para los negocios
• Sus hobbies
• Qué hace para mantenerse innovando en su vida personal y como empresario
• Su definición de plenitud 

Fernando Botero Zea:

Hijo del artista Fernando Botero y de Gloria Zea

Fue Secretario de Defensa en Colombia con más de 400,000 persona su así cargo

Actualmente empresario en diferentes partes del mundo

Genera prosperidad en el arte, la transformación y los negocios

Autor del libro: “Conversaciones en la cantina: el México de hoy según 33 de sus grandes protagonistas y analistas” en donde entrevista a líderes mexicanos como Vicente Fox, Felipe Calderón, Denisse Dresser, Guadalupe Loeza, Juan ramón de la Fuente,…

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Maite Valverde de Loyola

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“Cambió mi noción de luchar contra el cáncer a abrazar las células enfermas”

En esta entrevista Maricarmen Campillo nos cuenta su historia al haber sido diagnosticada con linfoma de células del manto y después se “leucemizó” y podrás escucha lo siguiente:

“Lo que más me ayudó fue aceptar la muerte”

• ¿Qué hizo cuando le dijeron que ya se iba a morir?
• ¿Cómo transformó su relación con el cáncer?
• ¿Cómo trabajó físicamente, emocionalmente y espiritualmente?
• ¿Cómo es que todo esto la llevó a sanar su pasado y su niñez?
• ¿Cómo llegó a la meditación?
• ¿Cómo le ayudó la meditación?
• ¿Cómo trabajaba con el cuerpo y la respiración?
• El perdón como un tema importante
• Por qué agradecer ha sido clave para ella
• ¿Por qué decidió hacerse el aspirado de médula sin anestesia?
• El tipo de alimentación y la disciplina

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Si estás en una crisis o tu experiencia es la de estar pasando por una crisis, este video te servirá para:

• Ver cuáles son los posibles temas de una crisis
• Qué hacer en los momentos de crisis
• Cómo relacionarte con la crisis, la ansiedad y la angustia
• Por qué te convienen pedir ayuda y recibir el apoyo de otros
• La actitud que puedes tener contigo que hará toda la diferencia
• Cómo es ue mindfulness puede servirte en este tema
• Por qué entrenar la mente y tus maneras de actuar es crucial para la vida y sugerencias que te doy para esto.

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En esta entrevista el Maestro Zen Denko Mesa nos habla de:

• ¿Qué es meditar?
• ¿Cómo sabes que estás meditando?
• ¿Qué es la felicidad?
• ¿Indagar en quién eres?
• ¿Cómo saber que estás siendo tú mismo o si estás siendo “el personaje”?
• ¿Qué es el discernimiento?
• ¿Cómo va impactando la meditación en tu vida?
• Apertura y receptividad
• ¿Qué hacer con el sufrimiento, dolor, emociones dolorosas?
• ¿Cómo vivir plenamente?
• Y cómo todo lo anterior tiene que ver con una decisión personal y con la práctica, no cuando tú quieres 

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Denkô Mesa es maestro zen, dirige la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma que tiene centros en las islas Canarias y comienza a crecer en la península Ibérica, España. Es profesor del Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza (donde tú participaste como alumna). Ha creado y dirige un proyecto educativo que ha llamado “Mindfulness: el despertar de la presencia”. Junto a su dedicación como maestro zen, ponente y confereciante, ejerce docencia como profesor de Lengua Castellana y Literatura de enseñanzas medias y bachillerato en la ciudad de San Cristóbal de La Laguna, Tenerife.

Ha escrito varios libros, algunos relacionados con el budismo y otros con la poesía. Su última obra se titula Quietud (editorial San Pablo). Viaja con frecuencia para dirigir retiros de meditación e impartir conferencias, cursos y talleres en una apuesta por contribuir a la formación integral de las personas. Su estilo y lenguaje es claro, directo y sencilloLo encuentras en:

Web: denkomesa.com
CBZLD: Comunidad Budista Zen Luz del Dharma
Facebook: Facebook.com/denko.mesa
Instagram: https://www.instagram.com/denkomesa/
Youtube: https://www.youtube.com/user/denkomesa/featured

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Te comparto por qué te conviene diseñar el año y cómo hacerlo.

• Qué aspectos de tu vida revisar para aprender del pasado
• Cómo conectar con lo que realmente quieres
• Cómo decidir lo que quieres vivir este año. 

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