majime - gesund leben

Eine verbesserte Körperwahrnehmung hilft Dir nicht nur Schmerzen zu vermeiden, Du kannst auch Deine Trainingserfolge sehr gut steigern!

Unsere majime Top 5 Tipps dazu in Deinem majime Podcast.

Du atmest ca. 20.000 Mal am Tag! Es ist also eine sinnvolle Investition Deiner Zeit hier Verbesserungen zu erzielen. Stress im Alltag bringt nämlich Deine Atemfrequenz und -technik stark durcheinander.

7 Tipps wie Du Deine Atmung verbessern kannst und damit Schmerzen reduzierst und Deine allgemeine Leistungsfähigkeit verbesserst, jetzt in Deinem majime Podcast!

Vielleicht weißt Du schon, dass unser Stresshormon im Körper Cortisol genannt wird. Doch weißt Du auch wie man damit umgehen sollte? Nein, Entspannung ist nicht immer die richtige Lösung! Hör Dir alles dazu in Deinem majime Podcast der Woche an.

Wie Du dieses Jahr erfolgreich/er Deine Ziele verfolgen kannst, erfährst Du in Deinem majime Podcast zu dem brandaktuellen Thema - Neujahresvorsätze!

Alle Jahre wieder... Kennst Du das auch?! Nun wir nähern uns dem Thema wissenschaftlich an und geben etwas Perspektive dazu, damit der Genuss ohne schlechtes Gewissen weitergehen kann!

Die Wirkung von Alkohol auf Deinen Körper und Deine Sportleistung kennst du ja bestimmt schon. Hier erfährst Du alles zu den chemischen Vorgängen im Körper und Ihre Auswirkungen, sowie die effektivsten Tricks um wieder schnell für Deinen Sport fit zu werden!

Muskuläre Dysbalancen hat jeder von uns, ja genau auch Du. Wie sie entstehen, wie sie uns beeinflussen und was Du darüber wissen musst erfährst Du in diesem majime Podcast!

Warum solltest Du Dich mit dem Fitnesstraining auseinandersetzen und was für Ziele kannst DU damit verfolgen?

Fitness Hype, Trend oder lange vergessenes und erfolgreiches Mittel! Alle Infos zu den Kaltwasser Duschen in Deinem majime Podcast!

Was passiert eigentlich in der Pause zwischen 2 Sätzen? Welche Effekte können mit der Steuerung der Trainingspause erzielt werden? Wie kannst Du Deinen Trainingserfolg damit maximieren?! Alles dazu in dieser Folge Deines majime Podcast!