Das Rubikon Modell beschreibt in der Motivationspsychologie wie Entscheidungen getroffen werden. Oft bleibt vieles stecken in einer Phase des Abwägen und wir kommen mit unseren Ziele nicht weiter. Erfahre hier wie Du Deine Ziele besser und nachhaltiger erreichen kannst!

Wenn Du Dir für Dich Zeit nimmst stellst Du Dich an erster Stelle. Das ist nicht negativ, denn Du brauchst Zeit für Dich um dann für Deine Lieben da sein zu können. In diesem Podcast erkläre ich Dir wie und warum Du Dir Zeit für Dich nehmen solltest. 

Selbstwahrnehmung ist der erste Schritt und dein wichtigstes Werkzeug der Veränderung. Wenn Du Dich hin zu einem gesünderen Leben verändern möchtest, dann genieß unseren Podcast!

majime - gesund leben präsentiert Dir eine Folge zum Thema Cardiotraining. Für manche ist es der einzige Trainingsinhalt, für andere keiner. Wir erklären Dir was Cardiotraining ist, warum Du es in Dein Training integrieren solltest.