Ernährung, Bewegung, Entspannung, Motivation... alles wichtige Säulen für Deinen Erfolg. In diesen Kategorien gibt es viele Wege zum Erfolg, beim Schlaf dagegen nur eine und diese leidet meistens in unserer modernen Lebenswelt! Die wichtigsten Fakten rund um das Thema Schlaf, jetzt in Deinem majime Podcast!

Wenn es eine Fähigkeit gibt die Du beherrschen solltest um Deine Fitness und Gesundheit am stärksten zu beeinflussen, dann ist es die Fähigkeit selber kochen zu können. Angefangen beim Einkauf und damit der Auswahl der Produkte, über die Zubereitungsmethoden und der Kontrolle der Portionsgröße hast Du damit alles in der Hand. Erfahre mehr dazu in diesem majime Podcast!

Ein scheinbar in Vergessenheit geratenes Faktor wenn es um Deine Gesundheit und Fitness geht, doch die Effekte sind gewaltig. Lerne in diesem majime Podcast alles zum Thema N.E.A.T. - Non Exercise Activity Thermogenesis

Die korrekte Übungsauswahl ist der entscheidende Faktor für Deinen Trainingserfolg. Dabei spielen sehr viele Faktoren eine Rolle bei der Entscheidung. Beim majime Gesundheitskurs werden Dir diese Entscheidungen abgenommen und das Training perfekt auf Dich abgestimmt. Was die Philosophie dahinter ist und was die neuesten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft sind, erfährst Du hier.

Ist Fasten ein Trend? Nein,  eigentlich ist es so alt wie die Menschheit, unsere moderne Medizin entdeckt nur mehr und mehr die großen Vorteile für die Gesundheit. Alles zum Thema Fasten in Deinem majime Podcast!

Training und Regeneration verbinden wir alle mittlerweile klar mit einem guten Eiweißkonsum. Dabei gibt es viele Mythen die sich um das Thema ranken. Wie viel sollte ich zu mir nehmen und wann? Geht es auch vegetarisch oder vegan? Alle Infos dazu in Deinem majime Podcast.

Warum eine aktive Regeneration nach Deinem Training wichtig ist um Deinen Trainingserfolg zu maximieren erfährst Du in diesem majime Podcast. So zahlt sich die harte Arbeit noch mehr aus!

Unsere moderne Medizin hat die Lebenserwartung der Menschen um ein Vielfaches verlängert. Die Anzahl an ernsten Erkrankungen dagegen, bereits in jungen Jahren, nimmt drastisch zu. Ein Umdenken hin zu einem gesunden Leben ist daher extrem wichtig, denn unsere hohe Lebenserwartung bedeutet sonst, dass wir viele Jahre mit verschiedenen Leiden kämpfen müssen. Du kannst Jetzt und im Alter Deine Lebensqualität bestimmen und die ist unabhängig vom Einkommen.

Diese Eigenschaften sollte jeder Trainer, Arzt oder Therapeut mitbringen der mit Dir arbeitet. Du erfährst alles dazu wie immer kompakt und einfach erklärt im majime Podcast der Woche!

Beim Thema gesunde Ernährung ist die Menge an Informationen gefühlt unendlich. Wir klären auf was wichtig für Dich ist und was nicht. Damit Du langfristig und nachhaltig entscheiden kannst wie Du Deine individuelle gesunde Ernährung gestalten möchtest.