Mama gaat hardlopen

Dit zorgt ervoor dat je je weer fit voelt; geen ingewikkelde schema's maar consistent luisteren naar waar jij behoefte aan hebt en besluiten dat je iedere dag één kleine actie doet die bijdraagt aan jouw energie. That's it!

Ga je mee naar buiten, lopen of hardlopen, jij kiest! Investeer in datgene wat het allerbelangrijkste is: jouw gezondheid. Want niemand anders doet het voor je.

Lieve groet, Jildou

Je wil het echt maar toch lukt het niet; ik herken dit zo en tegelijk weet ik dat ook ik mijzelf voor de gek houd. In deze aflevering neem ik je mee met het verhaal van een mama, mijn visie hierop en de tip om de wens om meer te bewegen de komende tijd wel te laten slagen. Want als ik het kan, dan kan jij het ook!

Ga je lekker mee naar buiten? Gauw je jas aan en gaan want voordat je het weet staat je volgende excuus klaar.

Lieve groet, Jildou

De marathon in mei 2022 heb ik 100% gemanifesteerd, dat klinkt alsof je achteroverleunend je hardloopdoelen kan realiseren maar helaas het tegenovergestelde is waar. Maar wanneer je het voor je kan zien, wordt het wel een flink stuk gemakkelijker, hiervan ben ik overtuigd. Gezien tijd nog steeds niet te koop is wordt het tijd dat ik ook de halve marathon in november ga manifesteren want de tijd begint te dringen.

Maar waarom dan zo'n doel? In deze podcast neem ik je mee met de uitdagingen die ik tegenkom en hoe ik ervoor zorg dat ik ondanks de afleiding toch mijn doel ga realiseren.

Leuk als je weer mee gaat, lopen of hardlopen! Deze podcast bevestigd opnieuw de kracht van buiten. Ga je mee?

Stralende groet, Jildou

Bizar hoeveel onzin er over voeding geroepen wordt. En het meest bizarre vind ik dat de marketing zo sterk is, dat ik bijna begon te twijfelen. Dus ik blijf mijzelf bijscholen om er zeker van te zijn dat ik de juiste informatie deel met de deelnemers in het leefstijlprogramma Fit & Energiek.

Deze podcast neemt je weer mee naar buiten om de drempel naar bewegen te verlagen en je te enthousiasmeren om te gaan hardlopen. Wil jij ook weer fit worden en zou je wel willen hardlopen? Laat je inspireren en ga lekker mee op pad. Samen kunnen we werken aan jouw doelen om fit te worden en een gezonde leefstijl te ontwikkelen.

Stel gerust je vraag via een DM via Instagram. Ps tag me gerust als je buiten bent, dat vind ik heel leuk!

Stralende groet, Jildou

#hardlopen #fitworden

Op weg naar de halve marathon neem ik je mee en inspireer ik je om vooral te genieten van het hardlopen. Wat mij betreft mag de lat wat minder hoog want als je jezelf afvraagt wat het allerbelangrijkste is dan is het niet hoe snel je gaat maar het feit dat je kan gaan. Dat je een stel gezonde benen hebt en waar of wanneer je maar wilt kan hardlopen.

Deze hardloopreeks motiveert je op weg naar jouw doel dus of je nog voor 5/10/15 km gaat óf een halve of hele marathon, sleep jezelf van de bank en blijf in beweging. Ik help je met veel plezier op weg.

Heb je vragen na deze aflevering of suggesties, stuur een DM naar mamagaathardlopen via Instagram of mail [email protected]

Stralende groet,

Jildou

FITWERKTNL & Mama gaat hardlopen

Een duurzame investering voor het verbeteren van je gezondheid zodat je het leven volop kan blijven leven!

Een podcast op weg naar de halve marathon zodat ook jij wordt geïnspireerd om jouw hardloopdoel te bepalen. In deze podcast hoe je de drempel naar een hardloopdoel kleiner maakt waardoor het gemakkelijker is om daadwerkelijk de deur uit te gaan. Als ik het kan, kun jij dit ook! Luister deze podcast en ga ondertussen lekker naar buiten. Dit verdien je!

Samen hardlopen en elkaar motiveren dat is het doel van Mama gaat hardlopen. Want bewegen is zoveel meer dan je fysiek fit voelen; mentaal doet het wonderen en daar ben ik het voorbeeld van.

Stralende groet,

Jildou

Zelfleiderschap de basis van alles wat je wil bereiken! Ik neem je weer mee; geniet van de podcast waarin ik je in beweging breng en bewust maak van jouw kracht als mens. Want weet dat als jij een verlangen hebt, dat je veel meer kan dan dat je nu denkt. Veel plezier met luisteren, lieve groet Jildou

Zo zonde als je continue jezelf hetzelfde verhaal verteld. Daarom speciaal voor jou deze podcast. Zowel het hardlopen als een rondje lopen wordt meteen gemakkelijker als je daarmee stopt.

Ga je mee naar buiten?

Geniet!!

Geen tijd. Te druk. Hoe dan?!?

Inmiddels ben ik erachter dat het minder ingewikkeld is dan dat ik dacht: gewoon gaan!

Het leven blijft wel doordraaien: de was die wacht, de to do lijst die nooit klaar is en dan heb je ook nog momguilt. Je kunt het voor jezelf heel ingewikkeld maken met de gedachte dat je geen tijd hebt… maar wat gebeurt er als je meer tijd creëert? Bewust kiest voor wat je echt belangrijk vindt.

In deze podcast neem ik je mee hoe dat voor mij 89% veranderde. Geen tijd is een excuus om te blijven waar je nu staat.

Tijd voor actie! Ga je mee naar buiten?

Veel plezier!

Lieve groet, Jildou

Hardlopen.. het kan altijd en overal maar ondanks dat kan het alsnog een puzzel zijn om het prioriteit te geven. Als moeder heb je al zoveel verplichtingen.. wat is het fijn als je dan juist even niks moet. Maar zonder plan verandert je situatie niet, zonder plan red je de finishlijn niet. Dus blijf kijken in mogelijkheden, durf af te wijken van je plan want een fit leven is ook genieten van de rust en ontspanning.