Hoe blijf je fit en energiek op vakantie? De vraag die ik ieder jaar krijg. Ik neem je mee naar buiten en geef je het antwoord: los laten van je doelen of juist niet.

Fijne zomer! Lieve groet, Jildou

Een verlangen is pas groot genoeg als jij bereid bent om actie te ondernemen. Ga je mee naar buiten? De eerste stap zetten we samen, dan is er een begin. Jij kiest daarna.

Veel plezier! Lieve groet, Jildou

Niet is wat het lijkt. De innerlijke criticus is vaker aanwezig dan goed voor je is. In deze podcast hoe je dit meer loslaat en leert vertrouwen op de kansen die er wel zijn. Niet door enkel te geloven maar door persoonlijk leiderschap.

Ga je mee naar buiten? Ik help je mee de deur uit, jij zet de eerste stap.

Groetjes, Jildou

In deze podcast neem ik je kort mee in het verhaal van een deelnemer. Ik vertel je over hoe ze met een negatieve bril de wereld in kijkt en metname naar haar zelf en de manier waarop ze in het leven staat. Deze mindset kost haar energie en zal haar doelen in de weg liggen.

Naar aanleiding van de podcast:

Waar krijg jij energie van?

Waar krijg je energie van maar maak je nu te weinig tijd voor?

Op welk moment van de week, hoe vaak en hoe lang zou je hier tijd voor vrij willen maken?

Wat is realistisch en welke stap kun je vandaag al zetten om tijd te maken voor datgene wat je energie geeft?

Wil je een keer dat ik met je mee denk, hoe jij je weer fit en energiek kan voelen? Plan via de website een Energy call in.

Lieve groet,

Jildou

Vaak kan het gemakkelijker en maak je het in je hoofd ingewikkeld. Onnodig.

Vaak weet je het wel maar om hoe luister je er naar en maak je het gemakkelijker voor jezelf? Ik neem je mee op pad, luister je mee? Lopend of hardlopend, het is altijd een win-win!

Lieve groet, Jildou

Samenwerking Demi’s Granola

MGH10 = 10% korting bij je bestelling

Ik neem je mee op pad voor een frisse neus en meer energie! In deze podcast hoor je hoe ik een nieuw doel maak en hoe ik in vijf simpele stappen dit doel realiseer. Dit helpt jou om de drempel naar meer bewegen te verlagen en nieuwe hardloopdoelen te realiseren. Veel Plezier met luisteren!

Stralende groet, Jildou

Nieuw doel. Te uitdagend of is dat juist nodig om uit je comfort zone te komen? Ik neem je mee in deze podcast! En wat mij betreft is nergens het gras groener zolang je maar in beweging blijft. Geniet! Lieve groet, Jildou

Nergens is het gras groener; in iedere fase zijn er nieuwe uitdagingen. Eén ding is zeker: als je stil blijft staan ontstaat er geen verandering. Ik neem je mee in twee hardnekkige valkuilen. Tijd om er door heen te bewegen dus naar buiten; dat geldt ook voor mij. Want iedere stap brengt je verder, soms even achteruit kijkend om te beseffen wat het je heeft gebracht en vooral vooruit om de beste versie van jezelf te zijn.

Veel plezier, liefs Jildou

OMG verandering I love it & I hate it ;) Even een in kijkje hoe het bij mij gaat!

En nice to know waar ik over vertel in deze podcast: dankzij structureel kwark met muesli in de ochtend (ipv even snel een boterham in de broodrooster) is mijn suikerspiegel veel stabieler en dat betekent minder schommelingen in mijn hormonen en dankzij geraffineerde voedingsstoffen (voordeel dat het langzamer wordt opgenomen) meer energie gedurende de ochtend! Je krijgt nu met MGH10 10% korting bij Demi's granola.

Veel plezier met luisteren, lieve groet Jildou

Wat je nooit hoort maar wel herkent. Een vakantie klinkt altijd fantastisch maar of we ook echt allemaal tot rust komen? Ben benieuwd wat voor jou geldt. Laat je mij het weten hoe jij terugkomt van vakantie? Reageer op de stories van Mama gaat hardlopen op Instagram of stuur een DM.

Ga je mee naar buiten? Lieve groetjes, Jildou