Mama Libre

Dans ce nouvel épisode je reçois le témoignage d'Elsa qui a vécu l'épreuve de perdre son papa alors qu'elle était enceinte.

La grossesse que l'on imagine toutes, heureuse, remplie de bonheur et de légèreté , Elsa ne l'a pas vécu.

De la tristesse du deuil à la culpabilité de ressentir toutes ces émotions alors qu'elle porte la vie, Elsa nous partage son parcours et comment elle a vécu l'attente de son bébé.

Un grand merci à Elsa d'avoir accepté de dévoiler son histoire afin qu'elle puisse peut-être aider les femmes qui vivront le deuil en attendant leur enfant.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'été a débuté et dans cet épisode je vous partage ce que je mets dans ma trousse à pharmacie pour partir en vacances en famille.

Gel d'aloe vera, argile verte,huiles essentielles...je vous donne tous mes petits tips!

Et vous quels sont les votre?

Belle écoute.

A très bientôt sûr Mama Libre.

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Dans cet épisode j'ai le palisir de recevoir Marine que j'ai eu la joie de rencontrer en découvrant ses magnifiques Box sur le site Mamazoa qui ré unissent des produits cosmétiques mais aussi des compléments alimentaires pour les femmes pendant la grossesse et le post-partum.

Marine a mis tout son amour et ses connaissances dans ces box en incluant des guides très complet pour vous accompagner dans cette période de la grossesse et du post-partum.

Un condensé de tout ce que vous devez savoir en tant que future maman.

Merci à Marine d'offrir à la communauté MamamLibre un CODE PROMOTIONNEL de 10% sur votre première commande Mamazoa: MAMAL IBRE10.

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L'épuisement maternel touche un nombre important de femmes qui parfois se retrouvent seule et démunies face à cette gande fatigue.

Si cet épuisement peut parfois ne pas être évité par manque de soutien et d'entourage de la famille et de la maman il est possible de le prévenir et des solutions simples et naturelles existent.

Dans cet épisode je vous partage les conseils que je peux proposer en cabinet lors de mes séances d'accompagnement des femmes en Naturopathie.

N'hésitez pas à partager votre expérience et à poser vos questions sur nos réseaux.

Belle écoute.

A bientôt.

Anaïs.

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Bienvenue dans notre podcast Mama Libre, où nous allons explorer le sujet fascinant et profondément culturel du Blessingway. 

Durant cette émission, nous allons explorer les origines et les rituels de cette tradition millénaire, ainsi que son évolution à travers les années, jusqu'à devenir une pratique populaire chez les femmes enceintes à travers le monde. 

Nous allons également discuter de l'importance de cette pratique pour la communauté et pour la mère en devenir. Avec le témoignage inspirant de Sandrine doula ayant organisée des Blessingways,nous allons vous offrir une analyse complète et éducative de cette pratique spirituelle si particulière.

Alors installez-vous confortablement et rejoignez-nous pour une exploration passionnante du monde du Blessingway.

Pour aller plus loin retrouvez notre article sur le sujet dans notre blog MAMAGAZINE.

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Après un accouchement par césarienne de nombreuses femmes pensent qu'accoucher par voie basse ne sera pas possible mais c'est une fausse croyance.

On parle d'AVAC  pour Accouchement par Voie Basse  Après Césarienne. 

Alessandra nous témoigne de son expérience et nous partage son parcours, sa préparation, ses peurs et ses victoires dans cet épisode.

Merci pour ce beau témoignage plein de sincérité et d'authenticité

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 Les problèmes liés à la fertilité sont de plus en plus fréquents de nos jours.

Les raisons de l'ingertilité sont nombreuses, allant des problèmes de santé

Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Fanny TOULMOND qui est Naturopathe spécialisée dans la conception que vous pouvez retrouver sur instagram à l'Enfant Naturellement .

Nous partageons avec vous les éléments essentiels à prendre en considération pour prendre soin de votre fertilité durant la période de conception d'un enfant.

Pour aller plus loin rendez-vous sur notre Blog ou en rendez-vous individuel pour des conseils person  nalisés.

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Bienvenue dans l'épisode "Sexualité et parentalité" ! 

J'ai le plaisir de recevoir Stéphany CENOLLI, coach holistique en relation amoureuse "couple sacré".

Dans cet épisode nous allons explorer comment les couples peuvent naviguer les défis de la sexualité après avoir eu un enfant. Nous allons discuter des changements physiques et émotionnels qui peuvent avoir un impact sur la vie sexuelle, ainsi que des stratégies pratiques pour relancer la romance et l'intimité. Nous aborderons également des sujets plus larges tels que la communication, la confiance et la connexion émotionnelle dans les relations amoureuses. 

Nous espérons que ce podcast sera une ressource utile pour les couples qui cherchent à continuer à vivre une vie sexuelle épanouissante après avoir fondé une famille. Restez à l'écoute pour des conseils et des discussions fascinantes sur la sexualité et la parentalité.

Un grand merci à Stéphany pour sa participation au podcast MamaLibre.

Pour aller plus loin rendez-vous dans la rubrique Mamagazine pour l'article "la sexualité pendant la grossesse"  et l'article "le couple pendant la maternité" 

Très belle écoute à tous.

A bientôt sur Mama Libre. 

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Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Clélia qui est professeure de Yoga et passionnée par l'ccompagnement de la femme.

Dans cet épisode elle nous partage son expérience et nous délivre les bienfaits du yoga sur la fertilité. 

L'épisode de podcast sur le yoga et la fertilité aborde un sujet très intéressant pour ceux qui cherchent des méthodes naturelles pour augmenter leurs chances de concevoir. Dans cet épisode, nous découvrons comment le yoga peut aider les couples en matière de fertilité.

Le yoga est une pratique ancienne qui peut aider à réduire le stress, améliorer la circulation sanguine et renforcer les muscles et les organes reliés à la reproduction. Les poses de yoga peuvent également aider à réguler les hormones, ce qui est essentiel pour augmenter les chances de concevoir.

Clélia nous partage son point de vue et son exppérience, elle explique comment le yoga peut aider à réduire le stress en toute sécurité, et comment une pratique régulière peut aider à augmenter les chances de devenir enceinte.

Si vous êtes intéressé par la pratique du yoga pour améliorer la fertilité, cet épisode de podcast est un excellent point de départ. Vous découvrirez des récits inspirants et de précieux conseils pour augmenter vos chances de concevoir et devenir parent.

Le yoga est une pratique millénaire originaire d’Inde qui combine des exercices physiques, des techniques de respiration et de méditation pour améliorer le bien-être général. En plus de

Voici quelques-uns des principaux bienfaits du yoga sur la fertilité : 

1. Réduction du stress : Le stress est l'un des principaux facteurs qui peut affecter la fertilité. Le yoga est connu pour être une méthode efficace pour réduire le stress et l'anxiété. Des études ont montré que la pratique régulière du yoga peut aider à réduire les niveaux de cortisol - l'hormone du stress - dans le corps, ce qui peut favoriser la conception. 

2. Amélioration de la circulation sanguine : Le yoga peut aider à augmenter la circulation sanguine dans le corps, y compris la circulation dans la région pelvienne. Une circulation

3. Renforcement du bassin : De nombreux mouvements de yoga impliquent le renforcement des muscles de la région abdominale et pelvienne, y compris les muscles du plancher pelvien. Un plancher pelvien fort peut être bénéfique pour la fertilité, car il peut aider à soutenir l'utérus et les ovaires. 

4. Amélioration de l'équilibre hormonal : Le déséquilibre hormonal peut être un facteur qui affecte la fertilité. Le yoga peut aider à équilibrer les hormones dans le corps en stimulant les glandes endocrines, telles que les glandes thyroïdes et les glandes surrénales. 

5. Réduction de la douleur :

Pour aller plus loin: Lis l'article de Blog "Stress et fertilité"

A bientôt sur Mama Libre

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Devenir mère nous place parfois dans une posture très sérieuse où la priorité est notre enfant, son bien être et l'intendance qui va autour. 

La post partum qui selon moi dure 3 ans, nous confronte à beaucoup de fatigue et de charge mental au détriment parfois de notre bien-être mais aussi de notre joie de vivre.

Prendre du temps pour soi dans cette période peut alors vite se résumer à aller chez le coiffeur, se faire épiler, se reposer, faire du yoga...mais peut-être moins aller en soirée avec des copines car oui on est fatiguée et on va pas s'en rajouter !

Nous rentrons alors dans un processus de sérieux et d'hyper contrôle qui nous prive petit à petit de notre spontanéité, notre joie et de ce petit grain de folie qui nous font trouver la vie si belle et si magique!

C'est ce qu'a constaté Rhodia dans son entourage et dans sa vie de maman. C'est la raison pour laquelle elle a décidé de créer NOWME!   

Des soirées, des week-end réservés aux femmes pour kiffer et reconnecter à la joie et la liberté ! 

Si toi aussi tu veux reconnecter à la joie retrouve nous le week-end du 28 au 30 Juillet pour un week-end de chill et de fiesta en Savoie (inscritpion sur NOWME ou MAMALIBRE!

Avec le code MAMALIBRENOWME,NOWME offre 10% de réduction sur les soirées et 5% sur les week-end.

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