"Als hij valt, geef ik hem een koekje." Herken je dat? Veel patronen rondom eten ontstaan zó onbewust – en dat is precies waar deze aflevering over gaat.

Ik vertel over de patronen die je liever niét aanleert:

• Eten als troost
• Eten als beloning
• Eten uit verveling
• Eten om aandacht te krijgen

… én ik laat je zien wat je wél kunt doen om je kindje gezonde associaties met eten te geven. Denk aan eten als sociaal moment, als iets gezelligs, of als een manier om energie te krijgen om te spelen. 🧡

Schrijf je hier in voor mijn Masterclass Peuters: https://mamarooskookt.nl/aanmeldengratiswebinarpeuter/ 

Mijn boek Hap Hap Happy: https://www.bol.com/nl/nl/f/hapje-voor-hapje/9300000207086276/?Referrer=ADVNLPPcef569006359996600002e39b3681429914&utm_source=1429914&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=txl 

Ben je op zoek naar een voedzaam alternatief voor vlees of vis in je babyhapjes? 🌱 In deze aflevering vertel ik waarom ik zó’n fan ben van peulvruchten – en waarom het zo slim is om ze al vanaf de eerste hapjes te geven.

Ik deel:

• Waarom peulvruchten een geweldige bron zijn van plantaardige eiwitten
• Wat je moet weten over ijzer, vezels en structuur
• Slimme combinaties zoals linzen met wortel, of zwarte bonen met avocado
• Hoe je babyvriendelijke curry’s en pesto’s maakt
• Waar je op moet letten als je met stukjes gaat oefenen

Bestel mijn boek Hap Hap Happy: https://www.bol.com/nl/nl/f/hapje-voor-hapje/9300000207086276/ 

Bekijk mijn eetschema's: https://mamarooskookt.nl/schema's-baby/ 

Moet je kiezen voor biologisch als je zelf babyhapjes maakt? Of is dat niet nodig? In deze aflevering neem ik je mee in de vraag die ik zo'n beetje elke dag krijg.

Ik leg je uit:

• Wat biologisch wél en niet betekent
• Waarom ik biologisch kook voor baby’s (en zwangeren!)
• Hoe je kunt kiezen wat bij je past – zonder schuldgevoel
• Hoe je met simpele keuzes tóch het verschil maakt
• Wat mijn visie is op de aflevering van Keuringsdienst van Waarde

Bekijk hier mijn Eetschema's: https://mamarooskookt.nl/schema's-baby/

Eet jouw peuter opeens alleen nog maar soep? Of alleen droge pasta, crackers of yoghurt? Je bent zéker niet de enige. In deze aflevering deel ik een verhaal van een moeder die me deze vraag live stelde op een ouderavond. Haar peuter at al drie maanden lang alleen nog maar groenten als… soep. 

Ik vertel:

• Waarom peuters teruggrijpen naar gepureerd eten
• Wat soep (of papjes) aantrekkelijk maakt voor jonge kinderen
• Waarom het geen ramp is – en zelfs voordelen heeft
• Hoe je stapje voor stapje verder kunt oefenen met structuur en variatie

Schrijf je hier in voor mijn Masterclass Peuters: https://mamarooskookt.nl/aanmeldengratiswebinarpeuter/ 

Bekijk hier mijn peuter cursus: https://mamarooskookt.nl/cursuspeuter/ 

Twijfel jij of je beter zelf hapjes kunt maken of dat een potje uit de supermarkt ook prima is? 🥄 Dan is deze aflevering voor jou. Ik vertel je waarom dit onderwerp de basis is van mijn hele methode – en waarom ik zó'n fan ben van vers.

Ik leg je uit:

• Waarom pure smaken zó belangrijk zijn in de smaakontwikkeling hoe jij bittere en zure smaken veilig kunt introduceren
• Wat het effect is van gepureerde supermarktpotjes
• Waarom vers koken echt makkelijker is dan je denkt (in 2 uur kook je voor 60 dagen!

De link naar mijn Eetschema's: https://mamarooskookt.nl/schema's-baby/ 

De link naar mijn gratis receptenboekje: https://mamarooskookt.nl/receptenboek-babys/ 

In deze aflevering leg ik je uit waarom kinderen soms weigeren te proeven, wat er psychologisch gezien gebeurt bij druk rondom eten, en hoe jij op een positieve manier wél kunt stimuleren om nieuwe smaken te ontdekken. 

Mijn gratis peuter webinar: https://mamarooskookt.nl/aanmeldengratismasterclass/ 

Ik vertel je waarom het op korte termijn logisch voelt om iets anders aan te bieden, maar wat dat op lange termijn doet met het eetgedrag van je kindje. En wat je dan wél kunt doen als je kindje weigert te eten. 

Deze aflevering geeft je inzicht, geruststelling én handvatten om weer met vertrouwen aan tafel te zitten.

Mijn peuter webinar: https://mamarooskookt.nl/aanmeldengratismasterclass/ 

Wanneer is melk niet meer genoeg? Hoe bouw je af? En hoe weet je of je baby genoeg binnenkrijgt? In deze aflevering geef ik antwoord op dé vragen die elke moeder in deze fase bezighouden en krijg je praktische tips.

Wil je een concreet uitgedacht plan voor het opbouwen van de hapjes? Bekijken dan hier mijn eetschema's: bekijk de schema's

Je kijkt er zó naar uit: die allereerste hapjes! Maar hoe weet je of je baby er klaar voor is? In deze aflevering neem ik je stap voor stap mee in de signalen die aangeven dat je kunt starten. Want starten met eten is méér dan alleen ‘een lepel geven’.

Download de checklist hier: https://mamarooskookt.nl/checklist-babyhapjes/ 

Ga naar mijn blog met must-haves: https://mamarooskookt.nl/de-must-haves-voor-gezonde-babyhapjes/

In deze aflevering vertel ik je alles over mijn boek Hap Hap Happy. Ik vertel je voor wat je in Hap Hap Happy allemaal terugvindt en voor wie dit boek is geschreven. Hoe ik het schrijven heb ervaren, hoe het verkopen van het boek mij is bevallen en hoe bijzonder het was om hem eindelijk in handen te hebben! 

Bestel mijn boek hier: https://www.bol.com/haphaphappy