Mamacchiato

Warum lassen Kinder ihre stärksten Gefühle ausgerechnet bei den Menschen raus, die sie am meisten lieben? In dieser Folge spreche ich darüber, was es bedeutet, für das eigene Kind der sichere Hafen zu sein und warum genau das im Familienalltag so belastend sein kann.

Du erfährst, was die Bindungsforschung dazu sagt, warum Kinder Stress, Wut und Überforderung oft nur bei ihren engsten Bezugspersonen zeigen und weshalb das ein Zeichen von Sicherheit ist und kein Fehlverhalten. Gleichzeitig geht es um die andere Seite dieser Medaille: Was macht es mit Eltern, immer der Ort zu sein, an dem alles landet? Wie hält man das auf Dauer aus, ohne selbst auszubrennen oder ständig an sich zu zweifeln?

Ich teile wissenschaftliche Einordnungen, alltagsnahe Beispiele und vor allem konkrete Impulse, wie Eltern mit dieser Dauerbelastung umgehen können, ohne die Bindung zum Kind zu verlieren oder sich selbst zu vergessen.

Kleine Ergänzung zur Folge: ich liebe es sehr der sichere Hafen zu sein. Es ist wunderschön und eine Ehre. Und ich liebe meine Tochter sehr und begleite sie gerne durch ihre schwierigeren Momente und Launen. Das also bitte nicht falsch verstehen, wenn ich sage, dass es auch mal anstrengend ist. Das eine schließt das andere nicht aus.♥️

🎧 Mamacchiato ist ein Mama Podcast von, für und mit Eltern

Diese Folge ist bewusst länger geworden, weil mir das Thema und die einzelnen Aspekte zu wichtig waren.

Ich erkläre, was Co-Regulation aus neurobiologischer Sicht bedeutet, warum Kinder ihre Gefühle nicht alleine regulieren können und weshalb emotionale Begleitung die Grundlage für spätere Selbstregulation ist. Du erfährst, ab welchem Alter Co-Regulation relevant ist, wie das kindliche Gehirn mit starken Emotionen umgeht und warum frühere Erziehungsmethoden heute kritisch gesehen werden.

Außerdem spreche ich darüber, was Co-Regulation nicht ist. Warum Liebesentzug, Ignorieren oder Strafen bei Gefühlsausbrüchen problematisch sind, auch wenn sie immer noch öffentlich vorgelebt werden. Und warum das für Kinder langfristige Folgen haben kann.

Ein wichtiger Teil dieser Folge richtet sich auch an uns Eltern. Warum es okay ist, selbst Gefühle zu haben. Warum ruhig bleiben oft so schwer fällt. Und wie wir emotionale Kompetenz auch als Erwachsene lernen und im Alltag umsetzen können, selbst wenn wir müde, überfordert oder am Limit sind.

Eine wissensbasierte, ehrliche Solo-Folge über Gefühle begleiten statt kontrollieren. Für alle Eltern, die ihre Kinder emotional sicher durch große Gefühle führen wollen.

In dieser Folge geht es um die unsichtbare Kraft von Weihnachtstraditionen. Warum Kinder Erinnerungen nicht an Geschenke sondern an Gefühle knüpfen. Wir sprechen über die Magie die entsteht wenn Rituale Sicherheit bieten und gleichzeitig besonders sind. Von der kleinen Kugel am Baum bis zu skandinavischen und weltweiten Bräuchen zeige ich wie Traditionen Ruhe, Nähe und unvergessliche Momente schaffen und warum weniger manchmal mehr ist. Perfekt für Eltern die Weihnachten bewusst gestalten wollen.

In dieser Folge schauen wir uns den berühmten Satz “Es braucht ein Dorf, um ein Kind zu erziehen” einmal ganz ohne Romantisierung an. Woher kommt dieser Spruch, warum hält er sich so hartnäckig und was sagt die aktuelle Wissenschaft zu Unterstützungssystemen für Eltern.

Ich teile meine eigenen Erfahrungen und erzähle, wie sehr Vertrauen darüber entscheidet, ob ein Dorf überhaupt entlastet oder eher stresst.

Außerdem habe ich meine Community bei Instagram befragt und die Ergebnisse sprechen eine klare Sprache. Viele von euch haben ein Dorf, manche nur ein Mini Dorf, wenige gar keins. Aber fast alle sagen: Es macht einen riesigen Unterschied.

Wir sprechen über:

Eine ehrliche Folge über Elternschaft, Unterstützung und die Frage, wie viel Dorf wir heute wirklich brauchen.

Mamacchiato findest du auch auf Instagram @mamacchiato.podcast.

Brauchen wir Routinen wirklich oder ist das nur so ein moderner Erziehungstrend?

In dieser Folge gehe ich der Frage auf den Grund und schaue mir an, was Studien dazu sagen, warum Routinen wirken und wie sie unseren Alltag spürbar leichter machen können.

Ich spreche darüber, wie Routinen Kindern Sicherheit geben, warum sie auch für uns Erwachsene wichtig sind und wieso „früher ging’s auch ohne“ nur die halbe Wahrheit ist.

Am Ende bekommst du konkrete Schritte, wie du Routinen findest, die wirklich zu deiner Familie passen, ganz ohne Druck, ohne Perfektion und ohne starre Vorgaben.

💬 Austausch zur Folge gibt’s wie immer auf Instagram: @mamacchiato

Ich bin schwanger mit Kinder Nr. 2 und sogar schon über die Halbzeit!

Austausch & Fragen zur Folge? Schreibt mir auf Instagram: @mamacchiato.podcast

Das Mama-Sein verändert vieles, aber vor allem uns selbst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich mit der Zeit bemerkt habe, dass ich viele Dinge von früher hinterfrage, mich neu positioniere und klarer abgrenze.

Wie verändert Mutterschaft unsere Identität? Warum ist das gar nichts Negatives und wie können wir diesen Umbruch nutzen, um uns selbst wieder näherzukommen?

Du hörst Zahlen und Fakten dazu, wie Elternschaft Identität formt (bei Müttern und Vätern!) und ich teile Strategien, wie du herausfinden kannst, wer du heute wirklich bist.

💬 Erzähl mir deine Gedanken zur Folge auf Instagram: @mamacchiato.podcast

Babyschlaf ist ein riesen Thema. Die meisten Eltern kommen früher oder später in Situationen, die herausfordern oder wo Fragen offen sind. Und dieses Thema ist super komplex, denn natürlich funktionieren nicht alle Kinder gleich, es spielen so viele Faktoren eine Rolle.

In dieser Folge habe ich Miriam Ende zu Gast. Sie ist Schlaf Coach, Podcasterin, Autorin und bildet Schlaf Coaches aus. Mit ihr spreche ich über einige Aspekte rund um den Babyschlaf. Natürlich können wir euch keine Allrounder Lösung für jede Situation mitgeben, aber ich konnte direkt den ein oder anderen Tipp für die Schlafsituation mit unserer Kleinen mitnehmen und sicherlich bin ich jetzt auch noch mal besser auf den Babyschlaf von Kind Nr. 2 vorbereitet.

Und weil das Thema so wichtig und groß ist, gibt es am Ende der Folge noch ein kleines Gewinnspiel.

Die liebe Miriam findet ihr bei Instagram unter @meinbabyschlafcoaching. Darüber hinaus hat sie einen gleichnamigen Podcast und ist Autorin. Am 6.10.2025 kommt ihr neues Buch "Mama ich will Schlafen - weil guter Schlaf gelernt sein will raus".

Mich findet ihr wie immer bei Instagram unter @mamacchiato.podcast und @frau.mama.kunterbunt

Das Gewinnspiel läuft bis zum 19.10.2025 23:59 Uhr. Der Gewinner wird von mir über den Mamacchiato Instagram Account in der darauf folgenden Woche kontaktiert. Das Gewinnspiel wird von Mamacchiaot und Meinbabyschlafcoaching präsentiert und läuft außerhalb der Podcast Plattformen.

Wie sieht moderne Vaterschaft aus? In dieser Folge spreche ich mit Kai über seine Papa Perspektive. Er ist Papa einer 6-jährigen Tochter und zeigt seinen Papa Alltag bei Instagram.

Wir sprechen über Care-Arbeit, Papa als Held und Mama ist nur faul? Und wie war es Papa zu werden. Ein ehrliches Gespräch über Elternschaft, Gleichberechtigung und die vielen kleinen Unterschiede zwischen Vorstellung und Wirklichkeit.

Mehr zum Gast:

Instagram: Ichbindannmalvadder

Podcasts: Ichbindannmalvadder & Elternsprechstunde

Und mehr zum Podcast und mir als Host findet ihr auch bei Instagram: @Mamacchiato.podcast & @frau.mama.kunterbunt

Früher war es der Mädelsabend bis 2 Uhr nachts – heute ist es ein Kaffee-Date mit Baby auf dem Arm. ☕👶

Zum Schluss verrate ich dir außerdem noch ein ganz persönliches Update… 💛

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